庄子这篇《养生主》篇幅不长，开篇说明有限人生无限认知，中间列举了4个故事，结尾是薪火相传，整个文章主旨是道法自然。
从文章题目可以看出，《养生主》字面意思是如何健康长寿。我们都知道，通常养生针对身体健康，比如养生茶，养生操，养生饮食等等，为了延年益寿，延长生命长度。
不过理性上我们也都知道，人的寿命是有长度的，无论怎么养生身体，都是延缓而已，最终死亡面前人人平等。
由此，我们可以理解庄子写作这个文章真实含义，可以有两层意思，浅显意思是身心健康，活的快乐些，深入一层则是心灵自由，活的有趣味。身心灵三位一体，才是庄子真正所表达的，如果直觉以为庄子强调身体养生，显然偏差甚远。
身体，心理，心灵，这三者看似分离，本质当然是统一体，从现实角度出发，心灵完全自由是理想，身体完全健康是奢望，比较靠谱的养生则是心理健康养生。
当前我们注重心理健康教育，也给心理健康下了个定义，包括五部分：认知合理，情绪稳定，行为适当，人际和谐，适应变化。当然，我们还可以给出具体可行指标与技术，如我胡乱联系过“五讲四美三热爱”来表达心理健康，“拿得起放得下想得开”论证心理健康，还可以用佛学知识加深理解现实，用哲学发展观和矛盾观透彻生活。
事实上，传统文化早就说过“儒释道是一家”，古今文章翻来覆去解说，不过说的就是人性心理罢了，因此遵循心理健康来解读古文，这个思路不会偏差太大。
庄子在《养生主》如何论述心理健康观的？
先是提出生命有限认知无限，不可把有限生命投入到无限认知中，用今天话语说不可以“一根筋”，要“工作生活平衡”，能享受生活是心理健康标志。
这个认知提醒非常重要，我们似乎大都患有严重焦虑症，凡事“卷”的严重，陀螺一般停不下来，轻松悠闲似乎成了罪过。
因此，追求生活工作平衡就是心理健康，换个说法就是身体和心理都健康才是真正健康，当身体健康难以达到时候，还可以多通过心理健康来达标。
生活工作平衡在古人眼里，就是生活上该享受就享受，工作上该辛苦就辛苦。什么意思？顺其自然，道法自然！
等量代换，庄子认为的养生主旨就是心理健康，心理健康就是道法自然，道法自然就是万物平等表达自由。
有了上面逻辑，再看庄子本篇如何讲故事论证。
庖丁解牛说明通过表面看本质还不够，最高境界是目中无牛，遵循自然，彻底解决难题。右师单足，这是自然给予，要接受，接受身体不健全，心理才健康。泽雉觅食，不求圈养，自然生活，累并快乐着。吊唁老子，看淡生死，活着好好活，死就自然死，人人拥有豁达观，遵循自然。
因此，庄子在《养生主》中讲的四个故事，都是说明道法自然才有心理健康，作为薪柴的身体最终要耗尽死掉，同时心理健康薪火相传，留给后人一个清清爽爽生命印象，如此就很好了。
