大家好，我是你们温暖而有力量的康子。时间好快，又到一周的复盘时间了。

一、本周计划

学校材料报送工作基本结束，本周最主要的事情是辅导弟弟冲刺学习，带他考试面试，其次是个人状态调整。

二、本周完成

1、带弟弟二次考试面试

2、日更

3、退了几个社群

4、阅读《瑜伽是一场冒险》、《阴瑜伽》、《十分钟冥想》

5、周日齐老师直播

6、周日与先生大扫除

7、淘宝买买买

8、看电视《朗读者》2小时

9、俩娃生病看医生、雾化

三、总结与评估

01弟弟考试

周四弟弟二次考试，周一到周三我带着他“填鸭式”学习，臭小子一二年级参加各类竞赛还能获得一等奖，四年级之前每学期都被评为三好学生，五年级这一年成绩、学习态度一路走下坡。这和家庭环境还有父亲习惯打骂指责的教育方式有关系。

两次考试终于达到入围成绩，陪读下来，我的感受是比我自己上考场还痛苦，有一种“恨铁不成钢”的感觉，他姐夫总在教导他，“读书是为了自己，读书从某种角度就是赚钱……”。

从这件事我发现，要从小树立孩子的学习动力，培养良好的学习习惯，过了除草的季节，想要连根拔起太难了。

02 阅读

学校工作结束进去寒假模式，一边给弟弟辅导，我一边做自己的工作。

工作永远也做不完，我想着把之前落下的阅读提起来，落到实处，这周听彦彦老师讲《庄子》。

印象更深刻一句话，“如果说《道德经》是教我们如何爱自己，那么《庄子》就是教我们如何爱生活。”

是啊，爱自己和爱生活是两条往中间汇聚的射线，终会交于有一点，那是幸福的终点。

每次内心烦闷，听一听《道德经》、《管子》《庄子》等这些传统经典，都特别治愈，一种从高维度看自己、看他人的通透感。

我经常不动声色地在喜马拉雅聆听彦彦老师深入浅出的分享，2020年与彦值圈的故事，还没开始就结束，有金钱观卡点，也有个人格局不够。

往事随风，就是换一个角落互关彼此，好在我了解自己、觉知自己，也知道如何适时调整，比如一次、两次、多次聆听传统经典。

其次，这周还看了三本瑜伽书籍，《阴瑜伽》、《十分钟冥想》、《瑜伽是一场冒险》。

从微博、公众号、视频号多元了解到过去只闻不知的《阿育吠陀瑜伽》作者——王志成老师，他结缘瑜伽是偶然的，这20多年翻译了十多本瑜伽经典，大多以瑜伽哲学为主，比如《博伽梵歌》、《瑜伽之光》、《阿育吠陀》、《喜乐瑜伽》等。

每个领域，无论被开拓早与晚，都会有一些有识之士奋勇拼搏，勤学钻研，致力于推动行业走向中国化。

就像2021年朗读者里集数学家、翻译家于一身的周克希，生命最初的三十年投身于数学领域，是华东师范大学的教授，十年时间数学、文学两手抓，在而立之年后，顿感时间不够用，全部身心倾注在翻译法国文学名著《追忆似水年华》

你我都是普通的凡人，只要内心坚定、有目标有梦想，坚持、刻苦、忘我，也可以谱写一番领域经典之歌。

03断舍离

终于有时间打理自己的微信，跟一些长辈私信说明后，我退出了好些个社群，不退，消耗自己，退了，更加专注自己的方向。

以前犹豫不决，在于怕失去，怕以后再没有机会踏进去。可事实证明，好长时间，浸泡里面毫无行动，在黑暗处看着别人愈加焦虑。

给自己开个小口，溜出来，与其因时间精力不足、氛围不搭无法做功发力，还不如给自己自得其乐的时间，快活先。

就像昨天大扫除上下铺，果断地和先生“丢丢丢”后，换来宽敞明亮的房间，这才是新的开始。

四、改进和完善

孩子生病

俩娃都支气管咳喘，每天早晚在家雾化，白天还可以，晚上睡觉特别不踏实，咳喘激烈，今天去复查又加重了，医生改变用药方案。人生就是这样，你除了是你自己，你还肩担着其他角色，我们前进的路上，永远有突如其来的风沙，你不得不停下来揉搓、清理。

清理身体，也清理阴霾的心，看似繁琐惹人烦，实则教会我们换一种角度体验生活。

人生重在体验，体验生活的酸甜苦辣咸。

直播

本周日和齐老师第二次连麦，有多个地方需要改进：无限网卡壳、主题准备不足、孩子咳嗽频繁中停。我意识到自己必须提高精益求精的意识，磨刀不误砍柴工，要做就做到最好。

新的一周，也是迎接春节最后一周，主要工作是家庭内外各种洗洗刷刷，家庭时光也是重要的一部分，春节期间不安排个人高强度任务，保持个人日常精进写作阅读即可。

好啦，以上就是我的本周复盘，微笑拥抱复盘后通透的自己吧！

【齐帆齐微课第322篇，字数1646，共累积527032字数】