我躺下玩手机有错吗？错在哪里了？
我有时总是不想做任何东西，总喜欢躺下来玩手机，那是多么舒服的事情啊，但是我的大脑和我的价值观告诉我，这不对。
那么问题来了，我错在哪里了，本质是什么？
为什么我会有这样的想法和行为？
为什么还会有那么多人的跟我有同样的想法和行为？
这是一个全民现象级别的，为什么别人没有重视？
为什么有人注意到了却不去改变而宁愿成为咸鱼？
我不想成为咸鱼，我的价值观不允许我这么做，那么我就自己通过思考来解决这些问题吧。
“我错在哪里了？躺下休息玩手机本来就是放松身体，给脑子放个假的，让大脑神经元的小鹿乱窜不是很好吗，这样不是很容易激发思维吗，不是更容易获得新的灵感和创意吗？”
不，你偷换概念了。躺下休息没错，给脑子放空获得创意也没错。你错在了玩手机。因为你本来初衷并不是直接想休息和睡觉的，你是想“玩手机”了，所以你的大脑才会自己给自己“编一个合理的理由来欺骗理智”，说白一点，就是你脑子里的猴子想出来玩了，不想让你掌握大脑方向盘了。其实这也是人类原始大脑的一种保护机制“最少能耗机制”（以前原始人的获取能量非常有限，所以他们的大脑进化出一种机制来减少大脑能量消耗）。这就是为什么我们之所以“懒”和“拖延症”的根本原因了，因为你的基因里就是这样编写的啊，懒是写进你基因里的东西啊，不然怎么会发明这么多工具来帮助人类获得进步呢（这也是懒的有利一个方面了，请注意这里的“懒”指得是身体上的，不是指大脑思考上的）。你唯一以之抵抗的工具就是"理智脑"（脑科学表明，人脑主要是由三层来构成的，这是人类进化过程中的产物，分别从低到高是“鳄鱼脑（或本能脑）”，“情绪脑”，“理智脑”，如果不懂，请自行搜索相关知识，这里就不科普了）。
用理智的一己之力来抵抗最原始最强大的“鳄鱼脑”的本能反应，内耗无疑是很大的，你得付出消耗大量的能量来抵抗这个本能，这个过程应该就是人们常说的“意志力”了吧，这个普遍的过程很多人的感觉到就是，纠结完一件事情后，虽然觉得自己做了对了决策，但总感觉自己是很累的，很想睡觉，然后内心又开始了一遍“总感觉哪里不对啊，是不是我做错了什么选择啊”，然后又进入了一遍死循环，最终当意志力消耗完后，你的“鳄鱼脑胜利了”，然后就蹦出一个想法“管他呢，反正我都躺下来了，玩一会手机又不会怎么样，明天再继续努力吧”。而“意志力”这个东西本身是可以锻炼出来了，使用多次就可以增强了，应该跟“用进废退”一个意思吧。这里插个题外话，“意志力”这个东西最好还是少用为好，一天的意志力是非常有限的，并且只能通过睡眠来进行缓慢恢复。
所以，结论是，一般人意志力不强，然后干不过“鳄鱼脑”，战斗很快就结束了，“管他呢，手机真好玩”。就算你干过了“鳄鱼脑”，总感觉身体被掏空，干啥都没力气，好想回去躺着成为咸鱼。
到了这里，是时候我来正面回答这个问题了，“我躺下玩手机有错吗？错在哪里了？”。
这个问题是你的低层本能脑（“鳄鱼脑”）发出来的，由你的理智脑整理逻辑和语言想出来的。所以你才不会觉得到自己有“错”，而且更令人难堪的是，你的理智脑还不能够去否定它，因为一般人脑很难做到去否定自己提出的“合情合理合乎逻辑的观点”。当然也有少数人通过锻炼的大脑或者经常思考来否定它，他们善于推翻自己的旧认知，善于用“打脸”来获得进步，这类的人说不定已经想通了这个问题了。所以困扰大家的，可能就是缺乏相关的知识而已，现在我在这里提出来了，相信大家已经明白的原理了。
说的更直白一些，你的“鳄鱼脑”提出来的休息和玩耍没错，因为这是原始人进化过程遗留的本能反应，这就跟别人迎面打你一拳头，你本能的躲开。你能说你错了吗，就因为错在没有经过“理智脑”的判断就开始执行了？那你的基因能保存到现代来也是个奇迹了。。。。
那你“错”在哪里了？
你错在了你没有主动去思考这个想法引起的原因和所带来的后果。因为“躺下玩手机”是“你”提出来的，并且你的“理智脑”也注意到了，所以才会理直气壮地说“我错在哪里了？”（如果你说，我没注意到啊，我躺下就直接玩手机了，那你也不会点进来看这篇文章了，就算你之前没注意到，但现在你看到这里也能注意到了吧。） 那么这个想法所产生的行为而带来的结果，相信很多人都有深刻的体会，我就不多说了，成功荒废一天，成为咸鱼，连身都懒得翻，哈哈。
这让我想起一个毒鸡汤“努力不一定会成功，但放弃肯定会很舒服”，哈哈~
说了这么多，上面几个问题相信你们也能想明白了。（知道你们懒得思考，我都把答案都贴出来了）
我错在哪里了，本质是什么？--------------------------------“鳄鱼脑提出请求，理智脑不去思考对错”
为什么我会有这样的想法和行为？---------------------------------“理智脑注意到了”
为什么还会有那么多人的跟我有同样的想法和行为？----------"进化的遗留产物呗"
这是一个全民现象级别的，为什么别人没有重视？-------------“谁会去轻易否定自己提出来的"合情合理合乎逻辑的观点”
为什么有人注意到了却不去改变而宁愿成为咸鱼？--------------“内耗太大，意志力不够用了”
那么有什么办法解决这个问题吗，或者说怎么样才能做到不玩手机来浪费时间，把时间放在重要事情上？
你还别说，还真有，不过适合我自己使用，不知道合不合适你们了。
答案就是：如果我一觉得累了，想去床上躺着玩手机了。自己就意识到，哦，我的本能提出来要我休息一下了，或者做一些轻松的事情了。那么我就会顺其自然，让自己放松一下。我就会起身上个厕所，然后洗个水果吃吃，或者偷吃点零食。然后看一下微信，嗯没有人发消息，好关掉（千万不要打开微博，它会夺走你大部分的注意力），然后打开电脑写点有意思的想法或者乱写一通，反正想到哪就写到哪，又不用发表，然后保存退出。嗯，恢复点体力，但还不够，那就听两首自己喜欢的歌吧，打开网易云，一边拿着水杯喝水，一边听歌抖腿。如果还觉得自己很累，那就直接去上床睡觉吧，别硬撑了，对身体不好。
以上就是我的做法了，原则就是：骨子里不愿意做的事情就不要对抗了，多累啊。
1.如果你是真的很累的，真的想休息的话，建议你还是直接去睡觉吧，别玩了，睡醒再玩吧。
2.如果你是一般的累，想放松一下，就按我自己的做法去试一下呗，听听歌走走动，放松放松下。
3.如果你是懒，就是想玩手机，不想做任何东西。（兹兹兹，倒吸一口气）以我的经验和直觉，你一定是个富二代。不过还真难倒我了，想不出解决你的办法来了。嘘，悄悄告诉你的一个秘密了：一百多年前有个人也跟你一样，跟下图一样啊，你瞧瞧，哈哈~
这里也不说一些鼓励但毫无实际帮助的话了，只能劝你了，遇到问题多思考一下，就算没有遇到问题或者意识不到问题的存在的很闲的时候，也是多思考一下当下自己。总不会错的。
