桃子日记20200725

前天有位妈妈给我留言，“闷闷不乐，情绪消沉，唉声叹气，对什么事情都不感兴趣，烦躁，焦虑，一点小事就会发火，总觉得生活没意思，生活方面懒散，控制不住自己去想，或者去做一些事情，悲观消极，有时候还会控制不住自己想哭。”

这是她孩子发给她的。

女孩的爸爸妈妈一直在上海打工，女孩从小跟奶奶一直生活，9月即将升入初一就读。

妈妈希望我和孩子聊一聊。

那天下午我和孩子约了电话。

一开始对话，我能感觉到孩子情绪非常低落，没兴趣做任何事，即便自己原来喜欢的都不想做，甚至连尝试的愿望都没有，一直在告诉我，“我不知道……我不愿意……”

为了建立信任，我开始搜集一些信息，她过去的兴趣爱好，她的长处和优点。

但凡这样的孩子自我认同感很低，再我一次次邀请她再想一想，我看到了希望。

在对话中我感觉到孩子其实最自己的这种状态是不满意的，不接纳的，也就是说她渴望有一些改变。

借着这点星星之火，我邀请她做一点点的改变，哪怕是和过去只有一点点的不一样。她愿意尝试在听音乐时收集英文歌歌名。

最后我和孩子玩了斯宾塞的12张卡片游戏，就像玩真心话大冒险一样。

最后我问她，“你有什么问题问我？”

她问我，“老师，您有过这样的情绪吗？”

我如实回答，有一段时期我也情绪非常低迷，曾经也有闪过这样的念头。

同时我告诉她，“中学生的调查中发现有24.4%的青少年有过轻生的念头。”

那一刻女孩跟我爆料，在他们学校也很多，之前还看到女孩跳楼，还有同学因为捣乱被劝退等等。

这是一个多么严峻的现实。

为了帮助孩子看见自己的情绪源头，我问她，“生活没意义”这种念头是什么时候开始的？

结果她哭泣地说到了自己小学三年级，妈妈常常拿自己和表弟比较。拿她不擅长的科目和弟弟比。

那天晚上我在入睡前思考，“比较”这个绝招真害人，让这女孩常常自我否定。

可喜的是女孩很会自我反思。

第二天的沟通中，明显情绪好了很多，她跟我分享了上午看了电影；还去逛街吃了羊肉串；自己会做饭，擅长做哪些菜；自己最喜欢的两首中文歌：李荣浩的《爸爸妈妈》，她说还是希望爸爸妈妈陪在身边，可是心里也有恐惧，怕自己的这份孤独和宁静被控制；还有一首歌是《北京东路的日子》，她怀念去年的同学，自己因病休学一年，而自己的同学即将升入8年级……

当我问她未来想要成为什么样的人时，她回答，“她喜欢星星，很想知道星星长什么样？”

原来她梦想着成为天文学家，她喜欢星星，因此我们聊到了星座，原来她是一位天蝎女，难怪对于生命、宇宙充满了渴望。

同时我也问她，“想要成为天文学家，你觉得自己最大的挑战是什么？”

她回答是知识，我说不完全，更重要的是对自己情绪有办法，不再伤害自己。

她认可这样的说法，我能感觉电话的那一端的女孩很坦诚接受了 我觉得她真的是一位非常勇敢，敢于面对自己，很了不起的女孩。

在和她对话中忽然觉得当一个人说“生活没意义”或者说抑郁的人，其实内心是在追寻生命的意义。这是非常难能可贵的。

就像女孩说，她们班女生喜欢追星追剧，男生喜欢打游戏。可她不喜欢这样……

她敢于做自己，不被屈从。

我问女孩，“你觉得他们对自己人生有过思考吗？”

女孩这才意识到自己的独特、勇敢、真实。

太多的人从来没有停下来思考，浑浑噩噩，随波逐流，被工作、生活、学习绑架着，赶着往前走，却从来没问自己，“我这样做的目的和意义是什么？”

同时我觉得那些认为“生活没意义的人”，其实有在思考的，只是还没有找到而已。我嘉许了她是一个会思考的女孩。

因此我想写下只言片语，希望当你身边遇到“内心迷茫，觉得活着没意义”的孩子时，请记得先不要掉入一阵恐慌，“怎么办？这孩子是不是心理问题？这样下去会不会得抑郁症了？”，却忽略了孩子这些语言背后的深层渴望。请记得告诉她，“你非常了不起，你对自己目前的情况是不满的，你渴望改变，渴望找到人生的意义，这是一件非常棒的事情，你真的很特别。”

同时怀抱希望，邀请孩子一起来思考自己想要成为一个怎么的人，愿意尝试不一样的做法……

当女孩说出自己未来想成为天文学家时，我由衷的为她骄傲，我也跟她分享了《斗转星移》的纪录片，以及邀请一起看星空……

这会是一件非常美好的事情！

想要了解如何和小朋友问与答，帮助孩子对自己情绪有觉察，并且对自己情绪有办法以及让孩子开始思考自己未来要成为什么样的人，欢迎报名咨询《孩子，我爱你》。

祝朋友们今天有美好的事情发生！