最近Noya在简书写文章，在荔枝微课回复微信群“生命爱我们的方式 交流空间”家人们的问题。每次发布后，都觉察自己会有一种能量被牵引出去。就像是从Noya的心往外拖出去了一根线，这根线的那一头的任何举动，都会让Noya这一头敏感地接受到，脐轮会发生反应。
（之所以都用“Noya”而非用“我”，是为了不容易陷入“小我”的认同，更容易站在观察者的角度去中正地看这个自己。）
外在的表现是：Noya会时常想到看看大家有什么反应，有什么回复。有时候这种想被Noya立即觉察到了，就消失了，就放下了。有时候觉察到了，还是会有意识地看着自己去看回复。有时候没有很耐心地觉察陪伴这个想看的部分，就直接去满足自己往外看的心了。就像是饿了，就立马给自己喂食物，也没有先看看自己究竟是哪里饿了？是真的身体需要，还是情绪需要？
一旦这种觉察松懈的情况下，不断满足小我往外抓取的习性，这种习性就会在一天里像涟漪一般扩散，驱使自己一次次地无意识地或者难以控制地拿起手机，看看有什么所谓重要的信息。
Noya想通过规定自己一周只看一次手机，或者一周只发布一次文章，或者甚至完全回归自己，静静地写作，几个月内都不发布。以此来对治自己的这种习性，保持内心的平静。
可是到现在都没有很好地开始实施，直觉上Noya知道这里面还隐藏着深刻的礼物，需要自己去更真实地面对自己。
前面Noya在心里跟高我和尤迦南达上师沟通，并且静静地深入地体会自己。有一个部分让Noya有非常被敲醒的感觉。以下觉察的部分，是Noya当前觉察的深入完整程度，未必是完整和完全中正的，仅作为暂时的记录。
Noya细细觉察，我们的眼耳鼻舌身意所触到的外境：见到，听到，闻到，尝到，触到，想到什么。身体就会立即有一个直觉的感受，这个感受主要出现在右脉。感觉温暖，右脉能量上升；感觉阴冷，右脉能量下落。
如果此时觉察到了，就到此为止了。如果没有细腻敏锐地觉察到，完全体会完整这个感受，右脉升降的能量，会触动头部储藏的信念神经链。
当右脉能量上升，触发的信念里储藏着”我是舒服的，美好的，温暖的，庄严的”的定义。
此时左脉能量上升，支持着信念：“这是爱的，这是好的，这是美的，这是对的，这是让我生的！”“快得到他！快争取他！快接近他！快多看他！”。
于是，我们的行为就不由自主地像木偶人一般被信念牵着鼻子走了。去往外抓取那个自己以为美好的东西。而且还以为这是自己主动想要，自主的行为。
这个外在的行为如果得到了同样让自己感觉美好的结果，就会加强以上的信念，导致拉着“木偶的线”越来越粗，能量越来越强，神经链越来越牢固。下一次就越来越快地被触发，难以自主。
反之，当左脉能量下降，支持着信念：“这是不爱的，这是不好的，这是错的，这是丑的，这是让我死的！” “快离开他！快逃，快远离，快回避，快躲闪，快停止行动！”
于是，我们就不敢再继续面对，继续行动，卡在那里，或者转移注意力到另一件让自己感受舒服的对象上了。我们再次给自己封锁了一道门，加了一层收缩的保护壳。导致日后面对同样的境遇，会越发感觉无力，昏沉，冷漠，没兴趣，难过，愤怒，有力使不上，总觉得哪里不对劲，不敢行动。
如果理想状态下，我始终在中脉里，并且接天连地。首先就不会有内外之分，我他之分。左右脉不会妄动，思绪不会乱飞，言行不会乱来。能量不会散乱，到处散落滞留。能量始终在中脉里，在一体里，在“一锅汤”里浸泡着，滋润着，哪里还有什么思绪和烦恼呢？
Noya细细回顾过往，如果在写作，回复，或者做其他事情的时候，能量非常中正，饱满，一切都是整体生命能量的自然流淌，那么，在那个当下，其实是无为的（没有偏向性的造业）。如此，整个过程就已经让自己滋养得满满的，哪里还需要外在的肯定？哪里还会在意外在的否定或不反应？一切都在自己里面，毫无缺失。
如果，在行为的过程中，能量不是很饱满，跟整体的链接不能持续保持稳定，或者在链接断掉的时候，没有立即调整状态，还是接着做下去。那么，就是那么一点点不中正，跟整体能量不一致时所留下的痕迹，就是有为的。就是我在做。就是有方向性的造业。那个偏离中正整体的过程中，已经种下了“我不在，我不够，我不好，我不是”的种子，所以后续就会总想到外面去找一个肯定声音，来弥补这种爱的缺失感。或者说，让那个晃荡晃荡的能量可以更饱满。
可是，这是因果颠倒的。就像掩耳盗铃一般可笑。那个因已经认同了小我是实有，认同了“我”，就会认同“我所做的”，就会认同“我做的好，或者不好”，也同时认同了真的有个外在的“他她它”，认同了“他是否喜欢，是否认同自己，是否爱自己”……以此来证明自己当时的感受是对的，或者是错的。
可是正是当时不中正，跟整体不连接不融合的能量，导致自己无意识种下了让自己感受不好，爱不够，能量不充足，空虚的种子，那么，日后一定让自己品尝到让自己感受不好，爱不够，能量不足，或空虚的果。
此刻，Noya已经明白，每一刻的念头是果，因在之前。而这一刻的念头越多，只是提醒自己在之前有越多的时候处在“小我”的认同里。那么念头来了，果来了，得臣服，亲自品尝他，不推开他，掩埋他。
品尝的同时，立即回看自己，调整自己，放松自己，在中脉，欢迎整体的融入。恢复到始终一体的意识状态，来生活，工作，修行。
如果那个因已经种下了，正如我确实在写作，做事的时候，存在能量不够持续稳定中正一体，那怎么办呢？
当果袭来时，不要立即认同，比如当自己想看手机时，不要立即拿起手机，打开微信。而是立即停下手头的事，静下来，观察自己怎么了？身体哪个部位想看？牵动了哪里的神经链？去陪伴他们，深呼吸，放松自己，回到中脉，欢迎宇宙的爱进入自己，浸润自己，尤其是这些爱缺失的部位，陷在“小我”里的部位。直到自己完全被爱充满。这是对以前种下的因做的最好的弥补。也是对在那个过程中已经造作的业“给到别人同样分裂的能量”最好的弥补。
此时，爱会超越时空，超越因果，超越你我他的幻象。我们的神经链的信念会得到疗愈，逐渐放松下来，逐渐变细，变浅，直至消失转化。
如此也能促进自己越来越容易地放松处在每一个当下，越来越容易觉察自己的起心动念，越来越容易不被业力牵引。
当然，如果在做事的当下，已经觉察自己的能量不完整了，不管有多重要，最好要立即停下来，深呼吸，动一动，调整自己，放松自己，回到一体的生命状态里，再继续做事。
当一件事情做完后，最好给自己静一静的时间，来重新体会刚才做事过程中，有没有尚未被觉察到的能量空虚节点？当自己松松地处着，允许自己体会刚才的整个能量，自己的身体会有反应，会知道哪里有前倾，哪里有后缩，哪里有偏斜，哪里有断层。
此刻，只需要静静地陪伴。因为放松的能量，就是最好的跟整体的融合，就是最好的爱的滋养。如果有什么内在的提醒，去体会他，聆听他，看见他，完整地面对他。耐心地陪伴自己，耐心地体会，耐心地看着自己的能量一点点地恢复到完全一体中正的状态。如此，在刚才过程中所有“不在爱”的状态里的一切都被疗愈了。
我们便又恢复了无限完整的生命活力，以全新的状态开始全新的生命旅程。
当我们越来越多地处在一体里体验生命，在这个当下，我们就已经体会到了宇宙满满的爱，体会到了自己原本就是爱，体会到了万物就是爱。所有经由我们所思所言所行，只是爱的自然流淌。什么都没有造作。我们便逐渐从因果循环的时空幻象里出来了。
此时让我想起很多年前看过的佛说十二因缘法：
汝当谛听，我当依过去诸佛说十二因缘法：
无明缘行，行缘识，识缘名色，名色缘六入，六入缘触，触缘受，受缘爱，爱缘取，取缘有，有缘生，生缘老死忧悲苦恼；无明灭即行灭，行灭即识灭，识灭即名色灭，名色灭即六入灭，六入灭即触灭，触灭即受灭，受灭即爱灭，爱灭即取灭，取灭即有灭，有灭即生灭，生灭即老死忧悲苦恼灭。颠倒当知，一切众生，不能见于十二因缘，是故轮转生死苦趣。若有人见十二因缘者，即是见法，见法者即是见佛，见佛者即是佛性。何以故，一切诸佛以此为性，汝今得闻我说此十二因缘，汝今以得佛性清净，堪为法器。”
感恩佛法如此博大精深，引领着我们小小的灵魂逐渐走向认识本质的道路上。真心祝愿我们每一个灵魂家人，都能体会到我们原本的妙明本觉，回到真正的佛性,神性~~
后记：写完这篇文章，一整天都比较归于中心。每当有念头，情绪出来，都比较容易马上觉察当初的因，并及时调整状态，陪伴那个爱缺失的部位。
