我最近在自己的每日清单中加了一件特别小，但需要每天完成的事：每天列出自己今天要完成的事项，然后在睡前给今天的自己做个小总结。特别是那些本来计划今天完成而拖到第二天补充完成的事件，记下未完成原因以及在这中间我需要做出的改进。
很简单是不是？
我相信很多人在日常生活工作中也会有上面的第一个动作，列出自己今天需要完成的事，不过后来又放弃了，就像之前的我，因为缺乏第二个动作：总结。
这其实就是在给自己的一天做复盘，你能清楚的看见自己一天的时间线，收获与改善，这是你第二天继续行动的动力。人没有办法在毫无反馈的环境中持续前进。
然后说说我这几天在这件事情上的小收获：
1、找到了自己的时间黑洞
我的时间大黑洞就是手机，当我在做一件需要集中注意力才能完成的事情时，比如阅读、写作、画画，期间我会忍不住拿出手机刷屏、看看朋友圈、微博，关注力始终无法集中，效率自然大打折扣。
为此我的应对策略是：在此期间关闭手机。这个方法对我很管用，有一次关闭手机3小时，看完一本工具书并把自己需要的内容做了完整的摘录，以前这样一本书我至少需要分2天看完。
2、发现自己拖延症的症结
有时我们当下明明有时间，但就是想偷个懒，放松一下，于是就会变成，上午的事情下午做吧，下午的事情晚上做吧，于是今天的事情就变成明天的了。
这其实就是在把当下需要完成的事情寄托到未来时间，但未来时间永远不可控，你永远不知道接下来会有什么突发事件，所以在你当下有时间的时候，马上行动！
3、对时间价值保持敏感
李笑来在他的畅销书《把时间当作朋友》中提到一个观点：想象有一家银行每天早上在你的账户里存入86400元，可是每天的账户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全部删除。
这种情况你会怎么做？
当然是每天不留分文地全数取出！
其实我们每个人都有这样的一个银行，它的名字叫时间。
每天早上时间银行总会在你的账户里自动存入86400秒，一到晚上，它会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数删除，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。
这大概是我目前看到的对时间价值解释最到位的例子了！
熟悉我的朋友都知道我挺爱钱的，但对我来说（应该是对大多数人来说），时间是比金钱更有价值的存在。
一个人浑浑噩噩的原因就是意识不到时间的流失，一天天没有目的地度过了，然后一年过去了，发现自己和去年好像也没什么大变化。但是当你真实的看见自己在一天里都干了什么、见了谁，以及为自己未来的目标做了哪些努力，你就能真实感受到自己时间的价值，又怎么好意思再虚度光阴？
另外一个小tips：我没有用写日记的方式把每日总结写到笔记本里，太枯燥了。而是在微信里把自己的头像设置了置顶聊天，所以我除了写每天实际做的事情，还会写心情感受，比如今天让我难过或者纠结的事情是什么，以及为什么，以此观察自己的情绪，这不仅能帮助我更了解自己，而且当我把这些想法写下来之后，原来困扰我的杂念居然消失了。就像和另外一个自己对话，听上去有点分裂，但对我个人来说这不仅增加了趣味性，且很实用。
人需要锻炼对自己的行为和情绪的感知能力，这会让自己对生活更有掌控感，至少我是这么认为的，有兴趣的朋友可以尝试一下。
最后，行动吧！
当你每天看见自己的进步，会发现这是一件多么让人愉快的事情。记得，如果完成了一天的任务，给自己一点小奖励，保持精进，适当休息。
愿在我们的时间里，充满了有意义的事与值得爱的人。
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