去年早早的就和飞客跑团的朋友一起报名了京都马,一千大洋免去了抽签的烦恼。之后又忽悠深跑团王团和其他深圳跑友报了名。第一次去京都,仗着有一大堆朋友没有做任何攻略。凭着常识大概的知道,这个季节没有樱花没有红叶,只能跑马观不了花。
跑前一个月,朋友圈里突然有段京都女子马的视频异常火爆。女将们在鹅毛大雪中努力奔跑……这可把我吓到了!赶紧找来去年的比赛视频看看,果然也是雨雪天气!在广东生活了十多年,我还从来没有在雪里跑步的经历。而且京都马一个月后就是我的首个越野百公里比赛,这个时候雪地里跑一场马拉松可是作大死啊!准备了最厚的跑步衣裤,甚至买好了暖宝宝和保温毯,这才放心的做好了随时退赛的打算。
因为在准备百公里,京都马之前这段时间的训练量很大。跨农历新年的那一周跑了110公里,之后减量两周就到了京都马比赛日了。
这次的行程是周五去周六领物周日跑步周一回,十分紧凑。周五在机场偶遇了深圳的两位美女,居然是不同的航班飞向大阪。好在在大阪机场再次遇到,一起坐上了去京都的JR。周五晚同在日本蜜月的王团夫妇会和,吃了弘烤肉,酒水放题我居然喝大了…
周六上午一个人在酒店周围溜达,逛了逛清水寺。等Nina女神到了,就和飞客跑团的朋友一起去领物逛博览会。下午和小shin在京都乱逛,这一天暴走了2万步,简直比跑马还累。
周日天气还算好,就是冷。走到酒店门口上出租车,已经冻得瑟瑟发抖了,赶紧手套、帽子全副武装。到了比赛集结地G区出发的四个哥们拍个合照一看,这完全就是冬泳队的装扮嘛…
京都马在细节上做得不错。没发T恤反而发了条擤鼻涕实用的buff头巾。赛前厕所大小便分开排队,男小的便位是V字形半开放设计,排队进度快了很多。
因为是G区田径场外排队起跑,赛前默哀、领导讲话、发令全都与我无关。人潮涌动了十多分钟,才有序的通过了起点。
京都全程路都不宽,G区出发前30公里基本都在超人,好在赛道氛围不错倒没觉得有多辛苦。出发没多久发现有一个日本妹子跑得不错,上坡还能保持住510左右配速不停超人,于是跟着她跑了很长一段。赛后查了一下,妹子后面掉速没跑进4小时。跟妹子跟到15公里,可以跑开了就按自己的节奏先跑了。
按自己的节奏跑,结果在15到20公里这一段跑进了25分。京都马以安全完赛为主要目的,并没有想pb,所以20之后开始控制配速。周围的日本跑者看起来都训练有素,即使6分多配速的跑手也保持着非常好的步频和节奏。我跟着他们的节奏,这场比赛平均步频也达到190。
京都马的氛围是真好,而且赛道不宽,观众鼓劲加油的声音能够鼓舞所有人。起初为了方便超人,我靠赛道边上跑。靠边跑难免要跟热情的观众互动,十几公里后居然觉得有点累,赶紧钻进赛道中间去了。
京都的补给并没有想象中的好。水是传说中世界最好品质的自来水。官方补给有盐糖、小番茄、面包等,在市政厅门口还有草莓。私补不多,以糖为主,没有吃到传说中的饭团。
30多公里到鸭川,道路再一次变得拥挤,只容两人并排跑。鸭川虽然是泥路,但早已被踩成不规则的凹凸块状,跑起来右脚脚底居然有些疼。好在鸭川这段并不长就绕去市政厅了。
虽然pb不是目标,但30公里之后过每一个公里牌的时候还是会计算一下。出鸭川时比pb略快了半分钟,但最后不打算加速了,成绩随缘。在市政厅门口的食物补给站居然有草莓,停下来吃了好一会儿才罢休,这下耽误了大概一分钟吧。
过河来到城市的东边,比赛也进入了最后几公里。40公里之后的赛道是缓下坡,跑起来非常过瘾,在比赛的最后还能借助下坡跑5分以内的配速真爽。最终3小时43分37秒完赛,比去年上马的pb只慢了41秒。
赛后十分顺畅的拿了奖牌,取回存包,在劝业馆换好衣服,就去对面的星巴克等朋友了。
总体来说,我很喜欢京都马。天气好,组织给力,氛围极佳。赛道虽然窄,但即使排在最后起跑一路也没发生塞车事故。补给虽然没想象的好,但也及格。
唯一遗憾的是,赛道虽然经过了不少文化遗产,但是只能看着路牌,并没有办法目睹哪怕远眺。马拉松的季节也不是京都最美的时候,于是这次京都跑马未观花。