39/70 小自班021 2017年度计划

2017年已经过了一周,各种2016盘点也已过去,来一波新年计划正是时候。

计划年年做,年年未完成。这就不得不思考下是我的计划太难实现还是我人品有问题呢!所以今年计划我要尽量详细和可操作。

一、学习和进步方面

1.阅读三十本书

目标不要定太高,一年完成三十本书的阅读量,约两周一本书,每天抽出半小时时间安静的读书。由于是很初级的阶段,不求可以获取什么,就是广泛的读。做好读书笔记,每看完一本书就把自己的看法记下来。

2.通过一级结构师基础考试

很久没看专业书了,毕业这么多年都差不多忘记了,上次考试差了七分就放弃了。今年想重新捡起来。六月份开始做题看视频,争取搞定。

二、身体健康方面

我的年度目标是:

1.能够跑一个半马争取跑一个全马。

从四月份开始(为什么这个时候开始,因为温度升高了一些,更容易坚持),第一阶段跟着《十三周爱上跑步》的节奏锻炼,在八月份的时候可以跑十公里了;第二阶段在八月份开始一周两次十公里跑步两次五公里,积累跑量,在十一月份参加一次半程马拉松比赛(看情况,如果训练成果不错,可以考虑报名全马)。

2.能完成倒立,并做到人体旗帜。

非常羡慕能做倒立太空漫步和做人体旗帜的人,很早就想要做到这些动作。老规矩分解动作:这两个动作都需要手臂和核心肌肉的力量。第一阶段增强手臂和核心肌肉力量,1月到4月跟着keep锻炼手臂和核心(k1~k4),运用刻意练习的方式,量和难度交替增加;第二阶段分解动作,倒立跟着囚徒健身逐步做到,人体旗帜学习视频分解动作练习,争取年底完成目标。

三、工作和经济方面

在一个部门呆了五年,想换个环境去拼搏了。好吧真实原因是结婚要买房子但是这个工作没有钱途。计划是这样的,先定个小目标赚他一百万,好吧,尽力吧!从容易一点的开始今年积累房子的首付。

在现单位的时候先好好做好本职工作,做到业内优秀的水准。有机会就接一些外面的业务,赚点外快。平时学习技能,今年内换个单位。

2017说是定些简单的目标,好像每个都有难度,不过做到了的话,我就离我的大目标近了一步。最后监督人是我女朋友。做到了到欧洲去旅游,哈哈!没有完成的话包一个月的家务。

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