一、关于“阴影效应”
法国作家萨克雷说过：“生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑；你对它哭,它也对你哭”，你对生活的态度是什么样，生活也会以同样的态度来对你。
中国还有句俗语：人倒霉的时候喝凉水都塞牙。在生活中，我们通常都会有这样的感觉，开心的时候，感觉全世界都对你友好；不开心的时候，感觉所有的坏事情都接踵而至，这就是情绪带给我们的影响。不同的情绪会让我们的看待世界的视角都不同。
除了情绪，大脑中的知识储备和关注点也会影响我们的视角。人总有自己感兴趣的东西，也总会无意识的关注自己感兴趣的东西，因此，为了让我们能够保持良好的情绪和心态，我们应该多关注一些对个人发展和成长有帮助的正能量的东西。
二、关于“莫惹闲人”
除了惹闲人会消耗自己，我们自己成为闲人更会消耗自己。网上有句话“忙是治疗一切神经病的良药”，就是说我们大多数的不开心，都是因为太闲了，一闲下来就会胡思乱想。昨天看到有一个群友说自己最近状态不好不知道该怎么办，其他群友都给她出主意，叫她多看看书或者做做运动，忙起来一切情绪就慢慢淡了。
所以，下次再心情不好情绪不佳的时候，就去读书跑步做事情吧。
