想要在有限的时间中，拓展生命的宽度，时间管理便成了我们每一个人都绕不过的话题。可是你真的学会管理时间了吗？大咖们给了我们这样那样的方法和建议，可是都2019年了，大部分的我们，还陷在低效率的勤奋中，为什么呢？是大咖的建议不好吗？可是明明有人遵循了这些方法，获得了高效的人生。那究竟是为什么呢？

安叔在《黄金时间管理》课，提到了这样一个概念，简单来说就是，个体的差异性造成了时间管理方法的局限性。没错了，这就是我想要的答案。因着我们每个人生理和文化层面的独一无二，我们的时间管理也应该进行私人定制。

“吾之砒霜，彼之蜜糖”就是这样的道理。只可惜我们很多时候并不懂得，我自己就走过这样的弯路。朋友用番茄钟来控制任务时间，慢慢地摆脱了拖延症。我拿来套用，却屡次被番茄钟打断，不只没有提高效率，反而破坏了自己的节奏。

又有小伙伴秉承了柳比歇夫的时间记录法，做了一个个美轮美奂的表格，把自己安排得明明白白的。我眼馋就拿来借鉴，但是表格做完后也只是趁着新鲜劲儿，填了几天，最好便不了了之了。

这两次的碰壁严重地打击了我的自信心，我觉得我可能学不会时间管理了，马上就要开启自暴自弃模式了。还好最后任务清单拯救了我，每天把任务清单一列，做完一项划掉一项，一天天的居然也可以过得充实起来了。看吧，其实不是方法不好，也不是我们学不会时间管理，只是我们还没有找到适合自己的。

可是时间管理的方法那么多，全都试一遍，不是要上天吗？别着急，战术上我们需要自己体验，但战略上我们还是有章可循的。把握这三个关键点，助你实现时间管理的个性化。

001快速进入专注状态

不知道大家有没有这种时候，明明一个小时就可以搞定的事，自己却花了近三个小时，甚至更长的时间。难道真的有所谓的时间神偷，悄悄偷走了我们的时间吗？真相当然是并没有，有的只是不断插入的小事件和小情绪。

坐在电脑前，打开软件准备做事时，突然觉得有点口渴，就赶紧起身倒杯水，然后重新坐下来，刚做了一部分内容，手机振动了，打开手机看一下微信消息，然后看到朋友圈有更新，就顺手刷了一下，又突然想起了蚂蚁森林还有没有收的能量……等好不容易轮完一圈，准备开始工作时，之前的思路都已经断掉了……

或者因为今天出门没有赶上公交，路上遇到几个垃圾人……或者各种让你产生不良情绪的情况，不开心了。突然就失去梦想，不想做事。

可以说，在这种多因素的干扰下，保持专注是很难的。回想一下，即使在课堂上的听课状态中，我们都时常走神，更何况我们已经是可以自由活动的成年人了。

怎么办呢？我们可以通过内外兼修的思路来克服。外部创造抗干扰的环境，内在保持良好心态。

简单来说，从外部我们可以人为地排除掉一些干扰项，比如做事时手机静音啊，把电脑广告弹出全部设为关闭啊，甚至在电脑中只装置和工作任务相关的软件，必要时断网也可以啊。甚至我们可以给自己设计开始的手势，准备进行任务的战服，借助仪式感来提升专注力。

同时我们还可以把干扰进行前置，比如做事之前，补充好能量，接好水，整理好桌面和心情，处理掉微信消息……总之把可能的干扰项，在准备工作阶段就完成掉。

或者我们还可以进行干扰后置，把想做的小插曲当做奖励内容，任务完成后再进行，不过这个就非常考验毅力啦，意志力薄弱的小伙伴不要轻易尝试！

除了物理环境，人文环境我们也可以人为的改造一下。单打独斗太容易懈怠，我们就完全选择小组协作，同桌监督啊等的方式，用以激励自己尽快完成任务，而这无意间也能提升我们的专注度。

外部打造好环境，内部就要磨炼好心态了。什么样的好心态呢？安叔说他有两个认知领袖来帮助他保持专注，一个是“先做一点”，一个是“做完多少算多少”。这两点看起来非常简单，但却非常好用。我自己就常采用“先做一点”这个模式，不想写文章时，告诉自己先写一句，写着写着一篇也就完成了。比如这篇文章，我就因为写了开头，便顺水推舟，在惯性的驱使下，写完了全文。

另一点“做完多少算多少”，这点更好理解了，降低自己的心理预期啊，如果我要求自己每天完成2000字，哇，我连想都不敢想，万一完不成，那不是会给我幼小的心灵以致命的打击吗？所以我只要求自己每天写一点，字数不限，这样我就可以没有负担的每天进入状态了。

002高效进行任务切换

如果说上一部分主要是说怎么快速进入状态，那么这一部分重点关注的就是怎样快速切换状态了。你可能会有这样的疑惑，难道任务切换还需要用到时间管理吗？

是的，而这也是大部分人都忽视的时间管理环节。要知道，快速切换也是一种能力。刚刚完成一项任务，大脑正处于比较疲惫的状态，如果现在马上进行下一项任务，无异于疲劳驾驶，只会事半功倍，得不偿失。

当然也许你和我一样听过这样一种休息方式叫做莫法特工作法，也称为交替工作法。简单来说就是通过切换工作任务，分别调用左右脑，以保持长时间高效工作的状态，比如图片处理工作和文字编辑工作就可以交替进行。但是如果不是必须长时间的工作，我们还是可以选择更温和的方式吧。

其实非常简单，就是让自己停下来，休息一会儿，补充一下水分和能量，让状态Duang回来，再进行下一项任务。可以伸个懒腰，做个深呼吸，或者看几个幽默小笑话等等。让自己从之前紧绷的状态中脱离出来。这样重新开启新任务的时，又会是热情饱满的状态了。

可是这里其实还有另一个问题，影响我们切换任务，就是我们不知道接下来要做什么。为了避免无事可做的尴尬，我们强行让自己停留在当前事务的状态中。提前列好任务清单是个不错的方式，当然周计划月计划也不错，或者向领导汇报工作情况领取新任务等，反正方法很多，找到适合自己的就可以啦！

003了解自己个性定制

前文中讲了很多思路，但是始终强调的事只有一件，那就是适合自己。既然要制定适合自己的时间管理大法，了解自己才是第一位的。

比如，有人早上精力充沛，有人晚间灵感爆棚，还有人中午思路最为清晰。每个人都有自己的黄金时间段，把握好这部分时间，把它分配给最重要的事，我们的效能才能更大化。也许你现在还不知道，自己的黄金时间是什么时候，不过没有关系，留心观察一下你就会知道。

除了黄金时间，个人使命感，也是亟待我们挖掘的部分。所有的方法和技巧都只是辅助，内在的驱动力才是关键。试着追溯过去，从那些让自己成就感爆棚的事件中寻找它的影子。或者也可以像我一样，写下这一年最重要的十件事。定好大方向上的优先级，做事才不会慌乱。

当然还有方法的匹配度，这就可以根据上面的思路去大胆尝试了。唯一只有一点想要提醒小伙伴们，就是一定要记得及时止损！如果方法确实不合适，不妨换一个，时间管理方法那么多，总有一款适合你！

以上便是定制个性化时间管理的思路了，期待2019年的每分每秒都在你我掌控之间，一起做起来吧！