出门必带三大样：手机、身份证、零钱包（一定要带零钱，有的地方是不支持支付宝、微信的）！
药品类：
云南白药创口贴10片（防止不小心擦伤或者长时间走路磨脚），碘伏1小瓶（消毒用），暧宝宝1袋或适量（防止昼夜湿差太大无法适应）。以上在药房均可以买到
日用品类：
湿巾带小包装一袋10个的就够用了、餐巾纸带一小包就够了。如果不够下了飞机或火车在当地买。
衣物类：
内衣穿1套带3套（防止洗了不干没有换洗的尴尬）。外衣上身长袖T恤，下身空松、吸汗、小裤脚的一套（身上穿着不太脏晚上也可以当睡衣穿）。带一件厚款冲锋衣（里面有内胆可以分开穿的那种）。冲锋裤带一厚一薄。
衣服按需求带。以上能保证在0度左右你也不会寒冷。但如果有人拎行李可以多带几件。
鞋袜类：
沙漠行需要买越野鞋。越野鞋要求：透气、防滑、不崴脚、不磨脚。新鞋买回来要先试穿3天。避免到时候磨脚。4双高过脚踝袜子（运动厚款可保护你的脚与脚踝）。三双鞋垫（避免满室都是咸鱼味）。带个拖鞋可以在洗澡后放松一下（如果穿不习惯外面的拖鞋）。
干粮饮料类：
有特殊需求的，比方说我每天必喝茶叶那就必须带个杯子。临出发之前先把杯子装满水（沙漠中补给不定，请一定要带大杯装满水，关键时候可以救命）。一瓶运动型饮料可以补充大量运动后流失的各种微量元素（脉动、红牛都是不错的选择）。快速补充能量可以选择士力架（2块钱一个的小包装，可以放3-5个放在背包里）。压缩饼干也可以带一块（个人觉得葱油味口感不错，偶尔一次是不错的选择）。
女性特别要带的：
一包卫生棉（防止特殊时期如果鞋子很磨脚可以放在鞋子里当鞋垫），手腕上带一根皮筋（热的时候可以把头发扎起来还有洗澡的时候防止头发被打湿）。至于每日保养的水乳类（不用说，小瓶走起）。防晒霜、晒后修复绝对不能少。晚上一片美白面膜，早上一片补水面膜，会最大程度拯救你的皮肤！晚上结束后好好洗个热水澡，给自己按摩半小时。如果不方便，可以和隔壁房间朋友相互按摩（按摩的重点是大小腿）。这样第二天，全身酸痛的现象会好很多。
重中之重的重申一句：最近虽然太阳不毒辣了，但沙漠地区紫外线很强烈，请做好防晒准备。如果需要坐飞机或过安检，像喷雾有的地方不给过。
