慵懒,如何成勤快?

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探讨在慵懒或勤快之前,需明确所做的事,是好是坏?若是坏的、不符自己价值观的事,那么拖拉、逃避更可能是一种正确的防御机制。一般只有那些结果是好的、过程却艰辛繁琐的事,则需要推一推本是懒惰的性情,想着一些机制,摸索一些办法,去勤快地、按部就班地执行。

观察最近连连打卡的扇贝全家桶。不觉间150多天了。而英语的听说读写,也不知不觉间有了今非昔比的变化。细想自己为啥能坚持下来,乃至最近上了瘾?探索shanbay的打卡的激励与惩罚机制,或可应用于其他那些不避繁难地执行、结果却是正确的事。

  1. 损失厌恶。加入扇贝的阅读的月计划(听力计划类似),需要提前缴纳2000个扇贝,若每天阅读3篇,则可打卡,连续30天,则计划成功,返2500个扇贝。这里头,要首先的付出2000个,是先割出的肉,就时时想着返回来,过程中不敢掉以轻心。这150多天中,我忘了2次,巨额损失!心在滴血的感觉,以致后来,每天检查好几遍,自己是否完成今日的任务了。

  2. 一切行为的量化与竞争炫耀机制。在shanbay上,一些的阅读过的文章、听过的句子,都实时地成为累加的数字,累积成一块块的勋章,显示到个人页面上。这本质上是即时反馈的机制,与手环激励走路的机制类似。每一步都算数,那么,每一走都有干劲;每一文,都觉着不被淹没。量化之后,激起了竞争的本性,也可资炫耀。对于表现型人格,既然是根植于基因无法避免,那就利用好它,牵着它往好的方向去。

  3. 论坛小组的加持。人是群居动物,心内是害怕孤独的。而有了论坛的三言两语的经验的分享与教训的苦闷,以及天南海北的侃大山。扇贝成了屏幕前的你的社团标签;而小组的建立与自我组织,每一小组按着自己的一系列筛选标准(打卡率、发帖数等),更细致地聚拢起一批价值观相近的、学习劲头同样足的人群。

在这平静却也鼎沸的小组里,不知不觉地长了见识,那真是见识,这Shanbayer这么猛,怎么做到的?有时候,只要看到牛人与你同组,属于够得着的部分,就对自己的成长,递上好长好长的一把梯子。同时,小组的若不达要求即踢出的动态调整,每个人在里头都得行动、都得打卡、都得提高。

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