每日三“觉”
一、觉己/肯定.赞美
肯定：永远不要认为拥有什么就会成为什么，先成为再做才拥有，而不是先做再拥有才成为。
你越精彩，你的不确定性会越复杂。与不确定性共存，不断拥抱不确定性是真正的俢行。
以平常心应无常事是智慧，无常才是有常，物来则应，物去则空，客观真相是最终权威。
急功近利会吞噬健康，影响生活品质，寻找意义的过程就是生命的意义，就是体验。
以上这些我能悟出来，是我学习的收获。
提升：一个人首先要处理的是，自己跟自己的关系，自己与自己关系不好，心中没有钻石，生活哪来光芒？自己与自己不好，会投射给客体。
二、觉他/肯定、赞美
回想前几天，我正在听直播，关于孩子的内驱力。我读高一的儿子突然走进书房问我：“妈妈，什么叫内驱力”我还在思考如何回答，他就很有激情的吿诉我，内驱力来于自己的好奇、喜欢、热爱、兴趣、信念、使命、信仰…
我能在枯燥的编程里找到快乐，我在学习中找到使命，我在高中打好基础为大学计算机和人工智能做好准备…我希望能为社会做点什么，他讲的那一刻，我心里很激动，想尖叫。
原本我学心理学是为孩子助力，现在孩子的内驱力驱动了我。
三、觉世界/感悟、反思、收获
心理学的成长是向内觉察，同时也需要注意：1、播种和收获不是同一个季节。2、学习本身不是改造客体而是自我成长。3、越学习越明白，要不断降低对客体的期待，是拉高对自己的期待。老师帮助自己改变，它是锦上添花，做不到雪中送炭。
自己的成长，不断增加策略，是自己处理解决问题的关键。
四、接受父母法练习√
