#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170809（52/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰，已摘1朵
冥想
今日2朵玫瑰
学习半个小时
完成至少两项具体工作
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修#重复旧的模式，只能得到旧的结果。选择没有对错，只看有没有效果。只有改变模式，才会改变结果。把时间花在无效的纠缠上，还是花在成长改变上，你的人生你做主。
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：早上起来，想问自己一个问题：知道自己想要什么？每天想过成什么样？随着年龄的增长，突然意识到时间是个宝贵的东西，每天都从手指缝里快速流逝。能不能有这么几件事是让自己觉得有意义的？能不能越来越清晰地活出自信？想问问自己。来到富阳这座城市，已经十几年，还记得当初的梦想吗？
