1220(给自己存款的第六天),亲爱的师师,我知道你身上有许多美好的特质,今天我欣赏你
1.及时觉察,早晨孩子起床穿衣服就穿了十几分钟,你差一点就发火了,已经在失控的边缘,你走开做别的事情,转移注意力,并想应对办方法。对孩子你还是没做到全然接纳,不急,一步步慢慢来。
2.不被负面评价影响,早晨LY说,:我看别人洗衣服挺快的,你怎么要那么久。你听了淡淡一笑,要是之前你肯定会生气的怼回去。
师师,感谢你带着觉知生活着,让自己的能量油罐,爱的油罐日渐充盈,不但能爱己也能爱人。加油,师师。
1220(给自己存款的第六天),亲爱的师师,我知道你身上有许多美好的特质,今天我欣赏你
1.及时觉察,早晨孩子起床穿衣服就穿了十几分钟,你差一点就发火了,已经在失控的边缘,你走开做别的事情,转移注意力,并想应对办方法。对孩子你还是没做到全然接纳,不急,一步步慢慢来。
2.不被负面评价影响,早晨LY说,:我看别人洗衣服挺快的,你怎么要那么久。你听了淡淡一笑,要是之前你肯定会生气的怼回去。
师师,感谢你带着觉知生活着,让自己的能量油罐,爱的油罐日渐充盈,不但能爱己也能爱人。加油,师师。