为这个手术的事儿， 我犹豫了很久。 就在美国医生中间， 是否应该手术也是有很大争议的。 有的医生说， 不到万不得已， 千万不要动刀。 说是换了椎间盘就好了， 但没人能够保证。 那个南非医生的说法， 因为我4， 5， 6 三节都不好， 要一并换掉， 然后把三节合在一起。 这个听着更不好， 完了我还能转头吗？
中国的医生和家人就更不用提了。 这个头痛切头的说法本身就跟中医的理念大不相同。 我妈更是极力反对。 我想来想去， 虽说是微创， 但毕竟要全麻， 听着风险好大呀。 除非疼到不能再忍， 还是暂缓吧。
生活还要继续。 此时泡菜的状况已大不如前， 我的以色列老板已经有半个人迈出了门槛， 来找我吵架打架的人慢慢多了起来。 我心情一不好， 肩膀就疼的厉害。 怎么办呢？
就是在这段艰难的时间， 我找到了一个新的治疗方法： 瑜伽。
瑜伽我以前也零零星星的做过， 但这次做的这种瑜伽不同， 有个特殊的名字， 叫Bikram Yoga. 说起Bikram 大师来也是有故事的， 有兴趣的大家可以去看下Netflix 的记录片， 狗血的很。 人品撇开不说， 这种瑜伽的方法就是在一个华氏105度 (就是40 摄氏度）的房间里， 90 分钟， 一共26式， 每个动作做两遍， 顺序和动作永远相同。
这种瑜伽对我的病特别有帮助。 其一是与很多别的瑜伽风格不同， 这种瑜伽是以治病为主， 健身为辅的， 主要是针对颈椎脊柱有各种的拉伸和周围肌肉的锻炼。 其二是因为房间很热， 肌肉和筋骨都可以达到极大的伸展，而我很快发现热， 任何形式的热， 都对我的疼痛大有裨益， 热水澡， 热敷， 桑拿， 现在是热瑜伽。
刚开始的时候是很艰难的。 我第一次去的是那种以Bikram 命名的硬核的瑜伽馆， 90分钟绝对不给你出去， 你要晕倒那就躺下， 离开房间就不要想了。 中间有好几次我都恶心想吐， 满头大汗无处可逃， 好容易坚持下来。 第二次去就学会了带巨大的一瓶冰水， 难受了最起码可以把冰水往脸上贴贴降温。 短袖短裤， 大小毛巾， 缺一不可。 90分钟的折磨后， 出来感觉全身轻松， 呼吸一口新鲜空气， 感觉整个人都是新的。 门口大字写着， “Let Yoga be your medicine”. 我心有戚戚。 于是这个瑜伽就坚持了下去。
与生活中很多别的事一样， 找到一个合适自己的老师和瑜伽馆很重要。 我搬到哥哥家后， 在家附近找到了一个去处， 老师就是瑜伽馆的老板， 从硅谷到瑜伽， 做了十几年了。 学生都是常客。 地方干净， 大家都互相尊重。 老师不是特别硬核， 你要出去透个气也行， 还会分享一下生活中的小哲理。 我从此每周六必练热瑜伽。 平常每天自己也按照26式， 拉伸一下， 时间多则多做， 时间少就少做， 不管出差休假， 从不间断。
