漫长的达尔文进化，除了生物体态因为环境产生的变化，还演变出很多复杂的情绪，简单的情绪，如喜悦可以让人与人之间更加亲近，愤怒让人畏惧，恐惧让人躲避危险，兴奋让人保持进取……
而焦虑和哀伤这些情绪的意义在哪里呢？这类情绪让自己沉湎在它们当中。就像被告知不能想却在脑海挥之不去的那只大象。
感染了这种情绪的自己就像不知为何，也不知从何时走上了一段险路，一直一直一直行走在一段没有护栏的危险的山路中，周围刮着不定方向的风，脚边是看不见底的深渊，每每踏出一步，都伴随着脚边的石头滚落，坠入深深的悬崖，迟迟许久发出空荡不见底的回响。
这条险路长长漫漫望不见终点也找不到退路，可能终己一生都将如履薄冰的走下去。这时自己本能的想要离开这里。但有时自己会发现没有离开的方法。自己只是在不停思考，为何到了这一步，时间像时钟一样不停的转动，指针像刀子一样一刻不停的刮着自己的神经。越思考如何摆脱这种情绪，就越是纠缠在其中。
离开这条山路，摆脱这种情绪就能解决问题了。就是这么简单，像扔掉手里一个东西一样。但这件事情却没办法用扔东西这么简单的动作做到，可能有时做到了，摆脱了那种情绪，但是不经意的一看，那麻烦的东西还在手里被紧紧的拽着。
如果这些情绪犹如摆脱不了的身内之物。
那么只有想办法与它共处。情绪随本能滋生，思考它为何产生来想办法停止，就如坠入虚无一般并无用处；麻痹情绪也只是徒劳，因为仍然没有离开山路。
如何共处？观察那些徒手攀爬的人，历史上临危不乱的人，那些信奉长期主义的人，或许能找到一些启发。周围的环境从没有让他们产生任何重大积极的或消极的影响，结果的好坏也从来没有影响他们的信心。
更关注自己，而不是总盯着山路危险的边缘。那种情绪不是自己控制它产生的，所以不需要在意它，不需要去想办法克制它。关注自己，知道自己是谁。像功夫熊猫里的那句：人终将成为自己。
思考一下，努力想让自己变得不是自己，会变得不是自己吗？有非常重要意义吗？
面对情绪，危险如悬崖峭壁心中当做平地。风呼啸而过，不试图拦住它逼它停，就任它刮来刮去。不去看终点在哪，不去制定目标和终点在哪。做正确的事，保持平常心一步一步，不计较什么时候走出情绪，不计较能不能走出这种情绪。
