很多人都这样形容敏感的人：

“很在意别人对他的评价”“你也太玻璃心了，动不动就哭”“你怎么这么多愁善感”......

很容易被别人的话影响，很容易受到情绪感染，有时候脆弱、容易悲伤，这就是高敏感型人格。

我就是一个高敏感型人格，很多时候都经常会怀疑自己，这件事是不是我哪里没做好，他不搭理我是不是我这个人不好相处，是不是我哪里做错了，就有什么问题总是习惯性从自己身上找原因，其实在别人眼里看来，根本就没多大的事儿，在我这里，因为太敏感，容易放大情绪，就成了天大的事。

我小时候，只要妈妈一冷着脸，我就觉得肯定是我做错了什么惹她生气了；上学了，交了朋友，有时候朋友说我一句，我就能不开心很多天，反反复复的想那句话，其实别人都觉得没多大的事情。

因为我家小狗的死亡，哭的不能自已，也因为电影某个情节感动的热泪盈眶。

意识到自己敏感是有一次和我妈闹脾气，她就说了我一句什么，我的眼泪就立马掉下来，我妈就说我：我就说了你一句，你看你的样子，你现在怎么这么敏感，说都说不得了！

我想了很久我真的很敏感吗？我真的是这样吗？然后就会钻牛角尖，一晚上睡不好胡思乱想。

后来我就知道了，我就是个容易敏感的人。

很容易胡思乱想，很在意被人说的话，很容易被别人的情绪带着跑，在以前的我看来我如此敏感一直都是一件坏事，这意味着我无法做自己情绪的主人，很玻璃心。

那敏感真的是一件坏事吗？

我最近读了本书《高敏感是种天赋》，这本书上说：高敏感不是一种病，而是一种人格，并且它在性别分布上没有什么区别。而且在我们身边，每5个人中就有一个是高敏感人格，可见高敏感的人群数量之多。

那为什么说敏感不是一件坏事呢？

这本书中就提到了，敏感的人会拥有无比丰富的想象力，内心世界是五彩斑斓的，比如那些画家、音乐家等等，，正是因为敏感使得这些从事艺术领域的敏感者才能在不同的艺术流派中创造出各种非凡的作品。具备高敏感的人格拥有丰富的精神世界就是一件很好的事情。

除了这一点，敏感的人往往在一件事情开始之前，会思前想后，将所有细节都考虑周全，这也是敏感者的一个优点。

我有一个同事就是一个对所有细节都很敏感的人，每次在公司一些对外培训会开始前，就会反复校对每个环节，想象所有会发生的问题，并准备好对应的解决方案，要知道那些相对心宽的人就不会这样，他们就问她：你这样反复校对，考虑一些没发生的事情，没必要啊！你不觉得麻烦吗？

她说：我不觉得麻烦，我没有更多的精力去处理失误和冲突，做好前期准备，防患于未然避免我受到更多的影响。

事实上，习惯预设可能发生的问题，并做好准备这是一项非常好的能力，正是对所有细节都很敏感的人才做的如此周到，所以每次培训我这位同事都做的很好，领导也很器重她。可见敏感并不是一件坏事，这项能力反而给我的同事在职场上加分了。

其实高敏感不止有这些天赋，更重要的是高敏感的人因为容易受到别人情绪影响，而更能够产生高度共情，在帮助和照顾他人方面十分尽心。著名主持人何炅就是一个很敏感共情很强的人，《向往的生活》有一期请来了运动员武大靖和韩天宇，作为运动员，他们的训练是很严苛的，过年也不能回家，要严格控制体脂不能吃猪肉的。何老师当时说了一句话，让在场的人眼眶都湿了。

他说：我对于运动员都是高看一眼的，为什么呢？他们是在绝大多数人都忍受不了孤独的情况下，在绝大多数人都不知道的情况下，带着一个自己根本决定不了的梦想在努力。

何老师这样高敏感的共情使他早就注意到武大靖那双畸形的脚，被冰刀磨得伤痕累累的脚，他太心疼了，说这段话的时候一直哽咽着，几乎要哭了。

谁说敏感是一件坏事呢？共情就是何老师非常好的一种能力，是高敏感的天赋。

敏感的人有丰富的精神世界，这使得他们在艺术领域有所造诣；

敏感的人注重细节，这使得他们具备预设风险，并做好准备的能力；

敏感的人能容易能捕捉到别人的情绪，这使得他们容易感同身受，拥有共情能力；

所以敏感不是一件坏事，高敏感是种天赋，敏感的人请充分利用自己的能力吧，重新认识自己，发掘出更好的自己吧！