人是不是总要在身体出现问题的时候才能开始认识到生活的本质呢？
没有出什么病
只是
经常会乏力、睡不醒、容易疲劳
在我看到的一本书《新的生活方式》
中有提到，身体状态开始出现这类叫亚健康，然后再来是身体出现结节等类似的状态，然后是钙化、最后是病变，以乳腺癌为例：就是
1亚健康
2乳腺增生
3乳腺结节
4乳腺钙化
5乳腺病变
当看到这里的时候，自己对应的发现引出这种流程的原因是
1.晚睡熬夜
2.饮食不规律
3.没有运动习惯
4.压力大
5环境污染等
实际上就是最关键的是
要
1早睡
2吃好
3定时运动
老人的话老说“早睡赢食补品”
健身教练说“7分吃3分练”
所以：定下决心8月开始，慢慢去体会生活的味道，工作可以认真，也不能是全部，愿每天可以是被“吃早餐叫醒”
图片发自简书App
晚上是因为“回家吃饭”而盼望夜的到来
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一周3 次运动，无论散步、健身、羽毛球、游泳、跑步、徒步、都可以。
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我想看繁星点点，更加爱“看不到的萤火虫之光”，因为不再看到，所以才越发觉得珍贵。
愿你可以每天生活在“向往的生活”里。
