之前网上有新闻，辅导孩子做作业，家长心脏病突发住进医院。网上有不少家长辅导孩子作业的视频，看起来让人又好气又好笑。
许多网友戏称：“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。”“陪娃写作业，上一秒是亲妈，下一秒变后妈。”
对于很多父母来说，督促孩子做作业简直是大型家庭灾难片。尤其是疫情期间，网上教学，缺乏学校学习的氛围、老师面对面的督促，许多孩子缺乏自律，在磨蹭上课、拖延作业、放飞自我的路上越走越远。家长怎么做才能帮助孩子克服拖延、提升学习效率呢？
1.作业记录本：明确学习是自己的责任
在学校上课的时候，学生大多会使用作业记录本。如今线上教学，作业发在手机上，许多孩子就把这一步省了。
但其实，正是因为在家线上学习，更应该使用作业记录本。作业发在钉钉上的家校本或者其他通讯app上，孩子从父母的手机上了解作业是什么，潜意识会认为，作业首先是家长的事情。
所以，家长最好给孩子准备一个作业记录本，要求孩子用正确的格式抄作业，在每个科目之下，把作业一条一条抄完整、标清楚。
这个过程花不了几分钟时间，但是却能让孩子意识到作业是自己的责任。而且，很多时候，孩子从手机上看老师布置的作业，匆匆扫一眼，粗略看一看，很容易忽略掉作业的要求。比如，老师会要求学生在答题时标好题号，但总是有学生忘记这一点，把答案写成一堆，难以分辨。
清楚明了地在记录每一科的作业，每完成一项就打个勾，能够提升孩子的成就感，让他更自觉地去写作业。
2.创造学习的环境：一个安静的房间，一张干净的书桌
曾经看过一则故事：
美国某个偏远小镇犯罪率一直居高不下，管理官员很是头痛，想了许多办法都无济于事。无论是加强巡逻，还是实行严惩，哪怕只是小错。
后来，有位管理官换了一种方法，不再天天想着如何惩罚犯罪者，而是开始大力整理街道的卫生状况，维持街道的干净整洁。
结果，小镇的卫生环境改变了，犯罪率也开始逐步下降。
环境的重要性，不言而喻，尤其是学习环境。
线上学习，很多学生是捧着手机或电脑窝在被窝里完成的。写作业，有的孩子也是趴在床上写的，有的是在客厅边看电视边完成，还有的一边跟家人聊天一边写。
这些环境都不利于学习，容易分心走神。一个安静的房间，一张干净的书桌，当天学习要用到的课本、笔记本、文具等，这是需要准备的。
3.用好“任务片”，作业大提速
写作业拖延的原因有很多，其中最主要的原因之一就是觉得作业多、难度大，心生抵触，想着反正也完成不了索性玩会儿手机吧。
分解难度、制作任务分能很好地解决这个问题。学生经常说“作业如山”，那我们可以把这座山切割成几座小土堆，一次搬一座，难度就没有那么大了。
上完课后，记录好当天的作业，接下来就可以开始划分任务片。任务片的划分，可以根据孩子作业的具体情况，3～5片最理想。如果语文作业比较多，可以分为两个任务片，数学比较少，分成一个。
划分时可以预估一下完成这个任务所需的时间，之后与实际完成时间进行比较，这有助于帮助孩子进行时间管理。
家长跟孩子约定好，每完成一个任务片可以休息一小段时间。最好控制在5~30分钟之间，具体的休息时间，家长可以与孩子商量讨论。
除此之外，在作业程序上下功夫也是一个明智的办法。因为如果当天第一个要完成的运行非常难，也许会打消孩子的积极性。可以秉承一个总原则——先少后多、先易后难、及时反馈。
大脑喜欢快乐，逃避痛苦，而简单、不耗神带来快乐，复杂、困难带来痛苦。先完成简单不耗时的作业，能够让孩子产生成就感，更有动力做后面难一点的作业。
及时反馈也很重要，完成一项作业就打个钩，似乎微不起眼，但其实这一动作是在给大脑发射信号——“我又搞定了一项！”
简单总结一下，今天主要介绍了帮助孩子克服拖延、提升学习效率的四种方法：创造学习的环境、在作业本上记录清楚作业、分解难度划分任务片，秉承正确的做作业程序。
一颗微不足道的“晚点儿再做”的拖延种子，之后会长成一棵成问题的习惯之树。提升学习能力，从克服写作业拖延开始。
参考书籍：唐艳艳《教孩子和时间做朋友》
