1.痛苦会把人带到一个新的空间；
2.所有的学习首先要给自己带来美好，然后要给身边人带来美好；
3.话多的人活在自己的世界里，会偏主观，需要多觉察；
4.讲话不要绝对化，要有整体性、结构性思考；
5.照见-从整体看局部，离开自己看自己；
6.生老病死是人生规律，无常也是人生规律，正因如此，才会心怀感恩，倍加珍惜；
7.稻盛和夫：“活着，就要说谢谢”；
8.孩子在不同的年龄有不同的敏感期，给孩子留白和创造的空间；
9.如果不善于表达，也可以安静地陪伴；
10.尊重孩子的选择，告诉孩子为自己的选择负责；
11.不要在自己的世界里混沌，多进入新的空间；
12.让自己成为光，才能遇见美好的自己；
13.找到愿的时候，就会产生能量，就会吸引资源；
14.有多大的空间，才能承载多少责任；
15.少管琐碎的小事，多和孩子谈人生，谈志向；
16.慢一点，说话少一点，聆听多一点，，内心静一点。
