说到“月上柳梢头，人约黄昏后”这句诗，你会想到什么呢？是不是想到一个画面，在昏暗的月光下，两个人之间的暧昧情愫逐渐产生，感情温度迅速上升。
在这个氛围中，起重要作用的就是光线的明亮程度。
心理学研究表明，人们在昏暗的环境里，更容易对他人产生安全感和亲密感。这一现象被称为黑暗效应。
为什么会有这种效果呢？原因有三。
一是昏暗的环境能够降低人们的戒备心，增进感情连接。
二是能够给人一定的伪装空间，让人们更加放松。
三是人在黑暗中，会变得更加脆弱和敏感。
心理学家们做过一组对比试验，两组人分别在两个光线强弱明显不同的房间里，看相同的一段视频，并判断视频的主人公是否具有攻击性。
试验结果是，在光线强烈房间里看视频的实验组，更倾向于认为主人公具有攻击性，在光线比较昏暗的房间里观看的那一组则相反。
所以心理学家判断，明亮的光线相比昏暗的光线，更容易让人觉得对方具有攻击性，并因此处于戒备状态。
在光线明亮的环境中，人们更注意自己的言行举止，更愿意用一种面具把自己伪装起来，这也是一种自我保护的机制。
而且在黑暗中，看不清导致我们变得更加脆弱和敏感，潜意识就会去寻求并靠近同类，已获得彼此的保护和支持。
想想热恋中的情侣，在昏暗的电影院中感情总是迅速升温，原因就跟黑暗效应有关。
那我们如何有效利用黑暗效应才能带来正面效果呢？
如果你即将参加一个演讲比赛或者考试，心情起伏不定，可以先让自己处在一个昏暗的环境中平复心情，等到紧张情绪缓解再进入光线明亮的场合。
黑暗的环境能让我们更容易放松下来，在休息的房间可以换上遮光性更好的窗帘，有利于夜间的睡眠质量，不会被对面楼栋的灯光影响。
黑暗效应还可以用来减少沟通中的冲突。比如说，我们在开会的时候，总是对某一个问题争论不休，那么不妨降低会议室的照明，或者把光线换成昏暗柔和的颜色。
利用黑暗效应来降低彼此的攻击性，增加成员之间的凝聚力。
上面讲了黑暗效应好的一面，相对应的，如果不恰当地利用黑暗效应，也会产生负面影响。
为什么在酒吧、迪厅等地方更容易产生一夜情呢？就是因为黑暗效应在作祟。
昏暗的环境容易让人产生依赖感和暧昧感，如果你是想正经找对象谈恋爱，就不建议去这种地方寻找啦。
另外，黑暗效应还会降低人们的责任心，让人肆无忌惮地释放消极情绪。
吃瓜群众这个词我们都不陌生，网络键盘侠也经常听到。
当人们隐藏在互联网这个庞大的虚拟世界背后时，会有一种躲在暗处看世界的感觉，形成了心理上的虚拟黑暗空间，从而产生了一种被夸大了的安全感。
觉得不管我说什么都不用程度责任，反正没有人知道我是谁。
如果长时间沉浸在这种黑暗效应中， 肆意胡说八道，就难免会被这种虚拟的黑暗效应所同化，甚至会被自己的负面言论反复暗示，越来越多去关注事物的消极面，逐渐失去对美好的感知能力。
我们的心灵需要保留一定的黑暗空间，但请不要让黑暗效应洗脑，让黑暗充满你的世界。
总结一下，当我们需要制造亲密感，表达感性需求时，可以选择昏暗的光线。当我们需要保持理性思考的时候，选择明亮的光线。
以上就是跟大家分享的第五个心理学效应，其他心理学效应可以点击往期文章查看哦。
