极端的理性与非理性都不是健康生活，健康的生活是两者间一种有节奏的振荡和惯性摆动。
锦明老师：
大家的问题，其实关键还是自我修炼的问题，总有盯住孩子在行为上有没有改变，改变了多少。而很少关注自己的心，有没有改变，改变了多少。
不是说你改变了，孩子就应该改变，或者是，孩子今天做到了，明天就应该要继续做到，才算数。
自己都很难稳定的做到，自己那个死样子还没有多大改变。你希望孩子按照你想要的那个样子，每天如此。
首先你自己需要做到，面对问题的时候，用课程教你的步骤去做，不断重复，看看你能否做到。
往往是我们自己开始时做到一部分，但是当问题再次出现的时候，又按照自己的烂模式去面对了。
正确的流程是：
遇到问题→崩溃→【打断到停止】→【舒缓到接纳】→【感赏到表扬】→【沟通】
上面的流程是每一天都需要去做的，每一次你激活负面情绪，就需要做。否则就按照你之前的烂模式在走了。
而自己的烂模式是：
崩溃→担忧→不安全感→怪罪→忍不住要做一些什么，忍不住要推孩子一把→引发对抗→进一步崩溃。
谨记于心，时时觉醒！谢谢老师！
早上和女儿说好，我中午要回来和她一起吃饭。结果临时通知单位下午两点要开会，从单位到小区这儿要一个多小时，前思后想，还是回来吧，因为已经答应了女儿。
中午女儿一边吃饭一边说，她的状态没有特别好。她说，妈妈，虽然我今天去上学了，可是我的心情没有如期的好起来，晚上要考试。我说，如果可以的话不妨听一下我的分析如何？我觉得你现在就是纠结三方面，一方面对自我的要求，一方面是觉得我们会怎么看考试的成绩；还有一方面就是老师，同学，外界。这三方面中是你自己放不下的更多吧，自己对自身的要求。女儿说，这是其中一方面，可是真的心里挺烦的，好复杂。我说，每个人每个月都有情绪的高峰低谷，也许你这两天正好是心情低谷期。咱们不是心灵大师，咱们也不能高僧入定，没有那么高的修为。咱们就是普普通通的凡夫俗子，有自己的喜怒哀乐，有自己好的或坏的情绪。对于外界发生的事情或多或少会受到影响。而如果越来越多关注外境，自己内心里那个小孩儿就会越来越烦忧。接纳自己当下的情绪，想象把那个内在小孩儿尝试着捧在手中，告诉她我接纳现在有些烦躁不好的情绪，坦然的接受，有什么不痛快说出来，不要憋在心里，无论是跟自己，跟妈妈，跟好朋友，哪怕跟小狗狗都可以的。
思绪纷飞不如先做好当下该做的事儿，不过不强求你噢。在每一次的纠结和焦虑中让自己身心沉淀下来，经过一次又一次的磨砺，心就定下来了，这是我现在给我自己定的目标。每个人在当时所经历的好些事情中，就是走不出来。但过一段时间翻回头去看，也许就是那么回事儿。抱抱女儿，我着急着上班走了。
因为下午两点要开会，所以坐公交车坐了一大半路程，怕时间耽误了，于是我在路边打了一辆车。一上车司机师傅问我去哪里？然后就熄灭了手中正在抽的烟。并且说，我把烟熄灭了，不能让你吸二手烟呀，这是最基本的职业操守。刚才抽烟是因为车上没有人，自己解解闷吧。听到师傅这么一说，我心里感觉暖暖。我说，谢谢师傅。师傅说，没事的，这就是我们的本职工作嘛，做一行就爱一行，每天清晨出发，傍晚回家，只要辛勤劳动，每天都会有收获。而对于乘客有着最基本的尊重和礼貌，这也是我们这个服务行业应该做的。
窗外冬日暖阳，车内听着师傅说着暖心的话，自己的心慢慢的放松了下来。我说，每个人做好自己份内的事，真的挺好的，只要尽力就好。对呀，我们都是普通的老百姓，在自己的本职工作中，每天尽职尽责，把顾客安全送到目的地。车内保持干干净净，靠自己的双手劳动，简简单单的就挺好的。并且咱们的出租车在全国都挺有名，挺先进的，所以不能给这个城市丢脸呀！我现在每年中高考都会做志愿者，送学生们去考场考试，当天也许会少挣一部分钱，可是有被需要的感觉还是挺好的。一年一半次，挣钱也不差那一会儿。我说，真的挺好，当把考生送到学校时，我想心里那份荣誉感和成就感一定挺棒的。师傅说，没有想那么多，就是想能为这个社会做一些事，尽自己的力就行了。在这短短时间内，我觉得自己收获满满。对呀，外界的好些事是我们自身改变不了，我们也掌控不了的。我们能做的，就是守住自己那颗心，我知道我自己想干什么，想要什么。就如司机师傅说，我就是个简单的人，觉得对的，好的，自己应该做的事，想到就去做就好了。
如当头棒喝，想到就去做，有那么多复杂的想法吗？当我们犹犹豫豫，不知道眼前这件事到底该怎么做时，也许在不经意间就耽误了，错过了。所以生活处处有老师，不一定非是知识渊博学业上的老师，而生活中的平凡普通人，他对于人生的哲理，自有自己的一番领悟。我今天赚着了，收获了。
那我现在想什么呢？通过学习就是希望孩子能成为她自己想成为的人，过上她自己想过的人生。那我为什么非要去分析孩子，左右孩子，或者尝试用自己的大道理去说服孩子呢？
做好陪伴，感悟是属于孩子自己的。她们现在就是处于二元认知的阶段，很正常。果子要成熟，必须要经历青涩阶段，不是吗？
如何在纷繁多变的社会群体中做始终如一的自己？这个应该是一个小课题吧，所以怎么能苛求女儿现在就顿悟了？我也不见得能如此豁达淡定，所以且学且珍惜吧！
不知不觉间自己一个大大的卡点就在生活小事中一点一点的解开了，看来宇宙爸爸是感应到我的困惑了。及时让我在不经意中觉醒，生活中不可能每天顺风顺水，一切如意。而每天遇到事情，通过解决事情，让我们感受到生活的丰富多彩，就如在黑白人生中多几笔浓墨重彩，也不失为一种韵味吧！所以以敞开的心态，迎接生活中每天遇到的点点滴滴看似叫小麻烦的东西，它正是磨练我们心性最好的见证。想想珍珠是怎么孕育的？当那温润无比，熠熠生辉的珍珠展现在世人面前时，可曾想过它背后经历了多少不可知的磨砺。
感赏自己在困顿时和好朋友分享，静下心来看书。和内在的小孩去心灵沟通，去倾听内在小孩本真的声音；
感赏每经过一次迷雾，前方的路途会更清晰，更宽广，更光明。每次的解惑困顿都将成为下次前行的助推力；
感赏女儿能真实的面对自己的情绪，并和我说出来。当女儿说，妈妈，你坐上车和我聊会天。我说，好的，那等会给你灌点心灵小鸡汤吧。其实多说无益，给女儿消化吸收的空间，时间。当每个人根据自己的心境，外境所经历的一切，沉淀感悟其中，那将是她以后生命中丰富的精神食粮吧；
投射女儿经过这次说大不大，说小不小的思绪风波，能更看清楚她以后的路该怎么走？其实人生中的每一步选择权都在自己的手中，向左？向右？向前？向后？当下定决心的那一刻，不要后悔，因为每走的一步都不白费，每下的一次决心，都是自己当时状态的一种显化，错不怕，只要去做；
投射我自己能真真正正的静下心来，去体会生命中给予我的一切美好，一切波折，这样应该才是五彩缤纷的生活，酸甜苦辣的品味吧；
投射自己能做到内心有主，和内在的小孩儿心念合一。平稳，淡然，从容的接纳自己的状态，面对的事情。当外境纷纷扰扰时，我能泰然处之，岿然不动；
投射自己所想所做，发自内心。宇宙爸爸看到我如此的诚心真挚，就会尽快的顺风发货，让自己所要的快快显化到我的日常生活中；
投射自己精读课程，勤练基本功，仔细体会其中的精妙，成为心想事成的魔法师；
投射明天会更好，加油吧，我们！
