减肥

现在的健康题目层出不穷，减肥也是健康指标的一项作业，男女老少都想要一个健康的体魄，健美的身材，可要达到标准也是一项不小的工程，找到一项适合自己的功法是最有效的，我喜欢瑜伽，简单拉伸刚刚好，高难度的一概不练，坚持了也近10年了，开始很难，养成习惯后，就成日常了，即使加其它功法，只要是喜欢的，就不费力，只做一件事，做好了就是领头羊，再做其它就容易很多。

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