那天，书友读书群里，有书友说：吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，工作就工作。
简单直白、通俗易懂的话，却明白晓畅地揭示道理：人哪，在什么时候，就做什么事。遵守了时间安排的既定规则，活在理应如此的轨迹里，一切才会井然有序、舒适安然。
道理都懂，只是难以做到而已。
譬如，照顾好自己的第一式：吃饭就吃饭。做到“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃得少”。科学知识告诉我们，每一天内人体要摄入足够多的食物，为人体机能补充能量；中医养生也提倡：养生，固本，幸福一生。
往往，就是没有科学吃饭。
早上，没吃好。时常，睡了一个懒觉，发觉上班就要迟到。争分夺秒地往前赶路，又怎么会惦记着吃早餐。或好不容易吃上早餐，却是胡乱买的，压根儿谈不上“吃好”二字；
中午吃午餐。对于上班族而言，几乎很少自己动手。要么吃食堂，要么吃快餐，要么上馆子犒劳自己一番，可餐餐精致，花样百出就很少。能随心所欲地满足自己的味蕾，大快朵颐的时候太少了；
晚饭要求吃少。可晚上想要多吃的心理，多数人都想释放。忙碌了一天，已然疲惫不堪。便恨不能敞开肚子用吃来弥补一天的劳累。吃得圆滚滚的，肚皮饱胀得想破裂似的才放手！可是，有人喊吃夜宵，又是欣然前往的节奏。
一日三餐，没有科学的吃还不算。到了吃饭的时间却不见其人，大有人在。被烦心事绊住了脚，没心情吃，不吃；和客户沟通，交流，错过了吃饭的最佳时间，没吃；为工作废寝忘食，兢兢业业，顾不上吃，忘吃。
殊不知，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。更有甚者，难道还不清楚，好好吃饭的重要性吗？
显然，“吃饭就吃饭”的意识，有待觉醒。
“睡觉就睡觉”。也不是那么容易做到！一个人一天中，正常在晚上11点到凌晨5点时，都是最佳睡眠时间。
地球人都知道！可又有多少熬夜党，孜孜不倦、心甘情愿地在熬着呢？有倚仗自己身体免疫力强的，凌晨三四点才入睡的；有不自觉、不自律地玩游戏玩手机玩成了不爱睡的，白天黑夜颠倒过来的；有恪尽职守、各尽其能不得不夜间工作，各种通宵达旦的。
形形色色的人，熬着千篇一律的夜，夜生活过得千姿百态、精彩万分。
殊不知医院的大门也在24小时为人们敞开着，希望不会因熬夜进医院的有我和你。
显然，“睡觉就睡觉”的觉悟，有待提高。
“工作就工作”，也难完成得漂亮！工作，能更好的体现一个人的价值所在。各行各业中，不是每个人都是出类拔萃、一个顶俩的优秀工作者。职位有限！不乏有浑水摸鱼者心思不在工作上。工作时心不在焉，一门心思只想着玩乐的事；不乏有职业怠倦者，感受不到手中工作的快乐，已索然无味地干着活儿，效率低下。不乏有一山指望着那山高者，好高骛远，只是把眼前的工作当跳槽板，一味地想另谋高就。
殊不知能力和才华的多少，决定了自我想远走高飞的远近和高低。问问：自己想飞得更高、闯荡得更远，有相匹配的硬件吗？
倘若，还不够。立足眼前，撸起袖子好好干着手头的工作吧！
显然，“工作就工作”的精神品质，丞需拥有！
另外，吃饭、睡觉和工作三者又是相互作用、相互影响的关系：
吃饭吃得好，睡觉睡得香，工作起来便更有精神！
吃饭吃得好，工作做得强，睡觉睡起来也会更加安心！
睡觉睡得香，工作做得强，吃饭吃起来也会更有胃口！
哈，吃得好，睡得香，工作做得强，生活在有规律的节拍下，循环往复、有条不紊，多么向上，多么美好啊！
然而，总有一批人，吃饭时就犯困想睡觉，睡觉时还惦记着一大堆工作，工作时又只是觉得想吃饭，好想睡觉。到头来，身心俱疲，健康也受到影响。一心二用没用好，倒把生活过得一团糟！
由此可见，“吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，工作就工作”是一种向上的生活常态，是一种极富有哲理的生活真谛，是一种合理可取、科学健康的生活之道。
不抛弃生活最原始、最本真的美好！
愿我们都能够心惜之、共勉之：
吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，工作就工作！
