众所周知,颈部和肩部是人体关键所在,尤其是颈部在脊柱中最为脆弱,可在日常不良习惯的压迫下,你的颈肩部还健康吗?
七节颈椎,八条颈神经,两条椎动脉等,连接着人体司令部,大脑。如此重要又脆弱的的部位,你更应该去用心呵护。尤其是你已经患有颈椎部的不适,并且反复发作,肩周关节出现疼痛,已有早期颈椎病肩周炎的患者,或者你需要长期伏案工作,电脑上班族,办公室办公人员,家庭主妇,喜欢打麻将,下棋的人,更应该去好好的关注你的颈肩。
由于颈肩部肌肉的紧张,会压迫到血管,使往头部运输的血液受到阻碍,导致头面部的供血不足,长此以往就会出现,头晕,头疼,头皮发麻,记忆力下降,易疲劳,睡眠质量下降,同时面部也会有皮肤发黄 色暗 衰老。
同时颈肩部肌肉发紧 僵硬,按之酸痛,酸胀,甚至会摸到条索状肌纤维,还会有四肢发麻,手脚冰凉,指端感觉下降。
中医认为肩颈部属上焦,主气循环,气不行,血不畅,水不流,毒不排。如果肩颈部有不适,会引发激素的分泌失调,心理神经敏感,易怒,不自信,多疑,腰酸背痛月经不调,更年期提前。
所以如果颈肩部得到保养,就可以改善上述的不利因素,预防颈椎病,肩周炎的发生。那么颈肩部又该如何改善呢?
首先改变不良姿势,减少颈肩部症状进一步加重。
也可以通过柔和的手法去放松紧张的肌肉,使疲劳的肌肉得到放松减轻对血管,神经的压迫改善关节活动度,同时可以配合上物理治疗,去更好改善颈肩部肌肉的劳损。
同时也可以通过专业的适度的牵引,使挛缩的结缔组织延长,关节得到活动,从而改善颈肩部肌肉疲劳