今天我们上的餐饮课是小营养师大赛，这也是第一次由我们自己做为主讲。老师让我们提前准备一样自己喜欢的美食。我带到学校的是我和爸爸一起做的营养早餐：三明治，还有一包牛奶。三明治有面包、生菜、西红柿和沙拉酱。首先先让我说说它们的好处：面包里面有很多种营养成分，有蛋白质、脂肪和矿物质，还有很多膳食纤维，容易被人体消化和吸收。生菜里边儿有膳食纤维和维生素c；西红柿里面也有维生素c，可以预防感冒；沙拉酱里边有钙，对骨头好 但不能多吃因为它热量高；牛奶里面有很多蛋白质，对骨头和牙齿好，还可以提高视力。准备了这些食材之后，就看我们临场发挥的了。
盼了一个上午，终于到了比赛的时间，很开心妈妈也来参加我的活动，我看到妈妈似乎更加紧张了。我在第五组，戴老师宣布开始后，同学们按顺序进行介绍自己的美食，马上到我了，我好紧张，就怕自己说不好，到我起立介绍时，我的两只小手紧紧地抓着衣服。我说的很流畅，就是太紧张 声音有点儿小，导致于有的同学没有听清楚，所以没有人给我投票。但是我觉得我自己也是用心准备的，所以我把最珍贵的票投给了自己。回到家里，我跟爸爸妈妈说这件事，爸爸妈妈听了觉得非常吃惊，他们都笑了，认为我把票投给自己很好笑也很可爱。虽然这次比赛我没拿到奖，也没有争取到和戴老师共进午餐的机会。但是下次我一定会准备的更加充足，大声、自信的发言，争取获得让自己满意的好成绩。
