像锻炼肌肉一样锻炼大脑

从小我就致力成为一个聪明人。在各种考试中不遗余力地要争取得到满分,渴望得到大人的一句褒奖“你好聪明”;长大了在工作中处心积虑的与人竞争,渴望战胜对手,成为令人称道的聪明人;甚至在与人争辩的时候也不甘落后,生怕被别人压倒。然而从小到大,我总是品尝失败,成绩中等,害怕竞争,甚至跟别人吵架也感到吃力。我多羡慕那些学霸,他们不用努力学习就能取得好成绩,而自己只好哀叹:智商果然不同,学霸都是天生的。



直到看到学习认知专家比尔·卢卡斯博士经典著作《聪明人是如何思考的》,我才意识到,做为一名学渣,也许不仅仅是智商上的差异,还有思维方式和行动力区别。


“跟聪明人学习如何思考,人生能少走许多弯路!”


本书作者比尔·卢卡斯博士,享誉欧洲的学习认知专家、励志演讲家。凭借其在学习认知领域的卓越才华,他创办了在英国和北欧各国都赫赫有名的天赋基金会,并先后应英国BBC、美国Discovery频道、德国ZDF、芬兰MTV3等邀请参与录制了很多电视和广播节目,并写下了包括《发现你隐藏的才华》、《开启你的大脑》在内的40余本著作。


比尔·卢卡斯博士无疑是一个聪明人,他在这本书中提供了—份开发高效能大脑的整体计划。跟随比尔·卢卡斯博士的脚步,看看那些在剑桥牛津校园里漫步的聪明人,究竟有哪些与常人不同的思维习惯?


这本书结构与众不同,全书用52步,来传授高效思维的模式,每一步后面都有相应的练习来提升脑力。把复杂的内容用简单的语言表述清楚,让读者可以马上练习,得到思维水平锻炼和提高。同时每一个步又可以做为一个线索深入学习。全书好像是一棵大树,作者已经给出了描绘出树干,读者可以拿来直接使用,也可以慢慢刻画枝叶,让自己的认知更加深入。


比如第一步,10种脑力:10种聪明的体现方式,介绍了霍华德加德纳的多元智能理论,本书对此进行了简明扼要的介绍,读者可以迅速地找到自己的天赋才能,了解自己的潜能。还可以通过小练习明确自己的脑力水平,选择适合的方式使自己的各项才能得到提升。如果想深入的学习,还可以进一步了解多元智能的理论,阅读相关书籍,在网上做一些关于多元智能的测试,了解自己的脑力风格,在实际中生活中扬长避短,甚至可以成为职业生涯规划中的一种工具。


最近同事都在因为高中孩子选班而发愁,孩子在理科班已经读了一年,发现无论怎么努力都没办法学好物理,所以闹着转班,而同事却认为学理在高考的时候会有更多学校选择,因此纠结不已。而她家孩子明显喜欢聊天喜欢历史,有语言的天赋,而却在理科班已经跟物理死嗑了一年,尝尽苦头。如果早一点了解自己的天赋才能,也许会节省很多时间。我也抽空测了一下,我的天赋是自省,适合的职业是小说家、律师、哲学家、神职人员、心理学家、社会工作者。我原来怎么没发现?!也许早发现人生会有不同。


不仅如此,本书的编排也别具一格。不仅每一步极具操作性,同时又可以组合在一起,形成不同的学习方法。比如第11个步,作者介绍了自己开发的三段式学习模式,准备、行动、稳固——学习的三个阶段。


你看,这种编排方式就好象是魔方,每一块都是单独的,也可以组合,组合之后又是新的学习了模式。想想就兴奋,52步可以有多少种组合,就有多少种学习方法。想想这本书会变成多厚?现在我开始幻想把我看到有用的内容要模块化,然后分门别类的储存一来,等到用的时候就把他们象拼图一样拼在一起。


再看看准备、行动、稳固这种学习模式,我终于明白了我为什么一直都在学渣的道路上狂奔。因为在我的学习模式中,从来没有准备和稳固阶段,只有行动。一个个黑镜头在眼前闪过。带女儿去卖花,却没有提前换零钱;去练瑜珈,经常不是忘记毛巾就不带拖鞋;在学习上更是如此,直到女儿上学才知道错题本等东东,而且从不反思,一错再错。想起来汗颜。怪不得被失败打击得体无完肤,因为从一开始就没准备好。


回想起当初练习驾驶,是我为数不多的成功经验之一。第一次上车是在一旁边观摩,所以第一小时练得非常好,之后几天进步非常慢,以至于教练直呼看走了眼。我倒没失去信心,自己准备一个本子,把老师说的要点记下来,晚上睡前再头脑里像看电影一样过一遍,把每个步骤都在头脑当中做了充分的练习。考场试驾的时候,身体僵硬,头脑空白,练习四次只有一次过了,担心得吃不下饭。我安慰自己谁也没要求自己一次通过,这次就当在考场多一次练习,用心理学课上学到的脱敏疗法,反复进行放松。正式考试的时候,第一次没过,第二次反而不紧张了,神奇般的通过了科二考试。现在回想起来,正是因为了解自己的特点,做了很好的准备,调整了负面情绪,不断进行总结、反思和练习,最后才一次通过,这次成功给了我莫大的勇气。现在回想起来,真的有点像作者所说的学习模式。他介绍的更加简明扼要,便于操作。


如果只是为作者点赞,而不坚持练习,多好的方法也会沦为鸡汤。


书中介绍了“十年法则”。任何高性能的表现需要经过十年的紧张练习。只要肯花费必要的时间,任何人都能变成某一领域的专家。


我们的大脑和身体的运行机制十分相似,记住这一点会对你有所帮助。如果你想健身,你应该去健身房挥洒汗水。经过5分钟左右的高强度练习,你就会觉得肌肉紧张,如果能坚持下去,你的身形就会变得越来越好。与之相似的是,你对自己的学习能力锻炼得越充分,并且在觉得困难时继续坚持,你的头脑也会变得越强健。


“十年法则”和常说的“一万小时”理论,都只说一件事,练习、练习、 练习 。而且一定是紧张的练习,而不是简单的重复。走出舒适圈,挑战自己的上限,不断扩大自己的能力范围,坚持下去,这就是天才的套路。


聪明人在于与常人不同的思维习惯,像锻炼肌肉一样锻炼大脑,每个人都可以来一场学习的革命。

“学习的本质,就是你突然以一种全新的方式理解了生活中的一些事情。”这样的理解越多,生活就会变得越有趣。有趣是一种神奇的力量,会让人越学越上瘾。学习得越多,就会发现以前从未注意的到的世界。



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