节奏，在百度百科上有一个解释，喻指均匀、有规律的进程。在这里亦指保持学习上的规律。以下举两个自身实际例子:
一: 没有保持写作思考的节奏，让我的表达能力有所下降。写作是一种锻炼思维逻辑、表达能力的方式。在加入007之前，自己在叙述事情或者表达想法方面，有时不知道怎么去更好地表达，逻辑混乱或者讲出来的语句语法错误多多。加入007之后，经过一段反复斟酌语句，换词表达，认真写文章的时间后，发现自己在表达方面进步了，竟然可以不用再反复检查，反复思考这个句子应该写成什么样，也没有那么多的重复词，能准确无误，清晰有条理的表达出来。可惜的是，有连续两次人被情绪所控，作业拿以前写的东西跟心情表达来应付，思考的节奏也断了，写作的节奏也断了，结果就是表达能力下降了，想表达一个想法时，出现了以前所有的句子不怎么通顺，表达不怎么顺畅的情况，想重新组织一下语言，竟也有点不知道怎样去更好的表达! 也没有之前那么容易静下心来思考东西，与自己相处。
二: 保持锻炼身体的节奏，让我的身体耐受性更好。还记得刚开始在跑步机上跑步，跑不到二十分钟人就开始低血糖，头晕的样子，原来自己的身体这么“不行”，于是开始“逼”自己保持每天都去运动的节奏，练瑜伽亦或跑步，后来由于来回走路时长有点多，就没那么常去，运动的节奏开始从每天改为一周几次或瑜伽或跑步（现在主要是跑步）。在这个“逼”的过程，渐感跑步带来的快乐，也体会到了挑战自己耐受力的快感，喜欢上了这种运动。现在发现自己跑步可以分两次，一次二十几分钟的变速跑，中途补充点水分和能量，两次下来总的运动时长可以达到四十分钟左右，与最开始相比，是有进步的。保持运动的节奏，不仅耐受力提高，皮肤也变好，人也相对精神。
18年美国有一首流行的小诗《走在自己的时区里》，
每个人都有自己的时区，亦不用去羡慕嫉妒他人，也不必嘲笑他人。走好自己的脚步，保持好节奏，有一天你会看到一个不一样的自己! 20岁时欠下的债，30岁时还不起，愿你我珍惜当下，在自己的时区里，轨道上，保持自己的节奏，稳步前行，活出自我。
