写日记有很多好处。比如：记录生活，留下回忆、提高语言文字功底、自我反省与提高、教会我们更加懂得生活等。
我在笔记本上写日记的目的很简单，第一：就是想减少在手机上的用眼时间。（原来有在手机微信私信上，偶尔记录生活心情什么的。）第二：想借此看看时间都用在哪里了？以上两点是首要的目的。第三：想记录生活，留下回忆。第四：是要通过这种方式预防降低老年痴呆的发生。
不知何时起，吸光阴变得近似贪婪。为了能更有效，更合理的管理利用时间，看看时间都用在哪里了，哪些方面还可以加强？唯有及时的记录才能发现，看清做调整。写日记就是一个最好的办法，当我翻阅日记对照细看。发现时间它没去那里，时间都实实在在的在流淌在我的大小要是琐事里。由此证实没有轻易的浪费时间，劳逸结合，工作生活两不误，调养身心相结合。
为此发现甚感欣慰，当然也有待加强的地方。但本人是个注重大方向，不会轻易为难自己，懂得善待自己的女人，留点空白更有利身心健康，如此就好。
算算时间，坚持写日记也已有三个多月了，从一开始只是简单流水帐似的记录时间去向，到慢慢的记录生活心情，叙说情怀。从一开时只有简单的几行字，到逐渐的增多到写满一页纸，甚至连一页纸都不够写。从语言表达的简练，到文字的丰富深入流畅……
写日记有很多的好处。它不仅仅记录时间去向，记录生活心情，留下回忆。写日记还能提高语言表达及写作能力，培养良好的坚持习惯，加强个人的意志力等。还有一点值得一提的是，写日记还能让心变得更沉静而有力，内心宁静喜悦，同时提高幸福感觉察力。
为了更好有质量的生活在当下，让我们一起学会坚持写日记吧！
