今年到目前为止，你过的如何？

这是参加babe的手账课，每日一问的问题，对于每日一问，我的参与度还是很高的，一直都有回答。但是对于9月29日的问题，我一直再想，是啊，今年到目前为止，我过的如何呢？好还是不好呢？我想说当然好啊。我学会爱，爱自己爱身边的人、学会了接受自己的每一面，学会了跟自己相处，知道了每个情绪及自己的想法背后存在的限制，内心找到了平静、可以勇敢的表现真实的自己、时刻关注自己的内心、重新认识了自己，不会自卑也不会盲目的自信，将自己所思所想可以用文字记录下来，可以很自然的跟人聊天，不扩大也不掩盖自己的情绪、自己的缺点。

嗯没错今年到目前为止，我过的很好，而且以后的日子也会越来越好，我相信自己会找到属于自己的节凑，内心深处欣赏他人的美满与成功，自己也会悠然自得的生活，找到自己真正喜欢的事情，过自己想要的生活，简简单单的生活，平平常常的过日子，做真实的自己，喜欢的自己。想想自己今年的一路走来的日子，有开心、有哭泣、有迷茫、有掩藏、有不知所措、有羞耻心、有不上进、有不知如何排解自己的情绪的时候、有词不达意的时候、有对自己深深的批判、觉得自己的不配、不敢麻烦别人、有愤怒、对身边的人有深深的不信任、有刻在骨血里的自卑。是的，这些也是我生活的一部分，以前会害怕，不知道自己该如何排解，现在自己可以知道如何跟他们相处，并知道了如何释放他们，让自己的内心保持着平静。

上半年

今年的年初，我开始试着喜欢自己的工作，喜欢自己的单位，当我接受了自己的工作，不在把工作中发生的问题当做麻烦的事情时，当我真正面对工作的问题时，我发现在单位以前觉得很麻烦的事和人，几乎没有再来找过我。我开始享受到工作中的乐趣，喜欢自己的单位跟工作,(当然目前自己的公文写作水平还是相当的差，自己的工作效率也是有待提高的)。我开始有意识的跟同事们分享自己的工作想法，有意识的跟领导汇报（虽然，有时候也不一定对），有意识的想要提升自己与人沟通的能力、控制自己的情绪、减少对工作、领导、同事、家人的报怨。

过年期间，不在沉浸在自己自爱自怜的情绪了，放空了自己的情绪，除了必须要回家的日子，回家也是只是呆一会儿，更多的时间自己都是自己呆着，去图书馆看书，在家写写字，想躺着就躺着，想看电影就打开手机或电影院一个人去看电影、听听老师推荐讲《大学中庸》、《心经》的音频、看看《了凡四训》《有钱人想的和你不一样》，并没有刻意的安排自己每天的生活。只是，看当天起来后自己的想法，想要做什么，不自律也不高效，只是随心而已。

也许，是因为过年了自己也长大了一岁，33岁了，送自己的生日礼物，就是与自己愉快的相处， 不在觉得因为无奈才被迫一个人呆着的。而是，很开心自己可以过一个随心所欲的年，心情也随之好了起来，学会了和自己友好的相处，当自己把自己过年的状态跟王老师分享的时候，我才知道其实自己也过了一个挺丰盛的年。

上班后，心情也是持续保持着开心，第一天，便开开心心的蹭了凡哥一个大大的鼠标垫，也有跟自己之前觉得关系不好的同事探讨，自己对她之前的看法，说开了，自己轻松了，也了解了同事的想法，办公室里的气氛，再不是自己觉得怪怪的了，同事关系也是顺畅了不少。可是依然存在有时候会带着情绪跟同事们说话，依旧也会感到愤怒啊、抱怨什么的。

在上半年，无意中买了《秘密》系列，我学会了感恩，感恩自己身边的人事物，开始有意识的去感恩，睡前想想自己想要感恩的事情。此时的感恩，虽然缺乏内心深处的感受，有点像流水账似得的记录，可是我发现其实也是有用的，每次被领导修理，我回来都感恩领导对我栽培，慢慢地发现领导对我越来越好了（通过学习，我才知道领导是我的贵人来着，也从内心深处的感恩领导）。

但是，我依然觉得自己使用微信跟人聊天是一件挺难的事情，比起使用软件聊天，自己更喜欢用打电话的方式，因为电话里可以听到对方的声音，说话的语气，可以知道自己的语言是不是使用的得当，比起微信使用文字，特别是别人不回复或者慢的时候，自己总会觉得自己是不是哪句话说错了啊等等。后期我才知道这是自己太在意别人的想法、活的太紧张了才会这样。

自己的上半年，可以说也是有变化的，只是变化的幅度很小，连自己在没有梳理前，都会忽略掉。不过，上半年自己也对自己做了很大的投资，在需要节流的时候。我依然对自己的学习进行投资，并上了对自己来说最重要的两个课程。是的，从内心深处开始真正的感受到爱、带有觉知的生活。

6月的深圳之行

从未想过，深圳有一天会成为自己生命中，一个有意义的地方，我去深圳前，自己对深圳之行没有抱有太大希望，也没有觉得会有什么不同，对自己去上的Passion Test热情导师的课程，也没有什么了解，只是从北京到深圳，早到了几天，等着上课而已，没有特别的做过什么攻略，去前问过去过深圳的同事，深圳有没有什么好玩的地方，看见离自己住的地方有点远，也就放弃了，唯一想要去的可能就是潜水了吧，也没去成，大多数的时间是在宾馆的房间里避暑。虽然，自己去的那几天是深圳算是比较凉快的天气了。

自从知道了行动派，报课程就一直联系Andy姐，对她也是充满了好奇，在网上搜到了行动派的总部，便冒冒失失的跑了过去，自己没有看见Andy姐，不过看到了彭小六，哈哈，觉得还不错，等了一会儿，自己也觉得想要回酒店躺着了，就回去了，在路上看到Andy姐给自己回的信息，聊了几句。上课时，收到了Andy姐给礼物，本子和笔。

上课前，感觉自己在深圳跟在家也没有什么区别，等着会和自己同住的小艳，每天用微信沟通房间的事情，小心翼翼的，生怕自己的哪句话说的不合适了，会让别人觉得自己还挺讨厌的。重新预定了酒店，等着小艳的到来，我没想到的是，自己只是做了很普通的事情，小艳却说自己感觉被照顾了，见面的第一件事情，是给我送礼物，内心觉得非常的不好意思，接收了她的礼物，内心还是有点点小负担，觉得自己怎么这么差劲，都没有为同伴准备礼物。

上课了，之前上过行动派的课程，就非常喜欢他们会场的准备，按照要求的时间跟小艳一起去上课，去签到，一上楼就看见了热情微笑的美女，一开始，以为是行动派的工作人员，之后才知道她们都是第一期的导师班的导师。上课前，就给我们每个人一个个大大的拥抱，我不知道为什么她们的拥抱都那么有力量，第一天面对这样有力量的拥抱，自己都还有点不好意思跟不习惯。

看见了很多行动派熟悉的面孔馨璃老师、彭小六、若然、佳昕，他们都是我在2017年的时候知道的，上次是我在上课，馨璃老师是现场的翻译、佳昕是助理翻译、若然是班班，没想到这次，佳昕是现场翻译，馨璃老师、若然、彭小六会和我成为同学。当然还有自己不熟悉的婉萍，我从未看过关于行动派的创业史，所以压根不知道婉萍，都是上课的小伙伴们一点一点给我普及关于行动派的小知识。

Janet老师来了，一个看不出年龄的人，上课问我们第一件事，是我们觉得她身边的这个男人是她的什么人？老公？情人？是前夫，以为老师会说什么才会开始上课，课程已经就开始了，全程都不是很明白热情测试导师究竟是什么？Janet老师一上来就告诉我们要做真实的自己，不要批判、不要对比、不要比较等等，不知道这跟热情测试导师有什么关系？三小时工作坊又是什么？流程是什么？自己也全然的不清楚。第一天课程结束后，觉得自己唯一学会的就是觉察自己内心的想法，当看到上面小伙伴们的分享，能感受到自己内心对自己的批判，并提醒自己是独一无二。

我有点忘记了，是哪天的课程中，我们上课的第一件事，是要去感恩1分钟，自己觉得这应该不是很难的事情，但是当我跟同组的小伙伴分享的时候，突然觉得这1分钟，为什么这么长，自己已经将早上来的事情全都说遍了。可是，时间依旧很长，有伙伴起来分享自己在感恩的时候，她觉得自己的时间是不够的。可感恩的事情那么多，缺乏内心真正感受的感恩，似懂非懂，继续听着课程。

四天的课程很快的就结束，自己在第三天有所顿悟吧，哭了很久，写了长长的心得分享，最后也得到了礼物，小四、爽班班都有来告诉我，她们都有看，想要给我拥抱。早上，自己在梳洗完穿衣的时候，同屋的小艳，看完我写的心得后，也跟我分享她的事情，也是从那天起，我感受到了自己内心的清凉，感受到了自己开始正确的认识自己，开始知道如何爱自己了，也是从那天起，我敢做真实的自己了，可以正视自己的羞愧心了，也开始明白，为什么很多第一批的导师，都在跟我说，我活的太紧张了，要多关注自己了。

我也直到最后一天才明白，我的四天课程都是在学习3小时工作坊的流程。活在自己的热情中，从深圳回来后，我觉得自己有爱了，做了真实的自己，情绪不用在去刻意的控制了，勇敢的表达着自己的想法。接受了自己真实的一面，也接受了生活真实的一面，接受了身边人真实的一面。被批评了，首先是向内看看自己此时的想法是什么。

学会如何爱自己，知道了什么是真正的爱自己，感恩加入了自己感受，每天都是那么值得感恩，我的运气真的很好，在自己学习中，同事们都对我释放着他们的善意，不管是自己开始写小文章还是其他的事情，他们都在鼓励着我，都在说我写的不错，办公室的同事们都是在变着花样夸我，他们就是这样让我在工作中也做着真实的自己，践行着自己找到的热情之路。

七一、长生的到来，也让我知道自己确实变了，不止知道了如何爱自己，也让我知道我有了爱它们的能力，以前觉得自己虽然善良但是是没有耐心的，很容易烦躁的，上完Passion Test热情导师的课程后，我发现自己这些不存在了，接了长生、七一回家后，不觉得是自己养着它们，它们只是宠物而已，而是非常感恩有了它们的陪伴，特别是七一，很早之前就很想养只猫或者是狗，但是总觉得自己会辜负了它们，迟迟不敢去养，深圳回来后，我养了七一，我就知道自己有变化。不在觉得自己会辜负它们了，不会觉得自己有一天会弃养七一，它们现在都是像家人一样了，不觉得它们是我的宠物，更多的觉得它们是跟我一起过日子的伙伴，我们都有自己的个性，有想要独处的时候，有想要一起腻歪的时候。

自从有了七一后，我对闺蜜家的孩子有耐心了，再也不会跟闺蜜说你家孩子应该怎样怎样的？也能去理解每个做母亲的心了，不管闺蜜的孩子做什么？都觉得很乖很好啊，闺蜜说是我的心态变了，确实如此，我也跟办公室的同事、闺蜜说过，我妈来跟我住几天的时候，看着妈妈不是很喜欢七一，总是很烦七一的时候，虽然那是妈妈，但是我内心里也还是挺不舒服的，总觉得妈妈对七一没有耐心。七一的到来，让我知道自己在对闺蜜家孩子妄加评论，是多么的惹人讨厌了，闺蜜没有跟我绝交，修养真心不错。

7月份的上海之行

自己要去上海上课的时候，是单位正在改革的时候，机票、酒店都订好了，我都还没有找到合适的机会跟领导说自己要去上课的事情。运气不错，6月份的深圳之行正好赶上宁夏的假期，只使用了一天的公休，7月份的上海之行可以用自己剩下的工休时间，一切都是非常顺利。

相对Passion Test热情导师的课自己全然的不知，对于7月份的POV愿景心理学，自己对愿景这个词不是很陌生，只是对愿景这个词不陌生而已，但是对POV愿景心理学，自己也是一样的不了解，也没有在网上了解的习惯。只是听了行动派的一次分享，琦琦、小六和佳昕的，他们在分享POV愿景心理学的感受，听完后，嗯是的他们是在推课了。当时，自己也是没有太多的想法，也没有想要去的。

事情就是这么奇怪，自己在读书的过程中，一直可以看到愿景这次词，不管是自己之前买的，还是近期买的，个人提高类的书籍中，我都能看到愿景这个词，当它不断的出现时，我开始向Andy姐询问关于POV愿景心理学课程的事情，我一直没有感觉自己要去上课的感觉，即便我东挪西凑将学费交了、机票、酒店什么的，我都全部订好了，我依旧没有要去上课的感觉，7月11日安顿好了七一它们，拉着我的小粉行李箱出发去了上海，这一趟的上海行相对深圳之行，自己因为有热情加持，放开了不少，跟小伙伴们互动也增加了不少。

跟一同上课的小伙伴倔倔、苏芳我们预定了舒适的民宿，当然都是倔倔联系预定了，我比她们俩到民宿要早一点，苏芳是最后一个到的，看见倔倔后，倔倔问我热情测试的事情，我说如果没有热情测试，自己的状态不会这个样子的。

课程也是四天，看到了馨璃老师，感觉亲切了不少，也看到了大师兄，对于授课的英彰老师也是一样，不了解也没有查过资料，课程中，自己感觉自己一直没有进入状态，一直没有感受，不知道自己这趟学习到底值不值，一度也会怀疑自己报课，报重复了，跟热情测试很像啊，老师讲的每个点自己好像在书中也看到了，自己的感受没有那么深。

看到第一天分享获奖的小伙伴得到了老师从日本带来的水晶钻，自己也很想要，跑去找班班问我怎么办呢？没有太深的感受，没办法写心得了，可是想要得到水晶钻，非要班班把水晶钻给我拿一拿，感受自己已经得到了它一一样，怎么办呢？想要得到，自己便写了一篇长长的关于当天课程中老师讲的对自己来说最深的一句话“选择人类所具备的最伟大的力量”来作为自己分享的主题，在文章中，我很如实的记录了自己上课后想法，结尾处我也有说自己确实没有什么感受，却是能感觉自己每天都在有变化。

不一样的课程，一样的历程，都是在第三天能明显感觉到自己的情绪变化，内心深处不知从哪来的深深的悲伤，不想跟人说话，不想聊天，只想自己呆着 ，早上一起来便跟倔倔和苏芳分享了自己的情绪，以为上课会好，可是这个状态延续到当天的课程结束，不一样的是，自己并没有掩盖自己的这种情绪，也并没有强迫自己非要跟小组的其他人在一起呆，虽然自己是班长来着。中午午餐过后，自己找到了一个僻静的地方，任由自己的情绪释放出来，只到当天的课程结束后，自己的情绪好了很多。

英彰老师的课很像雨水一般，润物细无声的感觉，在你不知不觉中，疗愈着我们过去的伤，让我们原本包了厚厚的一层层的“shi”的心，打开一个缝隙，让原本钻石般的光芒可以透出来。每个情绪的背后、每个看不顺眼的人、事的背后对自己的限制是什么？每个我不生气，我挺好的背后，每个光鲜亮丽的背后，是真的好，还是将所有的事情都进行掩盖了，伪装的好呢？在POV愿景心理学的这个课堂上，我找到了答案，想想自己以往的经历，总觉得自己不说就是息事宁人的做法，掩盖自己真实的想法与情绪，久而久之将自己放到了受害者的位置上，加害者的位置上。

老师选的焦点人物虽然不是自己，但是每个焦点人物都是为我们大家选出来的，对父母的爱与恐惧，是的父母对我们的爱是真的，但同时对我们的伤害也是真的，自己明明还没有达到成功的状态，为什么一下就跑到死亡区了呢？这些在课堂上我也找到了答案。

是的，上POV愿景心理学，是自己今年做的最好的决定，让我明白不要一味的沉迷于过去的伤痛中，觉知自己的每个情绪背后的自己有哪些限制，不在掩藏自己的情绪、自己的感受、自己的批判，而是真正的去释放，也终于明白不是将内心的黑暗驱逐，而是注入阳光进去。

课程结束后

是的，今年外出的学习随着POV 愿景心理学的结束，自己也要暂时的沉淀沉淀，想要在生活的锻炼中吸收两个课程的知识。课程结束后，自己举办了一个迷你的梦想清单课，对于这个活动的具体流程什么全然不知道，不知道如何运行，如何写文案、如何链接自己的小伙伴们。但是自己就这么懵懵懂懂的办了个小活动，收取了29.9的费用，有3个小伙伴参加，自己准备了20个人的物料。

活动的整个过程中，没有对自己进行批判，没有觉得自己很失败，一直都是很平静的一个状态，不觉得自己会存在什么问题一样，连宣传都很少做，还是同事提醒自己，你的活动要多宣传才行。活动前的3天自己才开始刷朋友圈。开启一段有意识的发圈圈的状态，模仿其他的小伙伴的带有标识的圈圈生活。

发自内心的感受、开心、带有觉知的生活，加入写作不出局的007，只是因为觉得自己可以写点东西了，用这种方式记录自己的一些小想法，自己的一些碎碎念，度过一段傻乐呵的生活，因为自己内心找到的平静，即便身处单位改革的阶段，自己依旧每天都是傻乐呵的，每天都在轻松愉快的气氛中完成自己一整天的工作，可以吃到食堂师傅做的美味的早餐、午餐。美美哒，单位的整个楼道里都能听到我们办公室的说笑的声音。

这是两个课程结束后，自己的一段傻乐呵的时期，自己的想法不自觉的越来越简单，感恩是自己到现在坚持在做的事情，会写出来分享到伙伴圈和POV的群里。自己也有烦恼的事情，一段时间也会颓废，也会觉得自己感觉又回到了以前的状态，也会不自觉的回到受害者的角色中，也会患得患失，也会对自己有深深的批判、也会不自觉的将注意力放在别人身上。

比如此刻的自己，也会觉得丧失了感受与觉知一样，也会跟美帆说自己不会设定意图了，这可是Passion Test热情测试导师的基本配置，主任也会觉得言行不一致，报了babe的手账课，也只是上了第一节课而已，明明当初在发朋友圈写推荐文的时候，自己说自己想要得到奖励的，自己想要好好上课来着，让自己高效自律来着，明明已经践行了超过21天神奇的早起了，可以坚持下来的时候，自己却突然不起了，每天都是晃悠悠起来后，简单洗漱一下就上班了，自己明明有一段时间，也是很勤快的护理自己的脸来着，白了不少，这段时间不好好护理又黑了不少，明明是自己找到美帆说是要一起镜子练习爱自己来着，不到7天也中断了，明明自己的100天小进步里面有要阅读40本书、每天写一篇字、每周画3副国画、想要跟大家一起践行来着，也是在断断续续做。

我想我与之前的自己不同的是，即便是这个状态下我是平静的，没有批判自己的，是觉得这是一件正常的事情，是我人生的不同阶段下的自己经历，就像Passion Test里老师说没有错误的事情、POV 愿景心理学里老师说情绪没有好坏一样，自己不在去逃避自己的问题，选择去面对，去接受它，是的，这是很正常的事情，也是成长过程中很正常的历程。

就像自己担任我们班的值月生一样，当时，不知道自己要做什么，怎么做，从未想过自己能不能做好这件事，我只是再想要不要去做这件事而已，阿白班长说让我们说值月生的心得，我觉得就是一件很正常的事情，加入一个社团，参与社团的工作本就是一件再正常不过的事情，9月份自己觉得还是很轻松，很简单的事情，并没有感觉到很难，与战友们沟通零压力，即便我的任务是去跟大家去要红包，也是一样的，写了一篇让大家交作业的文章，也会害怕别人说是戏精不敢在过多的说什么。

课程结束的我，虽然没有继续上课，可是我依旧在学习，两个课程下来，我有了两个小组，Passion Test心智大师小组、POV的四天课程下来一直陪在我身边给我鼓励与爱的大白组，即便我是一个不称职的组长，可是她们依旧在我身边。还有一起学习建立的Passion Test热情大家庭的群、POV愿景群、007-128星球联盟的群、babe第七期的手账群、火星爷爷的故事群，认识了一群努力向上、却又十分暖心的人，有着一群人走更远的想法、合作共赢的理念、做真实的自己，爱自己的一群人，设身处地的为他人考虑，他们无时无刻的分享着自己所学知识，自己知道的事情。从他们身上看到了课程中的知识，他们时刻用自己的行动在告诉我，课程的知识是如何转化到生活中。

我相信自己有一天会找到自己的节凑，我也相信自己快找到了，我不在惧怕，我找到了自己，那个丢失掉的自己，我也会去拥抱那个躲在黑暗里哭泣、自哎自怜的自己。不在掩饰自己的缺点与脆弱，不在对金钱有羞愧感，不在去掩藏自己真实的想法。即便这个我比别人成长的慢了一点、即便这个我有着不符合我个年龄的少女心、即便这个我已经是人们眼中的大龄剩女、即便这个我已经是人们眼中耽误了下一代，所能考虑的人已经寥寥无几、即便这个我依旧没有实现财务自由、即便这个我目前是负债累累的状况。

我依旧爱我自己，我依旧觉得这是我最好的年华、我依旧相信我的爱情终有一天会到来，那个对的人会来到我身边、我依旧觉得自己现在每天都过的特别的幸福、我依旧觉得自己的未来是明亮的。