感谢各种线上线下因缘和合，让我走进了2017年1月17-18日在杭州举办的易效能《时间管理》初阶课堂。在两天高度聚焦重新认识《时间管理》系统和自身认知的基础上，我发自内心地写下了未来90天自己希望实现的3个小目标：1、每天6:00前起床，2、每天keep运动15分钟，3、阅读/悦听15本书籍。听从内心的召唤，在初阶课程结束，我毫不犹豫地续报了《时间管理》进阶班和总裁班课程，并参加了初阶课后90天践行班，且在班集体中担任学习委员（从小到大，班委职务不离身，这次也是自告奋勇、当仁不让）。
90天践行过程中，每天各群打卡与提醒（死党）、每周空中课堂和线上会议分享，在一次次的与旧惯性“搏斗”的过程中，总有高能的教练、班委、组长、死党和小伙伴们适时出现，用各种方法“拯救”并重新激发我们内心的热情。
一、90天经历（3阶段）
1、旧习惯打破期
这个阶段大概持续2-3周。比如，每天6:00前起床。往常，我都是每天7:00前起床。一开始执行这个新计划，我每天都设定闹钟，在5:50分准时闹醒我，然后，花大概10分钟的时间完成各群和APP打卡。被闹钟叫醒的感觉，很不舒服，头几天还特别不适应，因为总是觉得睡眠不足，甚至，偶尔也会出现，打完卡仍然倒头继续睡的情况。有人可能会说了，这不真实，这是虚伪的表现！是的，这的确不够真实，但是，一开始，谁又能够做好百分百完美呢？接纳自己，心安理得地完全地接纳自己。因为不按时打卡，你会影响小组积分；而不补眠，你会影响自己的内心需求和身体健康。所以，先开始，尽管很烂，不过没有关系，因为我知道，我会越做越好。是的，经过1周2周，结合早起晚睡仪式清单与行动，慢慢滴，生物钟逐步往良性方向循环。
2、新习惯萌芽期
这个阶段大概持续4-5周。通过近2-3周的“惯性打破”期，我当初设定的目标，在这个阶段逐步进入“巩固”期，特别是早起，因为被排在首要目标位置，所以，践行达标率最高，其次是阅读和运动。阅读是我喜欢的一种休闲方式，只要有独处的合适时间，我就天然地想和它亲近。而运动则不然，因为运动，对我来说，有着一种天生的排斥感，因为容易累，因为比较懒。而我也是在践行一段时间以后，才逐渐体会到“只要心甘情愿，一切都会变得简单”，甚至爱上了它。
3、好习惯接踵萌发期
这个阶段大概持续4-5周。如果真的用心去做，经过60天，回头一看，你会惊叹，咦，原来我也可以早起，甚至比之前定的计划起得更早（更有成就感），并且已经持续不断地坚持了2个月，期间不断地有你的老师、同学、亲友、同事、客户，甚至陌生人给你“点赞”的时候，你就拥有了源源不断的动力。这个时候，你就知道，你根本就停不下来了。早起是一枚导火索，如果你已经初步养成了这个习惯，那么，它势必带动你去发展另外的小习惯，去推动你完成另外的两个小目标。而我也恰恰在这个阶段，不断延伸出“21天改变自我英语跟读营”、“30天Yoga瑜伽计划”、“彭小六4月梦想早读会”等打卡项目，希望自己能在不断认知、了解、选择、确定的过程中，持续不断地践行下去。
二、90天成果
何谓成功？成功就是“现在的自己”比“过去的自己”更优秀，哪怕只有一点点，如此而已。在90天目标制定初始，我对自己说，在90天里，哪怕实现了一个目标，就是成功。没料想，90天后，另外两个目标的完成率也达到了60%以上，这是意外的嘉奖，让自己倍感满足。借用“红牛”功能饮的一句广告语“你的能量超乎你的想象”，此言，真实不虚。
三、90天体悟
1、一个人可以跑的很快，但一群人可以走得更远。
一个人单兵作战，看似勇猛，但是，很快就会力气耗尽，陷入放弃或投降的尴尬境地，除非此人拥有超乎寻常的超人般的意志力和体能力。而一群人作战，则可以互相协作、彼此补给，哪怕是走的慢一些，也有跑的快的人来拉扯一把，作为普通人，到达终点的成功率相对更高一些。恰如，傲慢自居如地狱，互帮互助似天堂。
2、烂开始，好开展，好结果。
当你期望自己改变一个习惯或达成一个目标时，尽量先设定一个尽可能小的没有压力感的目标，然后，用试一试的心态，从极小微的行动开始，在践行的过程中逐步调整，最终达到潜移默化改变自身行为方式或习惯的目的。比如早起，你以前常常是7:00才起床的，那么，试试看，明天开始，能不能从6:50起床开始，慢慢地，根据实际早起时间逐步调早早起时间。比如运动，假如你从来都是一个不喜欢运动的人，就像我一样，那么，试试看，明天开始，能不能从每天做1个俯卧撑或者5秒钟平板支撑开始？如果你真的去做了，你会发现，你做了1个就会想做2个……最后可能做到自己根本停不下来，因为哪怕是一个小承诺兑现带给你的成就感也是十分美妙的（请允许我会心一笑，因为我知道，你会慢慢爱上你正在做的）。
3、带上新“装备”，带你变“酷”带你飞。
我们之所以害怕改变的原因之一是，因为改变太麻烦，害怕浪费时间。因为用原有的思维习惯和工具，来打破旧有的顽固惯性是很耗费心力的。那么，有没有办法，让改变变得轻松一点，有趣一点，就像游戏过关一样充满成就感呢？答案是，有的，善用新工具。很多工具都已经被开发，散落在虚空的天地间，只要碰到想要自我改变的人，它们就会陆续展现在你的面前。在这90天的践行中，我遇到了无数有趣好玩又能提高工作效率的智能设备和app。拿我现在已在使用的app来说吧，Calendar5能帮忙安顿重要日程、预约和信息，同步共享给有需要的人；Ominifocus能帮忙清空大脑，收集杂事、排程、监督执行及检视，恰是一个高能秘书；印象笔记能帮忙收集信息，归档成知识库，在有需要的时候一秒搜到；坚果云能帮忙储存大容量的视频、照片及文档资料，并满足实时同步办公需求；Now能帮助静心冥想，滋养心神并激发灵感；悦跑圈能陪伴我，让我跑步时不觉得孤单……还有许许多多有意思的工具，在你发出“我想要”的信号时，总有人会把它们深情款款地送到你眼前。
4、爱非坚持，只要心甘情愿，一切都会变得简单。
大多经历过爱情的人都有一种体会，在心爱的人面前，你会试图去做任何让Ta高兴的事，哪怕去摘月亮也不足挂齿，只要Ta开心，仿佛世界都会更明亮一些。这种心甘情愿的感觉，你还记得吗？我们有多大的勇气，用这种“心甘情愿”来对我们的目标作出承诺，我们就有多大的成功几率。正是因为这种心甘情愿，让我们乐于从事在目标的事务中，让我们不觉得这是痛苦的改变。那么，“心甘情愿”来源于哪里？心甘情愿来源于，你面对自己的内心真诚的发愿，是你对自己真实的承诺，是你内心坚定的信念。正如《西游记》中的唐僧，“西天取经”是他此去唯一的信念，“心甘情愿”是他唯一的态度，所以，哪怕遇到各种妖魔鬼怪也难以阻挡其西去之路。只要你心甘情愿真心实意地向宇宙下“订单”，上帝也会为你来开路，到时，一切都会变得自然而然。
5、世界是你的：你变了，世界就变了。
90天是一个自我发现和探索的神奇之旅，通过自我觉知和工具运用，捕捉头脑中飘忽不定的一个个私心杂念，把它们一一记录在安全的固定的地方（印象笔记、Ominifucos等）。记录是为了遗忘，是为了彻底的放下，让头脑真正发挥其思考的功能；而唯有真正的放下，真实的喜悦才会回归内心，在明晰的人生愿景的引导下，指引我们”每天比昨天的自己进步一点点“、”按部就班“、”不急不躁“、”坦坦然然“地度过有意义的每一天，让我们每天都活在神清气爽和收获智慧中。命运就在做决定的那一刹那，是你掌控人生，还是人生掌控你，全在于你自己的决定。世界是自己的，借叶武滨老师一言：愿我们的生命灿烂如花！
四、下一个90天
借助90天的践行经验，我希望在未来更长一段时间，让自己的好习惯定型，所以，我决定，将90天的目标延长至365天。我希望，在365天践行期满，我可以给自己定下一个10年的目标。而现在，我先聚焦当下，真诚地做好当下的自己：
1、每天6:00前早起/365天
2、每天运动30分钟/365天
3、阅读/悦听54本书籍/365天
4、成为教练，影响100人/90天
五、结语
时间是不能被管理的，能够被管理的只有我们的思维、行为与习惯。时间是什么？时间是一种打磨和雕琢的力量，它留给我们的副产品，是“紧实”的身体和灵魂，亦或是“虚空”的，完全取决于我们自己的选择。畅游浸润在《时间管理》的汪洋里，未来1年，我希望持续不断靠近那个坚定真实的自己；而10年后，我期待遇见与拥抱那个闪闪发光的自己！
《时间管理》是时间管理，也是非时间管理，它是一个人生系统，串起我们过往人生的种种经历和经验，让我们的人生点滴不再是一颗颗散落的珍珠，而变成一串价值连城的珠宝。《时间管理》是一扇门，它打开你认识自己的通道；《时间管理》是一把阿里巴巴宝库的秘钥，它带你找到人生的无数宝藏。在我事业转型期和人生意义寻觅期，不早不晚，刚好遇上。这是我人生中迄今为止最有价值的一次“投资”。虽然或许我花费几年时间，也能通过自我研究和摸索获得如上所有的宝贵经验和技术，但是，时间是人类最稀缺的资源，我何苦不花费一些些金钱和少量的时间来换得他人研究10年并践行有效的成果，并以此来加速幸福美好的人生进程呢？如果你愿意，那么就一起来吧。参加《时间管理》并泡在践行班，本身就是最好的时间管理，因为，它可以帮你缩短“苦修”的时间，让你早日踏上幸福人生之旅！
