1.最近看得进去美国的情景喜剧类的电视剧，还能跟着哈哈大笑，以前是完全看不进去，因为不懂里面的表达意思。看来是我的接受面越来越广了，才能把以前不懂不肯去了解的事物愿意去接触去了解。
2.早上起来忙其他事情去了，没有进行站桩练习呼吸。就当我像以往一样这样一天就过去时，突然找了个时间点，就这么站了6分钟，比以往早上站桩要累一些，不过我还是完成了耶！给自己一个大拇指，因为我突破了。
3.制造小确幸：整理自己的自由时间。今天回顾了每天的休闲时间，发现自己除了葛优躺就是玩手机刷视频，并没有得到内心的充足，反而会更加空虚和急躁。为此给自己设定了2个25分钟的番茄时钟，让自己抄一段极简主义的内容，心安稳了一些，玩起来也更加轻松自在。
（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）
