侠客们，一个月的时间很快就过去了，当我翻开聊天记录，认真从头到尾开始阅读时，我发现这个月我们沉淀了非常多的干货，以及有了很多的高质量对话。很开心能够一点一点见证大家的成长。
下面是侠客岛11月精彩发言总结：
一、干货沉淀
（1）如何应对复杂问题的抗拒感？如何管理繁杂、混乱的时间？
刘裔山：【GTD时间管理法】把大脑信息外包，留下空间处理核心问题
（2）成员复盘
李凯贤：十月复盘
刘裔山：十月复盘
织叶：31岁这一年
（3）年计划相关主题
刘裔山：最朴素的语言告诉你如何制定年计划
李凯贤：设定你的首要专注领域
李凯贤：【干货分享】【如何用“生命之花”做计划】文章来自古典
（4）拖延心理相关
刘裔山：拖延心理学
请下列几位重点倾听：
关素兰（已反馈）、吴靓秋、王郑宇、曾云莲、王艳重点倾听之后，群里反馈心得。
关素兰反馈：
听完《拖延心理学》以后的一些感悟！
1、首先对于拖延我最主要的还是伪完美主义者。每每看到别人交出完美的作品，心里总是羡慕万分，又深感压力渐增。有心想好好准备，常常又会陷入焦虑与抓狂中没了思路。
其实归根结底，还是不够独立，不够自信，恐惧出丑而忘记出丑是成长的第一个台阶。忘记了只有亲身体验过，才会有进一步改进的机会。
就比如那天微信问一山思考的问题，在交作业和群里微信回复中，下意识选择了先交作业，通过这件事让我清醒的反思一下自已的优先级顺序，我到底想要什么？
2、对于目标的设定，预估与执行太随意。
今天本来计划把之前的帐报完，结果到现在还在看书。
3、有道是大道至简，时间管理真得不是一句空话，唯有接受现状、分析现状，心平气和的从头一点一点的积累，才会让时间看得见。
刘裔山：
虽然这个听书，说的是拖延心理学，但是实际上，也是在说时间管理的一些东西：smart原则，项目管理的运用。其实这些都是我们在侠客岛打卡，复盘里面，经常用到的东西。
年计划做出来了，拆分到月，进而细化到每一天，其过程中，都是在校验你〖找对优先级〗，〖砍掉计划相关中的非必要环节〗的能力。
另外，若能够像录音中所说，将一个大的项目，拆分到每一个动作，这样子，你执行起来，就会少了很多的压力，这一点，衍生出来了一门非常厉害的学科：GTD。
最近在跑步机上锻炼的时候也在想：时间对于每一个人都是一致的，所以，能运用好时间的人，未来肯定成长要快于一般人。
对于计划的制定和拆分，也送给大家一句话：不谋全局者，不足谋一域。不谋一世者，不可谋一时。
（5）时间管理TED概述视频
李凯贤：如何掌控你的自由时间
（6）凯贤的阅读课
李凯贤：凯贤的阅读课
织叶：我之所以阅读的理由
刘裔山：阅读，一剂人生的良药
刘裔山反馈：针对凯贤分享的阅读方法，我仔细看了，很不错，很全面。
但是引申出来一个问题，若读书最后都要输出一个模板的东西，这样的确可以催化下一步的行动，但是，是不是需要去避免这种可能：讲输出的模板这件事情，等同于自己完全掌握了这本书？
也即，要避免用形式上的完成，代替真正的读透，完全的内化？
不知道grace对于这一点是怎么理解的？因为在我看来，很多问题，其实，写了下一步行动，仅仅只是开始。
李凯贤：下一步行动不是结束，恰好是开始：【下一步行动】是需要再整理的，像复盘一样，去整理，去筛选，然后去行动。
刘裔山：那么，写这个标签，就要避免〖战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰〗
李凯贤：right！
（7）紫柠檬成都趁早线下分享：
（8）织叶的护肤分享
织叶：织叶的护肤课
二、时间管理相关
（1）smart原则
SMART原则(S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound)
S代表具体(Specific)，指绩效考核要切中特定的工作指标，不能笼统；
M代表可度量(Measurable)，指绩效指标是数量化或者行为化的，验证这些绩效指标的数据或者信息是可以获得的；
A代表可实现(Attainable)，指绩效指标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标；
R代表相关性(Relevant），指绩效指标是与工作的其它目标是相关联的；绩效指标是与本职工作相关联的；
T代表有时限(Time-bound)，注重完成绩效指标的特定期限。
（2）聚焦
王艳分享：
稻盛和夫《活法》原文：
所谓有意注意，打个比方，类似于使用锥子，锥子能将力量及正在它尖端的一点上，从而有效达到目的，其特点就是“集中力”。像锥子一样，把全部力量集中于一个点上，就能把事情办成。
所谓集中力来自于思考的强度、深度、大小程度。要想做成一件事，强烈的愿望、认真的思考是起点。这种愿望、思考强烈的程度、持续的长度，以及在实现过程中贯彻的认真程度，是一切成败的分水岭。
思考：锥子的比喻和十万兵马有异曲同工之妙。
说明：十万兵马是说，时间管理就是将你的时间、精力想象成你拥有的十万精兵，那么你现在要怎么通过最优的排兵布阵，去最大限度的攻破眼前的一个一个城池？
你不可能让1万人先攻，剩下九万人做饭。一定是通过战术的搭配，一鼓作气去强攻下城池。而不是做添油战术。
当然，具体场景具体分析。这里只是举例子。
这详情可见：侠客岛八月复盘会中22:19分开始，对于王艳的专门点评：
曾云莲：
我发现,想清楚做什么比怎么做更重要一些. 所以现在对我来讲最大的问题就是设立合理的目标, 不至于太低否则没有挑战感, 太高了实现不了太沮丧, 这个事情还在探索中。
（这就是曾云莲，在排兵布阵过程中的思考）
时间账本的记录,我最近是以事件为驱动, 把要做的事情全部记录下来, 清空大脑内存, 然后进行安排, 哪些今天必须要做的, 哪些是可以明天做的, 哪些是需要有时间就可以去做的, 在进行每一项事件的时候做时间的记录。
（3）DeadLine
刘裔山：有时候，人都是被逼出来的，我们写周计划，有一层心里因素，是让你的deadline人为提前。
所有人，越趋近于deadline，效率越高。所以，你人为提升了这个点，从长期来说，你比别人就要高效。
李凯贤：看你们对话收获也很多。deadline是第一生产力。这句话真的是对的。所以用smart原则去设定合理目标，并且最好有外力监督，是最好的。内在驱动力+外在监督，能让效率和成果最大化。另外，充分了解自己的“问题清单”也很重要，想解决的问题是什么，充分了解之后，（也算是为了自己的行动和目标赋能与赋予价值），可以为你提供很充足的动力，因为遇到问题你想到的就是怎么解决问题，而不是退缩。
（4）时间账本
曾云莲：对记录时间账本这个事情一直都悬而未决，终于有了一点新的进展
灵感：潜意识里总是在回避的事情，在不同的场合又想起，带宽被占用的感觉很不舒服。其实就是说明，这是真正重要的事情，赶紧去做！
灵感：书里提到的关于时间管理需要去记录时间账本，自己尝试了好多次都未果，向下深挖原因是自己的时间总是被打断：被杂事影响，被学生的提问打断等等.….看起来自己的时间就成了碎片时间。既然无法去安排长段的时间，那么，不如自己把时间主动切成两大部分，一部分是半小时处理杂事，每天保证一小时去做重要不紧急的事情，不连续的话使用时间账本记录做拼凑，以事件为主导。这样既然保证时间被利用，又得保证目标达成。
【下一步行动】
1.观察自己的潜意识，多次出现的回避事件，马上去做岭
2.时间账本记录方式按修正版本试行
紫柠檬：潜意识里总是在回避的事实，这一点我也有同感。我在回避培训，演讲，分享，打开自己。
织叶：今天记录时间以后感觉注意力明显提升，上午持续专注的时间差一个半小时，下午三小时，晚上估计还要好一些，我属于夜猫型，半夜十一二点最专注。
（5）双核生活
双核生活，是提升时间利用率的法宝：
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刘裔山：
为什么说双核生活（读书+运动）？
就是因为运动的体力消耗，可以带给你大脑脑力的提升。
我们长时间伏案，然后去举个铁，游个泳，整个大脑，又会充满电。
平时点评的时候我也发现有些童鞋忽略了锻炼，导致效率没有达到最高。
其实时间管理，就是一个函数，你会在自己的制定计划，执行计划，复盘，迭代计划中，将这个函数丰满，完善。
然后产出一个最佳的时间利用的求解方式。
年轻时候健身的好处，就是你永远会记得你身体协调、有力量的状态，这种状态会带给人很多自信，并且会让你有动力一直保持。
真的是这样，当我深蹲，卧推达到100kg重量之后，我觉得我真的超级自信，超级有力量。
大学的时候，力量训练，加上长跑，游泳，给了我一种不知疲倦的感觉。
室友经常看到我的状态，感慨年轻真好，哈哈哈哈哈。
有时候，人就是要硬核一些。读书、健身、思考、写作这几件事，不断在塑造你的内核，让他不断变硬。
有一天你会发现，自己成为了别人口中的somebody。然后在生命的若干年之后，你或许会成为人们口中的nobody。
说实话，我挺期待在咱们群能够出现这样的人~这是我的一个小私心~
（6）预言自证
舒桑薇：这就是上周我在大姐微博看见的视频当时有些丧看完了瞬间鸡血满满！在周复盘里也写了这个视频给自己的鼓励，发给大家看一看～
吴思佳：哈哈哈，看完了视频，想起自己以前考研的时候，备考的时候鼓励自己说，你已经考上了，只是需要这个过程来确认一下结果。。。后来以高分考过，所有的朋友都觉得我这个思路好清奇。。。现在看来和大姐的观点不谋而合
刘裔山：哈哈哈哈哈哈哈哈，清奇！这么说来，我也用过这个思路。
年初，我知道自己一定可以减肥成功，只不过是我提前把这个结论写下来了而已。
目前看来，结果还没有100%达成，但是已经超过了我过去减肥的最好记录
（7）量化目标
曾云莲：关于锻炼身体,你们是怎么量化目标的啊.
像我不去健身房的,而且体重多年来基本维持在一个数值, 看起来也不胖, 这运动只能用运动次数和时间来衡量了吗
一山除外,在健身房可以用体脂比还做为指标。
刘裔山：我觉得很多啊，比如你三围，比如你可以每个月，定时定点，跑一个一千米，记录下成绩，可以去网上查查各种衡量身体运动素质的测试方法，台阶测验，一分钟俯卧撑，握力，肺活量，等等，看你的目的是什么，你自然可以找到对应的数据。
李凯贤：我觉得重点还是先要找到目标，没有目标和目的，感觉很难坚持，比如我最近在参加趁早的50天好看小巅峰，就还没有真正的投入其中，原因就是没有找到目标。
刘裔山：目标感可以给你持续的激励和即时的反馈，游戏都有经验条，所以可以升级，若你的目标没有了，那么经验条就没了，你自然没动力了。
李凯贤：是的，打个比方，阅读营虽然结束了。但是我还是每天阅读和微博打卡。就是我找到了这种反馈。公布在大众之下的反馈的力量是惊人的，然后我也不想停止。因为停止了，重新拾起来要用的动能需要很大。
刘裔山：所以写公众号，我无法停止。因为不断收到各种正向的反馈，有时候一看关注人数，就觉得自己是在做一件cover五个班级的年级主任
李凯贤：是的自己给自己的反馈也是有的。那种达到目标的感受很深刻。
三、社群发展
(1)社群未来
李凯贤：还有个小小期待是我们的社群能走多久哈哈。希望一直都在。大家都变成超厉害。
刘裔山：我觉得可以走很久
时间管理，从一年的落地，到后面的人生计划的达成，这都是可以发力的地方。
而且，未来转向个人成长的这个大主题，其实有很多东西可以深挖。
并且，群内保持高质量的发言，这本就是一种吸引力。
最后，各位未来随着时间的流逝，也会不断成长，不断遇到挑战。
所以我觉得目前看来，未来可期~
只要大家死磕自己，我们就可以并肩作战
其让人我不好保证，对于我自己，至少未来3-5年，我都会是这样死磕自己的状态，哈哈哈哈。
关素兰：好期待，想看到我们能走多久，回头看我们的成长。
曾云莲：好期待，想看到我们能走多久，回头看我们的成长。
(2)社群定位
道理很朴素：将时间的力量，发挥到自己的极限。趁早再说：时间看得见。
那么，我们这个社群，就把这个看得见的东西，踏踏实实的落到每一个侠客的身上。
直到有一天，拥有了这个能力，你们会发现，自己就是周围人的那束光芒。
四、人的内核
一个人的核是由独特的物种、习性和沉迷在时间中构建出来的，这个核才是真正的你。无论你正在经历高潮还是低谷，这个核越硬，你越稳，世事亦能穿越，事业、爱情、生活、外表都是核的外化。如同四季流转中，乔木经历春风秋雨，没有停止对生长的渴望，当季节到来，依然开它要开的花，结它要结的果。
五、侠客们的小确幸
（1）陈诗琪童鞋履历：
先生们，女士们，请允许我用一段时间，隆重得来介绍这位成员：诗琪·陈。
毕业之后，一个人去了上海，她的座右铭是：不管去到哪里，灵感先行。
一个人的足迹到底能走多远？诗琪生长在西安，老家贵阳，现在在上海，曾经去过德国，香港。
我们说读万卷书，行万里路。诗琪就是这样一位。
大学期间，斩获无数演讲的奖状，这一张张奖状就是生命力、活力的直接体现。
所以，请大家为诗琪打call，为她点赞
（2）阿邓的小确幸：
分享一个超级开心！
这个月初在朋友圈分享一些开心，有人过来跟我讲自己低谷，有时走路上都会泪流满面的那种。
我心软，对这个人印象也蛮好，于是自告奋勇说这个月打算每天都写感恩日记，记录每天的快乐，不介意就分享给她。
除了当晚，此后我们交流还是比较少，我依然每天都发，她回我一两个字。我开始自我怀疑，这样是不是徒劳，下个月要不要继续。
今天中午，她给我分享了她今天的待办事项，我内心窃喜、偷乐，但没敢告诉她，怕她有压力吓着她。今晚，她主动告诉我自己目标完成，过了会儿又主动分享了明日待办。
我直接就雀跃了！
（3）吴靓秋辩论赛反思：
辩论赛反思:
1.准备不足＋自己以及队友对流程不够了解＋自己的认真让队友有了很大的压力。并且在这样的集体活动中，我的特立独行＋说话太直，给队伍其他队友造成了一定的困扰。
2.对自己能够担任二辩判断失误，实际上在赛场上怂怂（一紧张啥都忘了）的我只适合当一辩or四辩。
3.自己性格原因，后期情绪失控要求退赛。自身需要好好审视一下自己的为人处事，以及待人方式。
4.在赛场被对方（去年的冠军＋亚军）按在地板上来回摩擦碾压，虽然输了但是也真正意识到了人啊！还是得多读书。读书真的很重要！很重要！很重要！（重要的事情说三遍）
5.通过辩论赛前期的准备以及和队友的磨合，发现了自身环境的严峻性，意识到了在学校能够找到一个同频的朋友有多么的重要！同时我宁愿自己在现在这个圈子里当一个异类，也不想与别人一起浑浑噩噩。孤独对于现阶段的我来说是一种常态，我现在最需要的是努力学习，跳出现在的环境
6.这次比赛意识到了辩论的魅力，虽然比赛过程中表现很差但是这也是一次锻炼自己的机会。看看自己与别人的差距有多大，从中发现自身的不足。
7.感谢队友对我的包容，没有责怪我在场上的表现以及赛后对我的谅解嘿嘿嘿。
六、结语
2018年就要接近尾声了，这一年很开心身边有你们的陪伴。
未来的日子，让我们再接再厉，去书写属于自己的故事！
