最近，每天晚餐要出去走走才舒服。最近在小区发现一些体育器材，可以练习拉力和背力。前天去运动了一会，感觉不错，做了100下，基本没有出汗。家人喊走就回家了。昨天和女儿出去走走，我还是想去做两个练习拉力的器械，去的时候人挺多的，有人在练习器械，有人坐在器械上玩。我见缝插针，抓紧时间练习没有人用的登力器械，一口气做了100个，还没有出汗。准备做第二个拉力器械，上面坐有一大一小，我勉为其难地给大人说 你好，我想做做运动，能不能换一个地方坐坐，大人说可以，小孩好似不开心，大人走后，还坐在上面不动，我说，没事，你想运动你就运动坝，可是她坐在上面也没有运动，坐了一会儿，她可能不好意思就下去了。我立马上去开始我的拉力运动，一口气拉了70个，今天手臂都是酸酸的，疼疼的，今天继续加码。今天去人很少，只有两父子在那里，父亲拿着手机看，孩子一会玩玩这个器械，一会儿玩玩那个器械，五心不定的。
我按照惯例先做登力器械100个，然后做拉力器械100个，然后再摔腿500个，做完这是动作不到15分钟。身体微微出汗，感觉比较舒服。
在锻炼期间，那两父子一会回家，一会出来，好像喊孩子回家跳绳，孩子不跳，又出来，妈妈一会儿又来叫，孩子又回去，来来回回几个回合，孩子仍然是这个器械摸摸，那个器械摸摸，在此地转圈。父亲则拿着手机也在这里转圈，孩子跟她说话也没有把眼光挪开。可见这孩子在家庭里没有自由，妈妈主控一切。爸爸不管事，这样妈妈累，孩子没有自由，父亲没有主见，随波逐流。家里有妈妈控，妈妈太累，孩子太累，父亲太闲…偶发…一切看在眼里，为妈妈担忧。
此刻虽看到父子的常态，也抬头看到了美丽的夜景。月上梢头，隐隐约约，犹抱琵琶半遮面。美景
月上梢头
父子俩
每天坚持锻炼，练好身体。保持好心情，快快乐乐每一天。
