每隔一阵子，我就会给家里来个大扫除和整理。当博主的这几年，因为工作原因，买的东西比以前多很多，但现在回到家，再也不会有以前那种被过多东西压垮的感觉了。今天收拾完，看看家里的空间，还是很满意的：东西不多不少刚刚好，让家里充满热闹的烟火气，但又不至于成为压力。 　　很多人问这张是不是小福拍的哈哈。 　　唯一让我觉得需要断舍离的，就是我的衣柜了。因为我的衣服是分类摆放的，今天收拾的时候，发现衬衫们都皱巴巴的，哪怕每件都是我收下来后熨好放进去的，再拿出来又皱了。因为放衬衫的那格，真的太满了!导致它们全都挤在一起，呜呜。 　　 　　是时候来一轮断舍离了。 　　我一直提醒自己“不要持有太多东西”，所以定期会做一次断舍离，把自己不会再用到、不常用，或者已经有比较多相似的东西，断舍离给工作室的小伙伴或身边的朋友。每一次断舍离，都是工作室小伙伴们在群里最活跃的时候哈哈。 　　关于断舍离，我陆陆续续写过很多篇分享。这个概念现在也越来越被大家接受。今天想再来说说这个话题，是因为，在这几年数次断舍离的过程中，我自己不断遇到一些新的问题： 　　比如说，有多少人是和我一样常常一边断舍离一边买买买的?买的时候有多爽，断的时候就有多纠结，越断舍离买得越多。 　　还有另一个极端，就像我的一位直男朋友，拜入“断舍离”教后一口气把很多东西全丢了，丢完却后悔了。有一天赌气地跟我说：“现在每次找不到想要的东西的时候，我就想去骂那个作者”，哈哈。 　　 　　这当然是玩笑话。断舍离只是一个手段不是最终目的，关键看我们怎么用好它。 　　所以今天特别想和大家聊聊这个话题：到底什么才是好的断舍离?怎么断舍离才能让我们和物品的关系更健康? 　　不需要的东西就扔掉，但你清楚自己的需要吗? 　　断舍离的一个重要标准是：我需要它吗?一件东西，需要的就留着，不需要的就丢。听起来很简单是不是?但经过好几轮买买买和断舍离，我发现，了解清楚什么才是自己真正的“需要”，哪怕只是物品，也不是一件容易的事。所以，判断一个东西要不要断舍离之前，可以试试问自己这几个问题： 　　你是真的不需要它了，还是一时冲动? 　　你们一般会在什么情况下进行断舍离? 　　据我了解，大部分人都是在整理衣柜，或者觉得家里东西太多很烦的时候，一口气就把很多东西都丢掉或者送人了，减少拥有太多带来的压力和负罪感。 　　我以前做断舍离就常常在深夜，发完推送选完评论，放眼家里，怎么有那么多需要整理的东西，莫名就有些烦躁。于是，一边整理，一边在工作室的群里断舍离哈哈。小妞们这时候也常常精神抖擞，气氛异常热烈，断完都半夜两三点了...... 　　当下是觉得很痛快，一身轻松，整理的压力小了很多，买东西的愧疚感也烟消云散。 　　但是没多久就会发现，有些我需要用到的东西，找不到了……原来是被我一股脑断舍离出去了。而那些因为冲动、愧疚断掉的东西，有不少我都会再买回来，你们说这是何必呢! 　　比如粉底液，我断舍离的时候觉得粉底液只要有一瓶爱用的就够了，因为它可以用很久，保质期也比较长。 　　之后发现，我在换季、出差的时候肤质会变，或者有时候想要不一样的妆感，就会用到不同类型的粉底液，断掉的一些又要重新买回来。 　　问了一圈，发现很多人都有这种情况。 　　我有个朋友，有一天晚上看完《我的家里空无一物》，第二天就把她的包包全都在朋友圈低价转让了，只留下三个她觉得平时常用的。她说：“断完真是感觉一身轻，我根本不需要那么多包包”。 　　 　　结果你猜怎么着?前几天她来找我借一个晚宴包，对我大吐“苦水”：现在常常发现没有包包用，很多衣服都找不到包来搭，“还有一些包，我自己很喜欢，也常用，都被我一冲动断舍离了，现在都想把它们买回来了”。哈哈。 　　所以，在断舍离之前，一定要想清楚，一般来说，冲动之下进行了极端的断舍离行为之后，都会后悔~不要问我是怎么知道的。 　　你是真的不需要它了，还是暂时不会用? 　　还有一种情况，是出让闲置。 　　一般来说，我们会断舍离的都是那些平时不怎么用的东西。但有一些东西，断掉之后，很容易后悔。 　　乔伊姐姐第一个举手表示中枪，她之前断舍离扔了一个还没用过几次的卷发棒，当时觉得自己是“手残党”，不会用。最近看了不少卷发教程，又跃跃欲试，结果就是：准备再买一个卷发棒 　　　　 　　美容仪也容易出现断舍离完又后悔的情况。前段时间不是写了一篇不同美容仪的测评么，评论里很多人说本来买了就闲置了，本来正打算断舍离，看完后庆幸没有扔，不然可能又得买了。 　　想要避免这种情况，还有一个解决方案，有条件的同学，买之前可以先借朋友的用一段时间，确定自己真的需要了再买。 　　 　　断舍离之前，可以想想自己是不是真的不需要它，还是说没有掌握使用方法，如果是这种情况，或许最应该做的不是断舍离，而是先花点时间和耐心充分了解每个物品~ 　　你是真的不需要它了，还是只想买新的? 　　还有一种情况，也就是我开头说的：一边断舍离，一边买买买，边买边断，越断越买。 　　我很多年都奉行一个原则：买一件新的，就要断掉一件旧的。比如说包，我如果买了一个新的，就会把某个旧的断掉。这个做法，出发点是好的，既以此防止自己乱买，又可以让持有的物品保持一定数量。 　　但渐渐地，我发现自己很容易跑偏。好几次 ，我发现，我宣布要进行断舍离的时候，都是因为我想买新包。也就是说，我所谓的断舍离，并不是因为我不需要它了，而只是为了给买买买找的借口。 　　这样对于下一次“买得更精准”帮助不大，很容易陷入“一边买买买一边断舍离”的情况，断完往往是更多的买买买。 　　同一件单品不要持有太多，那么多了就一定要断舍离吗? 　　断舍离还有一个很重要的原则是，同一样单品不要持有太多，留下让你最怦然心动的那个就好了。 　　很长一段时间我都是这样做的，但我后来发现，并不是每一件单品多了就一定要断舍离，这里的“多少“其实应该视自己的需求而定，没有硬标准。 　　我那些断掉又买回来的东西中，概率最高的是白T恤。 　　有时候打开衣柜，发现已经攒了五六件新的白T恤，我就会把多余的给莫妮卡或者小妞们。但没过多久，我自己那件就发黄、变形了，还是要去买新的。 　　所以现在我把白T恤归类到消耗品，如果不是多到爆炸的话，不用急着断舍离。▼ 　　 　　类似的例子还有西装。 　　上次打卡贴说了，我的西装很多，而且全是黑的。所以我最近都不打算买黑西装了，但想了又想，我也不会断舍离。 　　虽然我的黑西装很多，但基本上我每一件都经常穿，利用率都很高。因为它们的面料、版型、风格、适合的场合季节和场合也不同。▼ 　　 　　所以说，一件单品的数量多少其实要看自己的需求，爱穿的单品多几件也不会浪费。相反，有的衣服我可能只有一两件，但我并不爱穿，甚至买来连标签都没有拆过，这种才是要断舍离的。 　　这样通过断舍离也能发现自己的核心单品，帮助找到自己的风格。黑西装、白T恤就是我的核心单品之二。 　　除了衣服，还有一些东西是类似的道理。 　　对我来说，扔了后悔的单品里，有一类比较特殊，那就是书。 　　比如用电子书来代替纸质书。确实给我减轻了很多负担，尤其是搬家的时候。所以我之前把很多书都断舍离了，之后尽可能都少买纸质书，多用Kindle或者Ipad阅读器看书。 　　但我发现， 还是很喜欢看纸质书。那种感觉电子书并不能完全替代。▼ 　　 　　还有一种情况是，有些书我会反反复复看。有时候常常半夜突然很想看某一本书，才发现已经断舍离了，只好硬着头皮再买一本了。 　　现在我再断舍离书时谨慎了很多。有些书让我想起自己以前的某些经历，或者是某个阶段的自己。它们的存在，也让我家变得更像我家。▼ 　　 　　买下无用的东西，就是浪费吗? 　　我定期会写私物分享。有的人很爱看，觉得它们反应了我的生活轨迹和心情。但也有人会说：这些对别人到底有什么实用意义呢?尤其是在我分享一些看起来美而无用的东西时。 　　我确实爱买一些好看、有趣的小摆件，出国出差还要千里迢迢把它们带回来。哪怕每一本关于断舍离的书都在告诉我：这些没有实际用途的东西，尤其是纪念品啊小东西啊，如果只是单纯为了纪念而留下是没必要的，最好都断掉，因为你对旅途记忆并不需要通过它们来唤醒。 　　但我还是倔强地留下来了，还专门用一个柜子来放它们。因为每一个都是我的心头好啊。▼ 　　 　　我经常在家工作到很晚，有时候只是给它们换换位置，我都觉得挺开心的，工作时累了看一眼它们，也会被治愈到，谁还没有自己的幼稚星球呢。▼ 　　 　　断舍离的最大原则是：只留下心动的物品陪伴自己。 　　但让人心动的物品，不一定是实用的。或者换句话说，让人愉悦就是它最大的用处了，这还不够嘛~ 　　不要去管别人怎么说，这个没有用、那个你有好几个了......心动的感觉，听你自己的就好。 　　 　　偶尔满足一下自己，不需要那么有罪恶感 　　断舍离很容易走上另一个极端，就是反物质。就像我开头讲的那个直男朋友的例子。 　　在我狂迷断舍离的那段时间里，我也曾立下了一个flag，就是坚持三个月完全不购物。 　　我真的做到了，这是我坚持最长不购物的时间，只要每次想买衣服，我都会想有没有旧的衣服可以代替。 　　一直穿旧衣服不仅让我失去了对穿衣搭配的热情，而且在我解禁的下一个月里，几乎每天都在报复性地买东西。▼ 　　 　　极端地压制正常的欲望，反而会触底反弹。 　　工作室的小荷就经历过。在她最极端的时候，觉得万事万物都是执念，都要放下。哪怕食物也要选择自己当时最喜欢吃的，否则就不吃。 　　绷得太紧了，再加上那段时间她的生活出现了一些变动，整个人进入了一种轻度抑郁的状态。 　　我说的那部日剧《我的家里空无一物》，应该不少同学都看过吧，女主麻衣经历了从疯狂囤积到空无一物的生活，其实也算是从一个极端到了另一个极端。▼ 　　 　　她说自己其实是物欲很强的人，总是想要买东西，但是买之前会想得很仔细：我对这件新衣服的喜欢程度，能不能打败我衣柜里那件旧的?▼ 　　 　　但我想，她未必能坚持很久。因为有时候，买新衣服、穿新衣服的快乐，是找替代品无法取代的。 　　适当满足自己，跟物品建立一种良性互动，才是更健康的心态。 　　我这么说，并不是主张大家都去买买买，无论平时写叫醒你的衣柜也好，写趋势推荐好物清单也好，都是希望通过我的选择和判断，为大家在万千物品中更容易找到适合自己的那一个，给你们提供一些参考。 　　现实的生活从来就离不开“买”这件事，谁也没法活在真空环境，做到完全不消费，完全消灭对物质的欲望是不可能也是没必要的。通过自己努力，过上更好生活，这是一种美好的循环。▼ 　　 　　偶尔满足一下自己，不用太有罪恶感。毕竟就连努力健身的人，每周也有一顿欺骗餐。 　　最近《妻子的浪漫旅行》里袁咏仪的耿直也上了热搜，她在节目里“吐槽“包文婧，买鞋又不是买房子，想那么久多痛苦?▼ 　　 　　有一种说法是，生活就是一场修行。修行固然很重要，但是一些即时的、真实的快乐也很重要。 　　我之前讲过一个朋友的故事，她看中了一个LV的包，纠结了好久，想想自己已经有很多包了，就没有买。第二天她去体检，初查出肿瘤，不知道良性还是恶性，在等待复查结果的时候，她给我发了条信息：好后悔昨天没买那个包。 　　其实买了包也改变不了什么，病也不会突然痊愈，但我很明白她那一刻的心情：人生真的有太多不可控力了，在有能力满足自己的时候，为什么不呢? 　　好的断舍离，并不是反物质，而是让我们处理好和物品之间的关系。物质是可以改善我们的生活的，但也不要被物质反过来控制，理性和欲望不是非此即彼的，要不断磨合，在“疯狂囤积“和“空无一物“之间找到一个平衡点。 　　说了这么多，并不是反对断舍离。 　　断舍离和买买买一样，都只是一种方式，需要找到一个合适的度。 　　我常说的一句话是：在自己的能力之内，给自己最好的。有人会问：但人的物欲是无穷的，什么是最好，怎么去平衡呢?只能靠自己去把握。 　　 　　很多时候，断舍离和买买买一样，是一个不断跟自己对话的过程，在我们发现自己，找到自己的过程中，有时候物品比我们更清楚答案。而且你会发现，不同阶段的自己，想要的东西可能完全不一样。 　　成熟的人能做的，不是假装自己没有欲望，而是正视自己的欲望，处理好和欲望的关系。而怎么处理好自己的欲望，本来就是我们需要跟自己磨合一辈子的命题。