语音写作4个半小时，输出5万字，以前想都不敢想的事情，我居然利用一天的时间，完成了“语音写作马拉松”挑战目标。以此贴为证。

【缘起】

        我是9月15日开始加入剑飞老师的“语音写作训练课程”的，基本要求是每天语音写作1小时，输出1万字。最开始我的疑问是，如果每天写一万字，会不会没有内容可以说？

         带着这样的疑问，期间断断续续，将近20天吧，有3天是零输出，有1天只输出了三千多字，其它时间都完成了任务。只要每天努力去做，居然也慢慢坚持下来了，但是每天还是会为明天说什么而发愁。

【参加挑战】

       国庆节期间，剑飞老师突然杀出一个“语音写作马拉松”活动，选择一天时间，完成4万多字的输出。刚开始，我压根没想参加这个活动，对于一天要写1万字还发愁写什么的人，想要完成这个任务，难度太大了。

       后来剑飞老师在群里面说了一句话，打动了我，原话我记不得了，大概的意思是说只要你有20年以上的生活经历，足够写出5万字了。所以在犹豫之后，我果断决定去参加这个挑战。但对于自己到底能不能完成挑战，哪一天去做，如何去实现，其实心里没有足够的把握的。

【规划与实践】

       接下来，每天我就开始思索，我要用什么时间，怎么去完成这个挑战目标。语音写作的初期，就是持续写，保持稳定的输出速度。但在我的意识里，写好文章的前提，首先要有个好的大纲。即使每天输出1万字，大概也是需要内容的一个基本规划的，至少对于要说的内容，有个基本的思考。要完成4万多字的挑战，就更加需要提前规划写作主题了。

       我比较擅长的是讲自己的故事。所以决定用“生命线”游戏方法，把自己生命中的重要节点和起起落落标识出来，写一写自己当时的感受，为什么会有这样的感受，以及我通过这个事情收获了什么。不过事实上写的时候，也没有做到这么清楚，大部分情况只是说把这个事情简单的描述了一遍。但在描述的过程中，能重温当时的快乐，回忆走过的时光，也是一种很愉悦的享受。

       第二个问题就是要解决什么时候写的问题。我最初的认识是需要找一个整块的时间，5个小时写5万字。但是事实上，我发现自己很难在假期中规划出一个完整的时间出来，白天要带孩子，要打扫卫生等等。所以从10月1-3日，也没有想好什么时间做。

       这时，群里陆续有完成挑战目标的队友晒出自己成绩和感受，让我非常汗颜。有个队友居然能一天除了吃饭睡觉，连续写作十几个小时，完成20万的文字输出，简直是神人。好多队友都完成了5-10万字的挑战。当时我心里的想法是，他们也不用带孩子，所以能有大块的时间去写作。可是后来有个宝妈，也是在带孩子的过程中完成了挑战。她对于零散时间的规划和利用启发了我，她都规划到30分钟的时间区间，分段完成了任务。

       所以10月4日，我决定启动挑战任务。3个零散的30分钟，集中写作将近3个小时，我完成了5万字的写作输出。这一天，我还完成陪伴孩子，打扫卫生，去火车站接家人等事情，完成了比我预料的多得多的事情，满满的自豪感。

【感受】

       结合语音写作20天来的感受，加上完成写作马拉松的体会，做个小的总结吧。

       1.语音写作让我重新认识了自己。回顾自己的小半生，才发现自己真的是一个比较偏执的人。之前有个领导说我比较固执，用北京话说，就是“轴”，当时我还不太相信。现在想来是真的，只要我认为对的事情，我就会特别固执的相信，认为一定要那样去做。其实有点线性思维，过于简单，所以让自己吃了不少亏。当我用语音写作的方式重新去审视过去的经历时，就会发现，做事情的方式不是只有一种，也没有唯一对的方式。这个促使我以后遇到问题时，去多角度的思考，思考某个观点和方法的成立条件、边界条件，才有助于我去更好的解决问题，而不是简单的相信和固执己见。

       2. 语音写作让我学会了享受和记录生活，活在当下。人是喜欢表达的动物，曾经有个作者讲到语言的重要性，说是孩子一出生，就只给他吃的，不跟他交谈，估计这样的孩子也是没办法存活下来吧，所以没法验证。但是在多年独立自主的生活和工作中，不知不觉，我学会保护自己不受伤害的最好办法，就是隐藏自己的想法，忽略自己的感受，虽然不再受伤害，但是我也感受不到生活的幸福和快乐。连续20多头的语言写作，因为每天要积累写作的素材，我会刻意去记录自己的一些想法，会发现有的时候，自己的感受就是一瞬间，就被我忽略过去了。但是当我把自己的感受和想法写出来的时候，就有了更多的收获，更加快乐。就像有个队友说的“感觉生命的长度被拉长了”。当我习惯了在生活和工作中去捕捉自己的思想和感受，我开始再次感受到每一天，会觉得生活更加有意义和丰富多彩。

       3.规划很重要。磨刀不误砍柴工，不管是完成1万字，还是5万字，顺利完成写作的前提，我个人认为还是要有个大纲提要，它能帮助你更好地完成写作，而不至于中途中断。当然，作为极速写作方式，不用完全遵照大纲去写，但是有一个大纲，能够在思维中断的时候，给予我提示。也可以避免一些想写的内容，在写的过程中被遗忘。另外，时间利用效率也很重要，只要集中精力，不管是30分钟，还是1小时，甚至更长时间，都能完成一个小目标。

       4.日常积累和记录是关键。偶尔一次完成1万字或是5万字，对于大部分人来讲，应该不是太难的事情。但是要天天持续输出1万字以上，就需要积累了。所以持续写作的最好方式，就是每天养成记录的习惯，不用太多，每当情绪有变化，有感觉，有想法，有思考的时候，那怕一句话，一个词，也要记录下来，这样有助于完成第二天的写作。1小时的集中输出，就是对思考的一种延展，会让你输出更多的东西，真的很值得去做。

       5.因为相信，所以坚持。做任何一件事情，首先你得去相信自己能做好这件事情。当你真的相信的时候，你就有了勇往直前的勇气，不再有沮丧、不再有担心和害怕、不再有犹豫，有的就是信心、激情和梦想。当你充满勇气和激情的时候，你会发现，没有什么理由能够阻碍你去实现自己的目标，所有的困难都不再是问题，只要你心中坚持这个目标，努力去实现它，全世界都会给你让路。