随着自媒体时代到来，很多人都想开始写作，有的人想记录生活，有的想写作变现，但是都感觉这件事情是作家的事情，不普通人做不了。就放弃写作的念头。
我就是这样的一个人，曾经多次拿起笔写都没有坚持下来特别是走上工作岗位，写材料时更成为我的痛点。
为了摆脱这样的困境我开始学习，发现了弘丹的《从零开始学写作》这本书。
弘丹老师在《从零开启始学写作—个人增值有效方法》带你克服写作的误区，帮你养成写作习惯，并爱上写作。
弘丹老师是畅享书作家，带领数万人学习写作，是弘丹写作学院的创世人，相继出版《时间的格局》、《从零开始学写作》、《精进写作》等书，她笔耕不辍，成为终身写作者。
弘丹老师在《从零开始学写作》这本书全面的阐述了写作各个过程。
介绍写作的心法，让你克服写作障碍和拖延，摆脱写不下去的困扰。
介绍写作技法，帮助初学者完成写作的命题，立意。从列大纲当文章修改的全过程。
介绍写作做法，让你养成写作习惯。持续输出产生复利效应。
01.练习心法，让你爱上写作
心法一：写作要有自信心。
弘丹老师说：阻碍大家写作的不是写作技巧，是写作的自信心”弘丹老师自己就是理科生。
她就是因为看了一篇文章激发创作想法，就从每天写500字开始，到后来开始这书。
她在这本书中写到，从你开始写作就要从心底相信自己，通过刻意练习，每个人都能掌握写作技能在心理学上叫“自我验证”。
只要你相信自己，给自己心理积极的暗示，而不是消极的暗示。
写作是一种实践。通过刻意练习一定能行，就像学开车，如果你不坐到车上去练习，即使教练告诉你再多理论，你不去刻意练习，你是学不会的。
心法二：不要太在意别人的评价。之所以不敢写更多的时候是太在意别人的评价，一旦别人说我们不好，我们就会在内心升起“羞耻感”。阻碍我们继续坚持下去。
如何克服这个情绪，在这本书里提到“蒙羞体验”，这是一种暴露疗法。提到律师杰弗瑞的故事，杰弗瑞是个非常成功的律师，有一次他的一个案子输了，他非常沮丧，作者让他把这件事情告诉十个人，其中五个人根本没有注意到他说了什么，其他五个人都推心置腹给他说，他们听到杰弗瑞都会输案子，他们就没有那么大的压力了。
“蒙羞体验”就是告诉我们很多的恐惧都是我们自己上演的内心戏。是自己假想敌人。
心法三：写作是现代人应该掌握一项技能，就是用文字清晰，简洁，准确表达自己的想法，分享自己的知识和经验，传递自己的价值观。
不要用“我没有写作天赋做借口”，写作是每个人通过刻意练习都能学的会的技能。弘丹自己就是由一个普通的理科生，通过刻意练习经过5年的时间，成为畅销书作家。每个人都要经历从写的不好到写的好的过程。即使最著名作家。海明威曾经说过“一切初稿都是像狗屎”。
心法四：不要给自己的期望太高。好文章都是改出来的，著名作家巴金说“写到死，改到死”弘丹在这里写到写作时，不要自己太大压力要把写和修改分开。写的时候就心无旁骛去写，不要写写删删，一个小时还不到几百字，心就会很痛苦，要把写和修改分开。
02.学习技法，让写作不迷路
技法一：巧妇难为无米之炊。要想克服无话可说，无物可写的困惑，就要平时积累和整理素材，内容是文章的灵魂。
技法二：在了解读者的前提下，选择的立意。通过了解读者，你才能给读者想要的内容，才能与读者产生共鸣啊。
技法四：写作技能提高的三个纬度。
纬度一：写作是输出，要想高质量输出，就必须要有高质量的输入。输入包括有文字的输入和外部世界的输入。
要大量阅读经典书籍，提升阅读数量和质量。每一经典书籍都是作者几年或者几十年的心血创作出来的，你通过阅读就是站在巨人的肩膀上。
输入的另一方式就每个人的生活体验，这就多看，多观察，多记录。
第二纬度：提高自己的思考深度。
写作是思考的过程，写作80%的时间在思考，20%的时间把思考的内容写出来。在这本书里提到黄金思维圈的办法。
黄金思维圈是来源由西蒙•斯涅克的《从“为什么”开始：乔布斯让apple红遍世界的黄金圈法则》。它就像剥洋葱让读者迅速看透事物的本质。
它分为三个层面：1、说明具体的事情2、我是怎么做的3、我们为什么这样做。这也是高效行动力阐述的原理。
第三纬度：精进写作的技能。在这那本里详细的介绍了写作的各部分写作方法，教你如何做到文章凤头—猪肚—豹尾。
03.写作做法，做好三个阶段，让你养成写作好习惯，笔耕不辍。
写作是个需要日积月累持续输出的事情。不是不能依靠意志力完成要有好的习惯。
亚里士多德曾说：人是被习惯塑造的，优异的成绩来源于良好的习惯。而非一时的行动。
心理学家说：人是95%的行动在无意识中进行，而大部分的无意识都是习惯产生的。
第一阶段：反抗期
明确目标，使用微习惯。只有目标明确在遇到困难时才不会退缩。
设定一个规则清晰的习惯，例如每天早起写作100字，先从简单的开始养成习惯，再增加难度，书中提出婴儿学步法，简单易行，不会放弃。
第二阶段：不稳定期
3个对策：行为模式化在固定时间地点具体数量和方法。设定例外弹性安排，避免内疚感。设定持续开关，有一些方法奖励自己。例如自己每天练笔坚持21天可以给自己买一个欣怡的礼物
第三阶段：倦怠期
作变化，换环境，换个心情，列出任务清单
有一位作家为了完成作品特意做飞机到另外一个城市去写作。虽然花费很高但是让他完成了他的作品。
培养一个好的抓手习惯，可以顺带养成其他的好习惯。你的生活也会发生改变，一个习惯的力量是你无法想象的。
04.写在最后
写作时代的来临。让每个人都有了写作的需要，这本书实操性强，即是写作爱好者的写作工具书，也是写作教练的实用手册。无论是从心理还是技法都给予了理论与实践的指导员。是一本实用性强写作的入门教程。
希望每一个人都能在此书中收益，“用我笔写心”。长期坚持发挥时间的复利。
