我们压力很大的时候，我们要怎么办？听樊登解读《减压脑科学》告诉我们——
四步走！
一，睡觉，让大脑皮质休息。
二，激活大脑皮质。静坐就可以让我们的头脑激活清醒，能够有效缓解我们的压力。三，就是流眼泪。眼泪能够抑制得不到认可的压力。
最后，让别人幸福，自己才会幸福。
所以，当我们疲惫的时候，休息！痛苦的时候，哭泣！抑郁了，找到一个利他的目标，向目标前进，心中关爱着他人，那么这样我们的大脑就会变得越来越好。
读读《减压脑科学》减压不再是难事！
《减压脑科学》:减压不是难事
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 各位好，我们今天讲的这本书非常有意思，叫作《减压脑科学》，是《考试脑科学》的姊妹篇。日本人写书有一个特点就是简单好...
