首先我们来认识下什么是行禅以及会带给我们的好处。行禅是我们通过大量的生活体验之一，让心灵充分成长，心智足够成熟。我们才能够正确认识自己，对自己的每一个步伐都要"正知"，行禅中将心系在走路的感觉上，专注于感觉本身，而不是视觉的。长期行禅会发展觉知的平衡性、专注性、准确性与专注的持久性。
特意找了下关于行禅有五个益处：
(1)有耐心去步行长距离而不疲困。
(2)工作有恒心，这是佛陀在练习禅修时所强调的。初学的禅修者，不易坐、站或步行一段长时间，因此他最好由行禅开始，过后他就会比较有耐心了。
(3)增进健康︰你会发现当你在行禅时，身体各部的神经都活跃起来，全身热起来，身体冒汗。
(4)饮食容易消化，这就是为什么行禅可治疗胃病。
(5)行禅所获得的功效可以维持很久。
言规正转分享下我们行禅之旅了， 今天是2020年新的一天开始，也是我第一参加本心社的行禅活动。一早起来看外面天还雾蒙蒙，地湿露露的。因为定好的行程我们还是按原计划进行。大家都没啃声，也是体现大家对这次出发的决心了。我们也特意加了些厚衣服。车行至金堂一带天也亮出许多，地是干的像雨没来过。因此行动力是杆杆的，还有担心的雨也没有发生来影响行禅。可能是自己考虑的过于多，偶尔会出现广泛性焦虑，自己还得注意这方面的修行来调整心态。决定了就去接纳当下，专注参与在此次活动的过程，才能更收获喜悦满满。
中午11:30到达金堂大学城美食中心，队伍里刚好有曾经在这求学的同修，主动当起了导游的责任，我们找到一家闻味而去的鸡宫煲店，在二楼阁楼上吃得热火朝天。由于每个人口味不同，我们桌吃到最后互通有无，成功的把方便面换回鸡肉。皆大欢喜～
饭后趁着热乎劲直奔三学寺，三学寺分上中下寺，依山而建。山地下还有湖，可谓是风水宝地。每层寺里都有佛像，还有一层墙上树立着各方云集的尊者，围绕佛陀听法。行禅也是佛陀当年发起的，我们此行先去参访三学寺是刚刚好的安排。三学寺出来在门口拉住老师分别留影，都舍不得松手。王老师的博学和智慧像是我们现实版的"佛陀"，有他在我们的疑惑困扰都可以有合适的答案。这也是我们能持续学下去的最好动力。
热闹的留影后开始了我们正式的行禅，我们顺着大山上坡，路边的冬麦正绿油油的，小辣椒红的绿的点缀在枝叶上。不知名的树上挂满了果实，虽是冬天，还是有早开的紫色胡豆花排在了两边。小坡上那带刺的红的黄的果子还是吸引我们，就想带回去做插花，顾不得他们有多少刺。关于大自然向来很喜欢，也很欣赏自然馈赠。这可能是我行禅的另一种收获。
我们一行人中，有来自远方广州的、杭州的、有放弃陪伴家人度元旦的、有面临紧张的高考的学生、有带上孩子参与的、原本我们只是道德经读书会上课下课的短暂碰头，平时生活链接也不多。这次把我们都机缘的组合在一起显得分外亲切。此刻我们就是一家人，一起寻找美食、踏访古刹、一起留影、一起摘着野花野果、分享各种零食。
通过一路的行程，分享彼此的困惑，我们或许有这样那样的不完美，有对家人的亏欠以讨好的方式面对负累的生活；也曾面对自认为冰冷的世界感到莫名的恐惧，也有曾从小没得到足够的爱和温暖，有浑浑噩噩得过且过的假装存在着，有事业发展到瓶颈找不到突破口；有事业发展不错家庭经营得一塌糊涂；有青春期的叛逆等等形成我们不大好的情绪应对这一切，没有安全感、生活中与社会断裂、活在自己的世界里，一不小心活出了只有自己的世界。
我们通过老师传授老子的《道德经》、思维训练、关注情绪等关于智慧的学习，开始在乎自己感受，观照自己的情绪，遇到问题反观加内省，最后我们把在本心的学习心得，以及带来工作和生活上的改变，各自分享出来收获的是满满能量。也知道老师的初心是无私付出把自己领悟到的分享给我们，在工作和生活中去运用，感悟获得自身的成长。我们就像一棵棵小树苗得到阳光的滋养，找到属于自己的根，并完成灵魂的救赎。减少无明的困扰，学会了抉择，回归生命的本心。慢慢学会了智慧的面对生活。
从老师身上学到了付出，接纳、包容、建立所有关系的链接。活在当下，感受生活的美好。全面提高我们的生活品质。做一个人格健全，发慈悲心帮助别人获得共同的成长。
坚守学习可以改变我们的内在力量，找回那颗属于自己的本心，成为欢喜的自己。通过今天的活动，慢慢体会知行合一的奥妙，就这样有能量拉开了新的一年的序幕。
现在的我们心里慢慢充满了力量，有勇气面对生活，面对自己的内心，面对所有关系里的情感，勇敢的一次次表达自己。让我们找到自己内心爱的根源，把它扎根在土壤里，让爱自强不息，生生不息，永远传下去。生活好难，爱好温暖！
在未来我会主动学习很多这些方面的知识，去获得更快成长。再次感恩老师和同修们的陪伴度过愉快的一天。下午17:00返回成都结束愉快而充实的行禅之旅。未来的修行路上还任重而道远，只要开始学习我想什么时候都不晚。在此感恩组织者盼盼、司机许姐、导游小楚、摄影琪琪的辛苦付出。祝各位在新的一年里心想事成！做快乐的自己！
