2017年2月14日 星期二 “育心丽谦•时间管理100天挑战营”第30天
【早起】5：00
【学习】时间管理第31/56讲
【锻炼】跪1小时以上
【日记】
这是今天写的第三篇日记，前面补了昨天和前天的。在写学习内容时，回头看了一下，发现读经停了4天，英语从正月十一回外婆家那天开始停了，三大文集的学习也同时停了，四项锻炼也坚持得不好，唯有时间管理100讲的学习每天坚持了下来。坚持的原因是有管理规定，没做要扣分，所以每天都会惦记着。而 其他几项是鼓励项目，要求没那么严格，一碰到比如过节之类的情况就很容易松懈下来。实践证明，在习惯养成的初期，严格的约束机制是有必要的，就像训练一个动作，要先反复做直到定型，就是从僵化到固化，然后在这个基础上优化才能越来越好。
不能坚持的另一个原因是精力方面。各种原因导致晚睡， 还坚持早起，结果是白天的精力不济，加上过节期间各种事比较多，本来就容易累，即使有碎片时间也想着休息，没精力去做该做的事，就拖下来了。最明显的一次体验是，前天晚上孩爸说孩子的房间比较冷，自己把孩子抱到大床上睡，半夜孩子踢被子，我醒来几次给他盖被子，结果自然是没睡好，昨天上午到九点多就困得不行，打个盹也不济事，一上午就浪费了。于是昨天晚上跟孩子和他爸约定，以后我只陪孩子到9点，9点后就移交给他爸，我要洗漱睡觉了。
精力管理是时间管理的基础，这句话是在时间管理课程中学到的，最近这段时间深刻体验了，必须认真对待这个基础工程。
