图片发自简书App
生活不能比此刻更好了。坐在凉爽的院子里。鸟儿从面前的地上走着，跳着经过，消失在拐角。一会儿又从另外的地方跳出来，跳进花丛中，不见了。它是在向我诠释着为什么生活不能比此刻更好。因为此刻，只有此刻，当我安住在此刻的时候，就是最美好的时候。
隔壁院子的割草机轰轰地响起来，我感受着轰轰声震颤着我的心脏，只是让它去响。它安静下来了，真好。又有些别的响声，金属碰撞的声音，也许是割草的人正把装满草的容器拿下割草机时，互相碰撞产生的声音。
这周不出差，儿子放假，爷俩还在睡觉，假期的安排还要做，我还有很多的事情要去做，但我有时间，把它们也先放下。忽然，我感受到我的思绪已在这些要做的事情上，我的心在往下沉。这些是做，是计划，是步骤，即使我还没有来得及细想，它已经把我从当下带走。我知道我没有在此刻了。
割草机的声音开始恼人地响起来。
我清晨的“冥想”结束了。对我来说，从眼前开始写起，诚实地感受我自己，表达自己，就是我的冥想。当我的思绪离开当下时，我能够感受到。有时我可以再回来，有时就回不来了，就像此刻，我已经为今天下面的事情开始计划了。好吧，不如进入要做的事，在做中安住吧。
2018年7月13日于Sammamish
