爱是一切的答案，而生活给我们的智慧都是来自于我们内心的感受，体验，做就对了。新的时代的来临，现在就是一个体验的时代，其实我们不需要在生活中做什么惊天动地的事情？才能感受到爱的存在，我们在生活里面也没有那么多的需要我们用力的去付出，这个世界上其实没有那么多伟大的事情等着我们去做，这个世界也没有什么不应该，如果说这个世界有应该的话，只有一个应该，那就是好好爱我们自己。
每一天在每一件小事当中去好好的爱我们自己，爱自己就是从一点一滴的小事情去做起，当我们去践行，你就会在这一件小小的事情上面去爱惜自己，在不知不觉中，你的觉知觉察力就会增强，在不断你身体的变化，就会对精微的事情有觉知觉察，而当你带着一份满满的爱去对你自己的时候，你就会发现，你生活的很多很多的东西就会发生了美妙的变化。
就像是每一天早晨醒来，你会先喝一杯温水吗？你会看着镜子里面的自己微笑吗？你会深情的拥抱自己吗？你会对自己说我爱你吗？想一想自己有多久没有对自己说过我爱你这三个字，其实这些都是生活当中点点滴滴的小事情，而且是，我们轻而易举就能做到的事情，当你每天都去做了，你会发现对我们有重大的意义。
你会从开始的，每天早上都不喝水，到后来每天早上都会给自己倒上一杯温开水，到最后成为一个身体力行的习惯，就像是我每一天早上醒来，我都必须要先喝一杯温水，我的身体才会给我释放一个，我已经醒来，可以去活动的，这样子的一个信号，尤其是在这个大冬天了，通过喝温水可以让你的身体感受到温暖，在清晨中，就让身体在温暖中打开，在舒服中在温暖中苏醒。
都会有助于你一整天的能量的调整和状态的提升。也能够让你在一整天的学习工作当中，随时随地的都能够去提升能量，那我们为什么要一大清早就去做这些事情呢？就是，在清晨里面就要跟自己的身体去链接，去，向自己表达爱，同时不断地去提升自己内在的力量，你今天种下一个美好的意图，很多时候，其实我们会懂得很多爱自己的道理，然后，有很多的书，有很多的文章也都在说要爱自己。可是爱自己要通过生活中的这些小事去做去践行，才能够真正的体会到爱自己到底如何去做呢？
当我们真的能够从内心深处去爱自己的时候，你就会发现你越来越能够接纳自己，你也会看到自己与生俱来的天赋，你也可以允许自己的不完美，可以允许自己犯错误，而真正的接纳自己你才会真正的敞开。也才能够更加的去融入融入这个社会，融入到人群，去拥抱更多的生命，然后就会更加的敞开，更加的自在，内在就会生起更多的力量。
而这种力量是可以伴随着你的生活和工作，让你越来越好，越来越舒服，而这一切就是能量的逐步提升，所以一个人不断地进取和突破的过程，就是一个不断地真正的爱上自己的过程，而在这个过程当中，你会不知道自己什么时候开始有这种感觉，特别容易被生命当中点点滴滴去感动。
