再听了《欲罢不能》之后，对照自己的行为模式，仔细想想，我真的对手机有欲罢不能的时候。
有一次，下班回家，回到小区之后，因为手头刚好有未完的工作要回复，回到家后要照顾孩子，一定没有时间再看手机，于是就在小区里找了一处安静的环境，快速回复，当我专心致志的时候，冷不丁旁边有一位年长的人，嘴里感叹，唉现在的年轻人，天天抱着个手机，一刻也不停，也不知道有什么可看的...瞬间我无限远目，现在的手机就像之前的电视机一样，当年电视机也是风头无量啊...当时当地，并不觉得看手机有什么问题。
大概5年过去了，在这5年的时间里，我耗费了更多的时间在手机上，但是再也没有听到我周围的人或者老人说手机有什么好看的，因为越来越多的人，都在埋头苦看，环境之下，这一行为被绝大多数人所认可、接收，并随处可见。手机让我们更方便的接触资讯，接触各类新闻，手机也让我们跟周围人面对面的交流弱化，更多的出现，你在我面前，却跟我在手机中交流。
我喜欢看小说，网络时代小说更是数不胜数，于是沉迷其中，欲罢不能。别人都是沉迷于电视剧，刷剧刷到半夜，我也一样，看小说看到凌晨，这其实也就是上瘾的体现。我们仔细想想，剧情就在那里，小说就在那里，吸引你的故事就在下一集，下一章，就算放到明天白天，也可以知道，不一定非要半夜三更不睡觉，可是当时当地，就是放不下。现在我也明白了这样子的状态是一种瘾，需要戒断，我会再尝试书里所写，断掉它，我会持续更新自己的执行，反思结果。
