夏至前后这段时间天气很是闷热时阴时阳的，动不动再下点雨，知道梅雨季节又来了，以前到这时候是我最头疼的时候，人懒洋洋的，吃不下，水也不敢多喝，怕影响了脾的运化，爱吃甜品也不敢吃，整个身体很是困重，自从站桩后今年第三年了，一个人变了，脚步轻盈多了，人也结实了，整体的体质改变了！
有人就说了：干嘛非要用站桩，去跑步，走路，健身，瑜伽都行啊！
是的话是没错，锻炼有好多方法，可关键是走都走不动，看到凳子就想做的人，能跑吗？看着别人吃的香比自己还高兴好像自己在吃一样，因为自己吃多了尤其厚味就犯困，这样想来能吃的人也是一种福报啊！
说到这里大家似乎也有点知道了锻炼也要因人而异选择适合的切入点做入门训练，我也阴差阳错当时真给找到了。
初练站桩其实也没大家说的难，说白了愿意把时间放在那就行了，不要想着还有多少事没做，就好像站桩最不重要像完成任务一样，耐心很重要就是全力以赴要把这件事完成十分钟也行，慢慢积累嘛，初期在师父指导下能站住就行，慢慢去找他给你的假借方法，要专注用心，在这过程中你会觉知到外在形体给你内在机能所带来的变动，这种变动可以有很多层，一层功夫一层理，慢慢深入就会有好奇心去探索了。这将是整个生命的旅程，我说这话一点也不为过。
现在我们只谈身体比如：到这个梅雨时，我站桩时会比平时出的汗更多点，而且深层出汗是有一定汗味带有病浊气的这是初期没有的，初期出的就是水湿，当然前提每个人的体质水平线不一样，这也说明了有种人要在静中求阳，阳气到一定水平自然化体内的湿浊，而且借着当下气候又是阳中之阳旺的时候（夏至开始才是一阴初生麻），大家有没发现：当雨下不来，而且很闷时，我们在瓷砖壁上会发现好多水珠，全滲在外面，而大自然对应人身体就是表面皮肤黏黏的汗出不透，此时你利用桩恰到好处排掉好多病浊气，下来热水擦一遍表里通透神清气爽那才叫舒服，真正生活的一种享受，相反有的人闷难受选择空调，让皮肤关闭就会为下个季节生病埋下伏笔，道理就是这么简单。现在人老有各种问题就是一点点累积的，机体的代谢和重新整合不成比例。
再有人认为用艾来拔湿气，也没错，但你必须得做到辩证，量和度都得把控好，不然会为下个季节新的问题留下隐患。所以一个好的灸疗师一定是整体考虑，做出各种选择适合患者的，但是这必竟是向外代偿，安全系数没自身提练来的好，前期可以借用下。况且深层有隐疾和亏空一定来自自身提练修复的。靠全部躺着别人来成全一个人的健康是不现实的。
到最后想说当你身体达到一定健康高度时，那你结合别的什么锻炼都玩的转了，而且身体会告诉你的量够不够，有什么问题你也觉知到了，而不是等别人或医生告诉你，在当今这个时代是需要自己学习辨别的。
我曾经认为锻炼这块不需要求别人的，自己是可以用中医搞定的，看来真不是这么回事，又想到师父说过拿到家门的东西是何等缘份，此生足矣！
功夫生活化随笔记录点点滴滴！
