在说战术之前，先讲讲战略。在争取7分之前，先想清楚一个问题：你是想要7-7-7-7的7分，还是想要8-8-6-6的7分？（不推荐把目标定成8.5-8.5-5.5-5.5的7分，考场上一紧张，8.5不一定保得住）。很显然，8-8-6-6的7分要简单的多。

我们先抛开纯解题技巧（技巧好学，然而雅思要考查学生的真实英文功底最难提升），看看8-8-6-6需要什么样的英文能力。

8分的听力：能听懂+“分心”能力。

8分的阅读：速度为王+基本的逻辑能力。

6分的写作：语法扎实+基本的逻辑能力。

6分的口语：语法词汇基本没有问题+反应速度。

另外贯穿雅思所有单项的关键：换词。

综合以上要求，可以看出来我们要学什么：语法；词伙；逻辑；反应力+换词技巧。雅思考试的四个单项，各自都有自己的技巧，这些技巧好学，甚至刷完几个知乎问答都能看个八九不离十。但是背后要考察的能力，却不是能看会的，也不是报了培训班就能会的。一定要制订好计划好好执行，这里靠的，就是题主问到的“自学”。在自学的过程中，四个项目不要割裂，一定要融会贯通、循序渐近。

各个单项的技巧实在是太多了，不想再重复，提几点不同意见以及我认为的重点：

1.抛弃泛听，只做精听；抛弃听写，换成跟读。泛听的效率之低，看过美剧的一定知道。每天坚持看剧的、泛听BBC的，一个月之后，雅思听力成绩几乎不会有任何提高。而一些同学则走向了另一个极端：听写。听写是有效果，但是太浪费时间，在我上面提出的雅思关键能力要求中，并不包括辨音这一项，所以也不应该在这上面花费过多的时间。用跟读代替听写，效率可以提高很多。

2.要真想从刷阅读中获得提高，需要下狠功夫做精读。

3.虽然很多诟病小姨，但是客观地说，目标6分的学生看他的书是没问题的。这里也很推荐前雅思考官Liz的视频，Liz的视频看完，雅思写作的基本框架就有了，大多数坑也都可以避免。

4.口语，预测题真的有用，但是现在考官也很精了，题目思路跳跃极大。大家用有限的时间练好预测题（注意是“练好”而不是“背好”），但是不要过度依赖。

下面重点来了，如何自学掌握雅思需要的英语能力，以获得7分？输入为重，尤以精读为主。

1.什么叫死功夫？

一个词得学到这份上：

或者起码也得这份上：

五号字，单倍行距，一篇文章精读下来，大概是20页A4纸的笔记。接下来呢？当然是背啊，不然这20页A4纸是用来感动自己的吗？

除了查词典、背笔记之外，还有一个细节特别重要，大家看我上图中的“造一个适合雅思作文的句子”。这一点是关键，也是精华，更是最最烧脑的一部分。在看完英文释义、文中用法、字典词条的例句之后，想一想，这个词可以用在雅思作文的哪个部分？或者可以用在哪些题材的雅思作文里？比如剑四第一篇阅读的第一句“Adults and children are frequentely confronted with statements about ...”中的“confront”，原文中的用法就非常非常适合用于雅思大作文的开头段。所以不妨多找几个题目，用这个句式写写开头段。上周有个学生找我看作文，我说“你'murder the relationship'这个短语里murder用得不好，剑四第一篇文章第一段里就有一个很好的词，你自己去找出来。”这样的逆向换词，没有有经验的老师指导很难做到。但是反过来，你看到一个词去自己造短语，却是可以通过自学达成的。例句里的endanger health的搭配，你是不是能想到endanger relationship？如果想不到，至少你可以想想endanger health可以用在什么话题下，比如健康饮食、锻炼、生活工作平衡等等。

2.词伙是叶，语法是根

词伙有了，还是没办法组成完整而正确的句子，这个时候就需要语法把词伙构建起来。句法一旦出问题，作文很容易掉到5.5分。同样，在阅读的长难句分析当中，语法也是正确分析句子的基础。

3.苦练速度

阅读速度、听力的审题速度、写作速度、口语反应速度。方法无非是逼自己加熟能生巧而已。

4.逻辑

逻辑训练，也要从输入输出两头着手。

输入端主要看阅读，段与段之间是什么逻辑关系（通过梳理段落大意和看连接）？句子之间是什么逻辑关系？如何连接的？举例的时候，例子是如何证明论述的？一句一句地分析下去，收获会很大。

输出端主要看写作，可以配合某个阶段精读的素材，找相应的题目，列题纲。顾家北的ABC法很不错，但你得找懂的人去改你的题纲，不要重复自己的错误。

5.替换

替换，是贯穿整个雅思考试的能力要求，这里的替换不一定是换词，可能是一个短语、甚至一个从句。大家千万千万不要去背什么替换表，不仅用不上，很多还是错误的。就是在平时的练习中不断巩固。写作就不说了，改写题目的替换简直被说烂了。

听力里面诀窍在替换：

阅读也是一样：

而口语，虽然核心不在替换，但是用好替换也是加分利器，兼有缓解尴尬之功效。

洋洋洒洒写了这么多，在我看来，自学加上一点点老师的辅助（主要是写作和口语），达到7是完全没有问题的。前提有二：努力的方向正确（不要用战术的勤勉掩饰战略的懒惰）；下苦功夫（战术的勤勉当然也很重要）。大家加油:)