这个标题，听着就是老生常谈，但是不得不谈，因为真的很重要。重要的事再怎么强调都不为过。
就像我们刚开始上学的时候，还没有掌握学习的窍门，成绩可能会不大好，一旦掌握了，俗称开窍了，学什么都容易起来，成绩也就一下子好起来，莫名其妙就成了所谓的学霸。这是每个家长都期待的时刻。
人生也如此，每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。
怎么才能让一个人尽早觉醒呢？也许努力了很久也没有用，也许突然一个很小的触发就起了作用。对于每一个人来说，真的说不准。不如，就用小事慢慢积累，也许量变就会引起质变。
有的小事看起来微不足道，但是可以改变命运。我们不确定下一刻会遇到什么，也许就是你一生的贵人或者爱人等在街角，而我们却没有做好准备。随时做好准备，养成好习惯，为等到一个足够好的人，或为了一个未知的机遇。
还有，我们经常会说：“优秀，是一种习惯”。
你有没有发现，很多牛人的身上都有一个共同点，那就是他们都有很多坚持很好的习惯。例如，坚持早起的习惯、在一个固定的时间段内读书和写作、坚持运动的习惯等。
习惯可以让人做一件事情变得很轻松，一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。其实，养成一些良好的习惯不仅可以让一个人变得更加优秀，还可以帮助一个人更好地去节省精力。
在《精力管理》一书当中，有这样一句发人深省的话：“如果你每次做某件事之前都需要思考一下，那么你很可能不会长久地坚持去做这件事。”
想想看，就想我们现在每天更文，如果没有形成习惯，每天还要花时间去考虑和纠结今天更不更，这样思考很可能让我们很难坚持，因为有放弃的选项。考虑“在接下来的这段时间内，我应该做什么”等诸如此类的问题，这种思考，通常是要耗费大量脑力和精力的。
这会让我们觉得很累，拖着不想开始，还没有做就想放弃。如果我们能够养成每天早起听课读书写文章的习惯，我们就会少掉很多挣扎和思考的过程，从而把节省下来的宝贵精力用在写文章本身这件事情上面来。
所以说，如果你想要减少在思虑上所花费的时间，把你最宝贵的精力更好地用在刀刃上，那么，就请尝试着去养成一些好的习惯吧！
那么，哪些习惯是让人受益一生的好习惯呢？根据我看到别人的经验和自己的理解列下重要的几条。
1.凡事制定计划的习惯
一个人往往缺少的不是能力，而是目标。从小总是听到这样一句老话：“吃不穷，喝不穷，计划不到就受穷。”可见计划的重要性。
自助者天助。定下人生的目标，才能提前起跑，完成制定过的所有计划。尽量按照自己的目标，有计划地做事，这样可以提高工作效率，快速实现目标。
一个计划，要统筹全局，规划未来。有个名叫约翰·戈达德的美国人，当他15岁的时候，就把自己一生要做的事情列了一份清单，被称做“生命清单”。在这份排列有序的清单中，他给自己列出所要攻克的127个具体目标。比如，探索尼罗河、攀登喜马拉雅山、读完莎士比亚的著作、写一本书等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇气，在与命运的艰苦抗争中，终于按计划，一步一步地实现了106个目标，成为一名卓有成就的电影制片人、作家和演说家。
读大学的时候，同宿舍的几个同学包括我都是混沌度日，只有一个同学不同，她很有计划性，每天带个小记事本把每天要做的事记录下来。我们觉得像她那么做太累了，她却不以为然，告诉我们她恨不得把孙子以后要做什么事情都计划好，当然她是在开玩笑。但是大学毕业的时候我们都是随便找了个工作混日子，她去了哈佛大学留学。后来的差距也是越来越大。
工作后我也学会了做任务清单，将所有的项目和约定记在工作手册中。案头一直放着一本工作手册以帮助自己按计划行事，每年换一本。前一周列出下一周的主要工作计划，在离开办公室之前开列次日工作的清单，这样第二天一早便可以全力以赴。这样计划，也确实保证了我这些年工作完成得很顺利。
凡事有计划，计划习惯，就等于计划成功。做大的人生计划，就会成就大方向的成功；做小的任务计划，就会成就每天的成功。
2．积极思维的好习惯
想起许多曾经被搁置的计划，被搁置的愿望，但同时也让我感觉到，我好像忘记了应该做却没有做的事情，好像，在这种一如既往的繁忙中，我是否忘记了思考，忘记了整理自己的目标。
事物本身并不影响人，人们只受到自己对事物看法的影响，人必须改变被动的思维习惯，养成积极的思维习惯。养成自省的习惯，时刻检查自己所处的状态，不要让自己长时间沉溺在不好的心理状态中，心态是成功的基点。
怎样才算养成了积极思维的习惯呢？当你在实现目标的过程中，面对具体的工作和任务时，你的大脑里去掉了“不可能”三个字，而代之以“我怎样才能”时，可以说你就养成了积极思维的习惯了。
3．高效工作的好习惯
在检省自己工作的时候，你是否为未完成工作而感到忧虑，即有焦灼感。如果你应该做的事情而没有做，或做而未做完，并经常为此而感到焦灼，那就证明你需要改变工作习惯，找到并养成一种高效率的工作习惯。
一定不要拖延，每天想得太多，做得太少是不行的。想到什么事，要立刻开始。学会高效利用零碎时间，用来读点东西或是构思一个文件，不要发呆或做白日梦。
了解你每天的精力充沛期。通常人们在早晨9点左右工作效率最高，可以把最困难的工作放到这时来完成。
做灵活的日程安排，当你需要时便可以忙中偷闲。例如，在中午加班，然后早一小时离开办公室去健身，我们不是根据在办公桌前消耗的时间来算成绩的。
高效工作也是有窍门的。每天集中一、两个小时来处理手头紧急的工作，不接电话、不开会、不受打扰。这样可以事半功倍。有很多专门讲时间管理的书，如果觉得这方面有困难，可以学习一下管理的方法，现在流行的番茄时间管理法，就是教人在一个小的时间段内不受外界干扰地集中精力在一个任务或者目标上，一个时间段结束后彻底休息片刻，然后继续。玩要玩得彻底，学要学得专注，工作亦如此。充分利用时间，提高工作效率。
立刻回复重要的邮件，将不重要的丢弃。若任它们积累成堆，反而更费时间。文件物品亦如是。减少回电话的时间。如果你需要传递的只是一个信息，不妨发个手机短信。对可能打来的电话做到心中有数，这样在你接到所期待的电话后便可迅速找到所需要的各种材料，不必当时乱翻乱找。
学习上网高效搜寻的技能，以节省上网查询的时间。把你经常要浏览的网站收集起来以便随时找到。搜集到的材料要做到有条理的记录，需要的时候会节省很多时间。
只要情况允许就可找别人分担工作。事必躬亲会使自己疲惫不堪，而且永远也做不完。
4．养成锻炼身体的好习惯
没有什么比健康的身体更重要。健康甚至比成功、比财富还重要，相信大家不会反驳。
我姥姥常说一句话：“不怕儿女晚，只怕寿数短。”健康才能长寿，所以可以说健康是时间，是金钱，是一切的基础。无论什么年龄，都要增强保健意识，有计划地锻炼身体，更要把锻炼当作一种乐趣，养成锻炼的习惯。
身体锻炼，就像努力争取成功一样，贵在坚持。想运动的时候一定就行动，即使那不是什么有系统的、有减肥效果的运动。另外与之相关的，注意饮食结构，合理膳食，以及注意养成好的卫生习惯等，都是养成健康习惯的组成部分。
总之，健康是“革命”的本钱，是成功的保证。健康成就一切。
5．不断学习的好习惯
这是一个终身学习的时代，只有终身学习，才能赶上时代前进的步伐。学习各方面的知识，虚心观察周围的事物。学会做一块海绵，多方位的学习。
读书是一种很重要的学习方式，粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。逼自己看书，养成每天阅读的习惯，到处走走，跟不同的人交谈。
要有一样兴趣爱好。现在人都有些浮躁了，能够静下心来专心把一件事做到极致的人不多。而那种宁静、泰然自若的气质，恰恰是在专注、枯燥中锤炼出来的。
现在得抑郁症的人越来越多，人的一生不可能总是一切顺利，有一个兴趣爱好，可以给人生一个支撑。比如弹琴，比如写字，比如下棋，比如聊天，比如烹调，比如跑步。可以一个人静静去做的事，或者参与一个团队的活动，无所谓高雅与庸俗。
我所想到最主要的是以上几条吧，当然不是全面。如果一个人在年轻时没有养成良好健康的心理，将难以掌控人生的局面，把握命运的航向。
请不要忘记这些改变人生的小习惯，并且每天坚持去做，时时评估自己的进步以及哪里可以做得更好。也要记得去设定一些可以量化的目标。虽然，可能我们一辈子也许就是一个普通人，但也要做一个不平庸的人。早日觉醒，早日能够把握自己的命运。在许许多多平平常常的事情中，表现出不平常的看法和做法来。
无戒365挑战营5#1
