过敏宝宝,如何安全添加辅食?

新生的宝宝们体质娇弱,对饮食的要求非常慎重,这常常让爸爸妈妈们手足无措。随着孩子一天天长大,当每天喝少量的母乳已经不能满足于宝宝,这时就应该添加辅食。辅食不仅可以提供宝宝成长所需的营养,更可以奠定宝宝一生的健康根基哦~

然而,在新生儿之中常常会有一批宝宝是过敏体质,这时就需要小心谨慎地进行喂养,科学添加辅食,防止宝宝食物过敏。

常见的过敏症状

呼吸道

过敏体质的宝宝在进食时,会出现呼吸道过敏症状,一般表现为:打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛充血、流泪或是咳嗽等。遇到此类现象,妈咪们要先停下喂食,先帮宝宝擦干净鼻涕,等孩子平缓些后再喂食。如果孩子症状严重则不宜再喂食,而是应该是改用其他食物。

皮肤

有过敏症状的宝宝平时也会体现在皮肤上,一般为:皮肤干痒、手脚肿胀、嘴唇眼皮浮肿或出现荨麻疹、砂纸状皮疹。

体重

过敏症状还会干扰宝宝正常的发育和生长,当宝宝的体重出现停止增长,或是增长缓慢时,也有可能是因为身体有过敏症状所致。发现孩子手足浮肿,体重无增长,则可能与过敏症有关。

发现有过敏体质的新生儿或婴儿,应及时采取以下措施

1、预防为主:若确切了解新生儿或婴儿的过敏原,应尽量避免与之接触。即使是已致敏的新生儿,可选择适当的时机采用脱敏方法,以减轻新生儿的过敏反应。如预防接种(如卡介苗)就是通过免疫原理进行预防的一种有效方法。

2、尽早治疗:新生儿的过敏性疾病(如过敏性皮炎、尿布疹)一旦诊断清楚,就应尽早治疗,往往可收到良好效果。

3、持之以恒:过敏性疾病的特点是病程反复发作,防治必须长期坚持,不能半途而废。 

4、区别对待:不同的过敏原有不同的致敏表现,即使是同一种过敏原,对不同个体致敏程度也有差异,临床表现轻重不等。因此,治疗过敏性疾病需因人而异,采取不同的治疗方案。

宝宝食物过敏的原因

一、肠道屏障功能尚未发育成熟

人的肠道每时每刻都要接触大量细菌、病毒及食物中的各种大分子物质,作为抗原的大分子物质会对人体产生危害。在正常情况下,肠道黏膜屏障可有效阻断有害大分子物质进入机体,但与其他器官、系统一样,肠道黏膜屏障从出生到成人阶段有一个发育成熟过程。研究证实,年龄越小,小肠结构越不成熟、肠黏膜通透性越高,大分子物质越容易被小肠吸收,从而导致过敏。此外,新生儿胃酸分泌少,2岁以前肠道蛋白水解酶的活性未达到成人水平。这些因素都使食物抗原易于通过肠道黏膜,进入人体而导致过敏。

二、胃肠道局部免疫水平较低

胃肠道产生的免疫球蛋白主要是分泌型免疫球蛋白A(SlgA),在胃肠道发挥免疫作用。现已证实,SlgA通过与肠腔中的抗原形成复合物而抑制抗原的吸收与转运。新生儿肠道中SlgA含量相对较低,可造成大分子物质转运增加,这也是小婴儿易发生食物过敏的原因。

三、肠道菌群的改变可能导致食物过敏

婴儿肠道菌群的组成成分处于动态变化过程,随着小儿的生长发育,肠道中双歧杆菌和乳酸杆菌的数量会增加,而大肠杆菌的数量减少。双歧杆菌、乳酸杆菌是益生菌,可通过免疫排斥、免疫清除、免疫调节而发挥抗感染、抗过敏作用。喂养方式等诸多因素可影响婴儿肠道正常菌群的建立和构成,而肠道菌群组成成分及数量的改变,可使婴儿对通常无害的食物蛋白抗原缺乏耐受而发生过敏反应。

【过敏宝宝如何添加辅食?】

一、【时间】宝宝添加辅食的时间

过敏宝宝至少要等到六个月以后才能添加辅食。原因是六个月以后的婴儿,有一定的抵抗力和免疫力,否则可能会因添加辅食不当而加重过敏不适。

家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食,然而最新研究表明,延迟添加易过敏食物,并不能降低过敏发生的概率。因此,宝宝们不需要刻意回避易过敏食物,只是添加顺序上需要注意。

二、【环节过敏体质宝宝辅食添加的顺序如何?

过敏体质的宝宝在辅食添加顺序上和正常宝宝不同。分为4个阶段,如下顺序:

1.第一阶段:蔬菜(非豆科类)、水果(非柑橘类/非热带水果)

例如:胡萝卜、南瓜、红薯、土豆、西兰花、生菜、芦笋、花椰菜、甘蓝、番茄、芹菜、黄瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、桃子、李子、杏、葡萄。

2.第二阶段:水果(柑橘类/热带水果)、瓜类、浆果类、谷类

例如:橘子、葡萄柚、柠檬、香蕉、猕猴桃、凤梨、木瓜、石榴、牛油果、哈密瓜、西瓜、草莓、蓝莓、樱桃、大米、小米、藜麦。

3.第三阶段:豆类、谷类、肉类

例如:青豆、红豆、黑豆、绿豆、燕麦、大麦、猪肉、鸡肉、羊肉。

4.第四阶段:易过敏的食物

例如:小麦、牛奶、鸡蛋、豌豆、花生、牛肉、玉米。

辅食质地的顺序是和正常宝宝一样的,也是从少到多、从细到粗、从稀到稠,从一种到多种,从泥状-浓汤-颗粒-小块-大块。

每阶段引入一种新的食物时,需要间隔5~7天。每阶段引入的食物要尽可能多,才进入下一阶段。当进入第四阶段引入易过敏食物时,最好在医生的指导下进行。

三、【食材过敏的辅食用什么替换?

父母最好在宝宝一岁半前,避免以易引发过敏的食材来制作辅食。对于过敏体质的宝宝,应避免添加以下6种最易引发过敏的食物:牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、坚果和水产品。

这6种食物是目前最易引发过敏的食物,如果你已经得知宝宝对其中一种或者多种食物过敏时,就应当避免添加。一旦发生过敏,应立即停用该种食物。

不过这些食材也并非永远不能吃,当宝宝过敏症状消失后,可以尝试从原量或更小量开始试喂。毕竟,一味地规避这些常见食物也并不是万全之策,我们可以用提供同样营养素的其它食物来替代补充。

例如,牛奶可以用肉类、豆类、全麦、坚果和强化食物来替代,从而保证蛋白质、钙、维生素D、维生素A、维生素B12等的摄入来源。

牛奶可以用肉类、豆类、全麦、坚果和强化食物来替代,从而保证蛋白质、钙、维生素D、维生素A、维生素B12等的摄入来源。

鸡蛋用肉类、豆类、全麦来替代。

大豆用肉类、谷类来替代。

小麦用米粉、强化食物来替代。

坚果用豆类、全麦和植物油来替代。

水产品用全麦、肉类、豆油、亚麻仁、坚果油来替代。

注意事项

过敏宝宝的食物尽量用蒸煮的方式来做,少放或是不放刺激性的调味品,水果应尽量少吃生的,可以做成水果汤饮用。随着孩子慢慢长大,对有些食物会不再过敏,父母可以适时添加。并且,因为过敏体质宝宝对摄入的食物有限制性,可能有些营养食物没能均衡摄入,父母要注意防止营养失调,换补营养相似的食材给宝宝进食哦。

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