学生要面对考试的压力，老师要面对教学的压力；毕业生要面对就业的压力，工作者要面对失业的压力；没房的要面对买房的压力，有房的则要面对房贷的压力；未婚的要面对长辈的压力，已婚的又要面对教育子女的压力；老公要面对赚钱压力，老婆要面对小三的压力……总之，形形色色的压力常常是压得我们喘不过气来。
杠不过去的，便发生了一件接一件的悲剧事件。学生因为学业压力而跳楼；老师因为教学压力而病倒；有房没房都得为了房子而劳心劳力；未婚的被长辈逼婚到连家都不敢回；已婚的在教育子女的问题上是心力交瘁；老公为了赚钱疲于奔波；老婆为了防小三搞得精神奔溃；
所以“抗压力”是现代人的必修课，跟着日本的久世浩司学学如何抗压力吧！
一、处理消极情绪
消极情绪没有处理便会成为压力，所以在消极情绪刚冒出来的时候立刻将它处理掉。
具体的方法很简单，首先识别出刺激的来源，也就是什么人或事让你觉得消极，然后问自己，还有没有其他你忽略的角度，或者暂时没想到的解释？当你想到其他答案时，你会发现你的情绪开始有了转变。
两个人在沙漠里行走，看着漫无边际的沙漠，他们又累又渴，然而水却只剩下了半瓶，一个人说：“真糟糕，只剩下半瓶水了，哪够走出沙漠？”另一个说：“太好啦！还有半瓶水，足够支撑走出沙漠。”前者抑郁毫无求生的意志，倒在了沙漠里。后者凭着这仅剩的半瓶水，走出了沙漠。
这个老生常谈的故事告诉我们，处理好消极情绪，可以很好的缓解压力，帮助我们度过难关。
二、获取积极力量
人在压力之下最需要的便是“鸡汤”。
可以读读心灵鸡汤类的书籍，虽说鸡汤类的书籍对技能成长帮助不大，但是对于一个处在压力中的人来说，无异于打了鸡血。
邱莹莹在失恋加失业的两重压力下，也是通过鸡汤书籍给自己打鸡血。然后才慢慢走出困境，重新找了一份新工作。
或者是给自己找一位榜样。
猫叔就曾经讲过，他是在读到《书都不会读，你还想成功》这本书后，获得了积极力量，并按着书中主人公的做法去实行，才有了现如今的猫叔，正如他的名“剽悍”。
我前段时间感觉来自工作的压力非常大，为人也很颓废。自从加入小灶群后，感受到小灶群里大家积极学习的氛围，像打了鸡血一样，跟着大家一起听晨读、一起写晨读感悟、一起交流想法。每当得到晨读感悟最佳或是得到群友的鼓励与肯定的时候，都会兴奋好久，做什么事情都更有劲儿。
所以，当有压力地时候，不管是看看鸡汤书籍，找个榜样，或者是寻找一群志同道合的人，互相鼓励，共同学习，都是获取积极力量的好方法。
三、从痛苦中成长
面对压力，有的人是一蹶不振。而有的人则能从中吸取教训，换一个角度重新审视，寻找成长的机会。
有位富商，因为投资失败，赔了几千成的家产。破产后的富商在逛菜市场的时候找到商机，她将菜场的新鲜辣椒全部收购回家，再将辣椒用独特的腌制方法将其腌制成辣酱，然后装瓶出售。利用人人都用的微信通道，将她的辣酱推广出去。很快她又积累了一定的资金，利用这些资金她凭借多年在商场打拼的经验，她重新注册了公司，新公司经营得风生水起。
任何时候都不要放弃，即便是痛苦，也能找到成长的机会。
面对现实的社会生活，抗压力的强弱更直接地作用着你的生活，掌握在逆境中如何应对的能力，更能够帮助你过上美好幸福的生活。
——日码，第70天——
