此时的心情：

今天是S晨读营结束的日子，我翻看了自己第一天写的文字——“S说中途放弃的人会达到了一半，这让我有些紧张，这挺好，有点紧张总是好的。希望自己能够坚持下来，雷打不动，花一个月的时间用心把一件事做好。” 

还是很不错，自己总算是坚持下来了，所有的课和作业都完成了，没有成为那放弃的1/2。但是，在质量上，我不能保证自己没有放水，后期，有几次，我都因为情绪问题、拖延的问题，没能当天完成复习作业，没能当天写完简书，另外，即使保证了时间，但是有时候也会因为心情不好而不能全身心投入去学习。自己一个月之前期望的“雷打不动，全心全意把一件事情做好”，现在看来是个遗憾。

总结上面的感慨，就是欢喜于自己走完了全程，但懊恼于自己没能扎扎实实走好每一步。

这给我的教训是：向往的美好来自己于每一步的兢兢业业，那些在过程中放水的人都会在故事结束的时候懊恼自己没能够在从前扎扎实实，沮丧自己没能够得到出发时候预期的美好事物。接下来，我马上要转战心理学读书会，又一次重新“出发”，我当然对于未来有一个非常美好的预期，但这30天的体验告诉我，要得到最好的效果，中途必然要持续保证行动的质量，这是很难的，因为人每天都处在波动当中，你得花费大量精力去对抗这种波动，才能够保质保量完成每天的任务，这样扎扎实实走好每一步，当故事结束的那一天，你才会非常非常愉悦！此时我想对自己说：“请你记住今天的心情，记住最痛苦的不是努力，而是懊悔。”

对S老师的印象：

S的行动力真的是强大，30天全勤，相比于自己动不动就错过直播，这种意志力相差实在太大，两个人的行动系统不在一个量级上，道阻且长，同志仍需努力。

很喜欢S在课堂上各种泼冷水，各种说真话，各种打击人，我可能已经适应了S的风格，并不觉得这些话有什么伤人的，每次我都会因此而被逗笑，不知道S在现实生活中是个什么样的人，应该很有趣吧，期待有机会见面。

很负责的一个团队，S、梦梦、小P，都很尽职尽责，各个方面的服务做得仅仅有条，这也大大激发了我的行动力，30天坚持做一件事，在之前我不会相信自己可以做到，但是这一次，在大家的帮助下，在S的鞭策下，我做到了，感恩大家的付出。

对同学的印象：

“任清清”和“Artemis”的简书真的把我震撼了，两个人真的是把S老师的每一节课都榨干了，他们把老师在课堂上说的所有有用的东西都记录下来了，一些非常细小的东西也都整理得认认真真，我还记得“任清清”同学，每次不光参加直播课，课下还多次重复听课，她的学习态度让我相形见绌。想到一句话——最可怕的就是别人比你优秀，还比你认真，比你努力。由此推测，那些走在你前面的人是不是也在以这种方式学习和生活？这样差距一定越来越大，这让我感到强烈的刺激，这些优秀的同学确实激励我更加认真的学习，感谢！

30天晨读的复盘：

1.如何让自己能够持续不放水做一件事？

第一、花钱，花了钱不容易放弃；第二、和厉害的人一起做事，你会被刺激，自然而然更有动力；第三、当自己情绪波动的时候，尝试让自己做些简单的工作平静下来，然后转而去做有负荷的工作，注意不要企图通过玩手机，刷资讯来缓解情绪，那样只会适得其反；第四、早晨的锁定时间一定要保持稳定，这是行动持续的基本要求，不然你很难在一天中的其他时间段挤出时间来弥补；第五、很消耗的事情只能做一个，目前我没有能力挂载太多，什么时候在做完每天的任务之后还有心情做其他的，那个时候再挂载第二件事；第六、每天写仪式化的总结，增强仪式感有助于自己坚持一件事情。

2.所有追逐美好事物的过程可能都有一个共同点，那就是——出发之前觉得梦想遥不可及，后来索性不去想何时能够到达目标，也不去想这有多难，只是专注于每一天的任务，当注意力的焦点全部集中于每个当下之后，日子过得飞快，能力也慢慢慢慢积淀，突然当结束的那一天来临，蓦然回首，自己已经走过了千山万水，趟过了很多泥泞沼泽，而自己的脚下踏着的正是曾经向往的土地。

S金句中感受颇深的语句：

1.不要去寻找方法，持续做事比找方法重要，做得多了，方法就自然涌现出来了

2.我们在学习上受的苦太少，远远比不上抗战时期那些优秀的前辈

3.成长不是在一天突然体现出来的，而是长时间之后回望，发现自己成长了很多